I když je vše individuální, existují některé společné ukazatele: zda jste spokojeni s vaším jménem, věkem, jakou náladou se probouzíte ráno, jaké myšlenky máte na mysli, jsou tam lidé, s nimiž je hezké jen ztišit, zůstat spolu, máte nějaké touhy. Pokud touha zmizí - je to 100% důvod změnit něco.
Dalším důležitým ukazatelem života člověka - důležitou etapou - je deprese. Jeden německý odborník představil zajímavý obraz deprese ve formě starší ženy, která přišla, šla ke stolu a chce něco říct, ale mlčí. Vskutku, právě tak nedochází k depresi. To je naše reakce na špatné postoje, činy, způsob života, který je pro nás cizí. Pokud posloucháte depresi, pochopte, o čem to jde, pak je možné něco změnit. Ale tato změna musí být velmi jemná a opatrná - radikálně změnit práci, opustit rodinu, odmítnout to, na co se spoléháte, v tomto stavu je to nemožné.
Musíte pochopit a slyšet signály života člověka - důležitou etapu - abyste zjistili, s kým jste - v obchodě, vlaku, v souladu. Později může tato osoba ovlivnit váš život. Nevzdávejte nabídky, výlety. Dalším důležitým znamením je onemocnění. Pokud osoba jede špatně, nesplňuje své poslání, velmi často je předjížděn nemocí - opravit, dát příležitost přemýšlet a přehodnotit život člověka je důležitou etapou.
Mimochodem, lidé často potřebují buď "dostat se špatně" nebo "dostat se do dramatické situace", aby "restartovali" - pak se náhle změnily priority. Člověk chápe, že všechny jeho principy, strachy, postoje jsou nesmysl a je čas změnit něco. Jeden z mých pacientů se podařilo zotavit se z rakoviny prostřednictvím změn, ale pro to musel říkat: "Nebudu dělat víc než jednu minutu života, co nechci, a nebudu zůstat v těch vztazích, které nechci."
A skutečně udělal hodně - změnil práci, rodinu a brzy se uzdravil.
Co může zabránit změnám v životě?
Nejstrašnějším nepřítelem je nevěra v sebe a v sobě. Tyto státy psychologové nazývají sabotážní hry "Sabotage" ("ještě není čas, tak proč něco změnit") a "Pessimist" ("stále to nevím"). Lidé, kteří je rádi hrají, doporučují, aby si vzpomněli na slogan společnosti ("Jen to udělejte!").
Nejčastěji jsme omezováni touhou po elementární stabilitě. Koneckonců, svět kolem se mění neklidně, jsme nuceni neustále se přizpůsobovat něčemu novému. A malá kategorie lidí, kteří již tuto stabilitu získali, se obává, že ji ztratí. Dalším zastavením je strach ze kroku na terra inkognito, kde jste dosud nebyli, a abyste byli nevědomí, setkali se s pocity, které jste ani nevěřili. Jedna změna vždy znamená transformaci celého systému. Odmítá se, protože se začala měnit, může zmizet ve své bývalé podobě. Takže člověk se bojí ztrácet svou identitu, přestat být sám. Proč je tak obtížné změnit návyky? Protože bez kouření (bez kávy, bez komplexní povahy), není to opravdu nás. Ukončíte kouření, ztrácíte váhu, osoba již nebude mít žádné výmluvy. Bude muset převzít odpovědnost za svůj život, zvyknout si na jiné vztahy, změnit životní prostředí.
Jak začít změnit?
Postupovat k něčemu novému, zatímco starý není dokončen, je obtížné. Nedokončené situace jsou jako otevřené okna na monitoru, které se nepoužívají. A čím otevřenější, tím silnější je, že počítač visí. Je to stejné s lidmi - takové situace čerpají energii - začneme "viset". Proto, když jste hotovi se starou, přijměte novou potřebu. Za tímto účelem lze ve fantazii představit zakázanou místnost, ve které jsou uloženy nenaplněné touhy, a provést jejich revizi. Ti, kdo zemřeli, stojí za to nechat jít. Ostatní jsou stále teplé, můžete s nimi pracovat, snažit se pochopit, co dělají. Takový audit může přispět k realizaci jednoho významného z toho. Někdy instruším klienty o letáku, abych nakreslil život člověka - důležitou etapu až do současnosti a do budoucnosti. A na segmentu budoucnosti ukažte, co bych chtěl mít čas na splnění. Dalším krokem je, abyste se stali zodpovědnými za svůj život, pochopili a přijali, že některé změny vyžadují jiné. Poté začněte jednat, protože život není nekonečný. Proto se rozhodli něco udělat, jednat. Když se rozhodnete změnit, měli byste se zeptat na tři otázky:
Co potřebuji a mohu se změnit? Co chci dosáhnout? Jakými prostředky, jakými akcemi a jakým datem?
