Ale než začneme zvažovat masážní techniku pro břicho, stehna a hruď proti celulitidě, musíte si vzpomenout na základní pravidla, která musíte dodržovat při provádění masáže
- Zahájení masáže proti celulitidě vyžaduje snadné a hladké pohyby, postupně se zrychluje;
- Před začátkem postupu je třeba svaly oteplovat a uvolňovat;
- Během masáže je nejlepší použít speciální krémy, které si můžete koupit v obchodě.
- délka masáže od 30 minut do 1 hodiny, ne méně než jednou týdně;
- na žaludku by měla být obzvláště jemná masáž pomocí světelných pohybů;
- Masáž není vhodná pro ty, kteří mají kožní onemocnění a křečové žíly.
Takže, podívejme se, jaké jsou metody anticelulitidové masáže pro břicho, hruď, paže, stehna, kolena a hýždě, které můžete udělat sami.
Číslo příjmu 1 . Pro břicho, stehna a hýždě. Stlačíme ruku do pěstí a klouby prstů, tlačíme, táhnoume kůži nejprve dolů, pak až do okamžiku, kdy ucítíte spoušť krve a pokožka se změní na červenou.
Číslo příjmu 2 . Kolena, stehna a hýždě. Složte prsty dohromady a masírujte pokožku kroužkovitými pohyby, lehce ji zatlačte.
Číslo příjmu 3 . Pro vnitřní část paží a boků. Silně uchopte kůži mezi palcem a zbytkem a vyhlaďte ho nahoru.
Číslo příjmu 4 . Pro břicho, hýždě a stehna. Palce a ukazováček tvoří trojúhelník. Silně přitlačují kůži, pohybují nahoru a potom dolů.
Také doma můžete použít masér. Například speciální kartáč s přírodními štětinami a dlouhou rukojetí.
Provedení takové masáže proti celulitidě je nejvhodnější ráno nebo večerní čas. Začněte takovou masáž doporučit měkkým kartáčem, který se může včas měnit na tužší.
Masírujte poškozenou pokožku. Masírování vlhké nebo mokré pokožky, můžete ji protáhnout, takže masáž by měla být prováděna pouze na suché kůži, suchý kartáč.
Někteří lidé si kupují vibromassazhery, protože jsou velmi pohodlní a při masáži nevyžadují zvláštní úsilí. Existuje však jeden malý "ale" a skládá se z toho, že vibromassageři způsobují, že vnitřní orgány vibrují, což může vést k nepředvídatelným procesům v těle. Například při masáži na žaludku můžete vynechat dělohu.
K dispozici je také druh masáže, jako je aromamasáž. Vyrábí se s použitím esenciálních olejů, které mohou proniknout do pokožky přímo do orgánů, které potřebují léčbu. Jedinečné vlastnosti esenciálního oleje spočívají v tom, že jeho odrůdy mohou normalizovat různé procesy v těle a vyvážit vnitřní harmonii.
Dalším typem masáže, která může být použita v boji proti celulitidě, je med. Soudě podle jména, je zřejmé, že tato masáž se provádí s použitím medu. Taková masáž může zvýšit metabolismus v kůži a lymfodrenáž, což zase pomáhá urychlit proces hubnutí a snížit vzhled celulitidy. Stále med tak nádherný "přípravek", který má vlastnosti adsorbovat toxiny a odvodit je od organismu.
Po takové masáži břicha, stehna, prsů proti celulitidě se zlepšuje cirkulace hlubokých vrstev kůže a svalů a zlepšuje se výživa vnitřních orgánů a tkání.
Pravidelné zasedání anticelulitidové masáže pro břicho, stehna a hrudník vám umožní:
- výrazně zlepšuje kapilární oběh, stimuluje mikrocirkulaci krve, která je téměř hlavním cílem masáže pokožky pomocí speciální štětce;
- zlepší buněčný metabolismus a mezibuněčnou tekutinu. Pomůže to významně aktivovat proces výživy a obnovy buněk;
- výrazně zlepšuje cirkulaci lymfy v těle;
- usnadnit proces odstraňování přebytečné vody z tkání těla, ztrácí se otok;
- urychlit procesy při hojení a opravách buněk;
- relaxovat a uvolňovat z svalových odpadů, zvyšovat svalový tonus;
- zlepšit stav pojivové tkáně, stane se flexibilnější a měkčí;
- zlepšit funkci dýchání otevřením pórů kůže, což umožní lepší fungování vnitřních orgánů;
- zlepšit strukturu a kvalitu pokožky, protože je stimulována činnost hormonálních a mazových žláz;
- zlepšit fungování lymfatického systému, což pomůže tělu stát se odolnější vůči konfrontaci různých onemocnění, například chřipky a ARI.
Samozřejmě, anticelulitidní masáž by měla být prováděna pouze u žen, které mají celulitidu. Mnoho žen ví o tomto fenoménu a ještě více se bojí odhalit své projevy v sobě. Celulitida je vážné a problematické onemocnění, které by mělo být řešeno dostatečně vážně. Potřebuje neustálou péči o své tělo a zdraví.
Ti lidé, kteří věří, že celulitida "přichází" pouze ženám v poměrně mladém věku, nejsou absolutně v pořádku. Toto onemocnění může být vystaveno dámám zcela jiného věku.
Abyste mohli zjistit, zda máte celulitidu nebo ne, musíte se podívat na místa, kde jsou ložiska tuku. Během prohlídky si můžete všimnout, že kůže je méně elastická. Zkuste to místo, abyste ji stiskli dvěma prsty, kdybyste viděli, že to vypadá jako pomerančová kůra, pak je pravděpodobné, že se jedná o to, čím je špatná celulitida.