Jakmile jste jim odpověděli, pokračujte v přípravě akčního plánu a postupujte jasně. Když je cíl definován v čase a konkrétních činnostech, pak vás již motivuje a ovládá a ne vy. Existují dva protichůdné přístupy k pochopení změn. První je, když jsou prováděny postupně. Souhlasíte, je obtížné na jedno posezení jíst obrovský slon. Ale to neznamená, že byste si neměli dát za úkol jíst - jednoduše ho kousat každý den a nebude trvat rok.
Ale ne každá změna může být provedena tímto způsobem - není možné překročit mezery dvakrát. Proto se musíte soustředit a přeskočit jednu. Neexistuje žádné obecné pravidlo jak rozlišovat jeden od druhého. Stačí si uvědomit, že existují takové typy změn a v závislosti na tom jednat. Například, pokud chcete změnit postoje, budete muset jíst slona po etapách, a pokud se zlomíte - pak se připravte na skok přes propast.
Externí pomoc - psycholog, školení vám mohou pomoci pochopit sebe sama a změnit svůj život k lepšímu?
Často to pomáhá - ne proto, že lidé jsou údajně bezmocní. Jednoduše, mnozí z nás potřebují externí stimul, katalyzátor. Z vlastní zkušenosti vím, že po trénincích na vedení a osobním růstu byly pozorovány nezvykle kvalitní skoky a změny žáků. Pokud touha po změně dozraje ve vás, ale nemůžete se hýbat tím, co byste měli začít, odborník vám to může pomoci. Hlavním úkolem je pamatovat si, že psychologové a metody jsou velmi odlišné. Pokud tedy někdo z vás nepomůže, nezapomeňte najít jiný. Zaměřte se především na skutečné profesionály s rozsáhlými pracovními zkušenostmi. Opět platí, že pro každého z nás jsou naše metody a přístupy dobré. Umění terapie bude dělat jednu věc, konverzace za druhou.
Někteří věří, že stačí změnit scenérii a vše se změní najednou.
Je to opravdu zbavit se odpadků a řádné organizace živého prostoru, který může vést k významným změnám v životě člověka - důležitou etapu? Všechno je velmi individuální. Pravděpodobně to funguje, jestliže sám člověk pevně věří ve výsledek. I když bez psychologického postoje a bez práce na sobě nestačí. Je důležité poslouchat sebe. Pokud potřebujete provést další kroky k posunu vpřed - udělejte to.
Svaté místo není nikdy prázdné. Proto se člověk musí zbavit starých věcí a zbavit je včas. Koneckonců, vyžadují péči. Ale nejen. Když se naučíte vyhazovat odpadky včas, můžete si zvyknout a zbavit se zbytečných přání, návyků a spojení včas. Koneckonců, tento zvyk nemůže být vytvořen na psychologické úrovni - pouze na elementární činnosti.
Co se týče správné organizace prostoru a populárního toku feng shui, zde hraje důležitou roli symbolizace. Například po získání figurky, která údajně přitahuje bohatství a uvedení do pravého úhlu, se člověk stává citlivějším a lépe zachytává signály zvenčí. V tomto stavu jistě neztratí příležitosti, které mu slibují zisk. Symbol nám pomáhá otevřít se, jako kdybychom otevírali naše oči k tomu, co se děje.
Jak se zobrazuje změna obrázku v našem interním stavu?
Bez vnitřního sebepozorování nebude žádná vnější změna obrazu odlišná.
Zde opět můžeme mluvit o symbolizaci. Pro někoho je namalování vlasů běžnou situací, pro někoho - symbolem nového života. Každý se rozhodne pro sebe. Vskutku, někdo nový nos není šťastný. Ale také se stane, že nevýznamný detail pro většinu, například novou manikúru nebo drahý šátek, zcela mění postoj majitele: má naprosto odlišný stav mysli, jinak se otočí hlavou, chodí. A okolní podvědomě tuto změnu chytit, číst znamení těla. A tam není daleko a na osudné změny.