Červenec a srpen jsou tradičními měsíci letních prázdnin. Kam jít na dovolenou? Jak strávit dlouho očekávaný den dovolené s přínosy pro zdraví? Klimatoterapie se zabývá těmito otázkami.
Klimatoterapie je dávkovaná aplikace klimatických faktorů pro terapeutické účely. Klimatické vlastnosti přírodních zón jsou přirozené biostimulátory těla, které aktivují jeho odolnost vůči nepříznivým vlivům na životní prostředí. Biologické působení klimatu je rozmanité: uklidňuje a tónuje nervový systém, zlepšuje regulaci životně důležitých procesů (aktivuje metabolismus, funkce dýchání, cirkulaci, trávení), zvyšuje odolnost vůči infekčním chorobám.
Klimatické zóny
Podnebí pouští . Je charakterizován prodlouženým teplým a suchým létem s velmi vysokou průměrnou teplotou vzduchu, nízkou vlhkostí a intenzivním slunečním zářením. Toto podnebí přispívá k obrovskému pocení, usnadňuje funkci ledvin, což je důvod, proč se projevuje v nefritidě.
Klima stepi . Je také horká a suchá, ale liší se ostřejší teplotou a denními změnami. Vysoká teplota vzduchu, intenzivní sluneční záření, nízká vlhkost, čistý vzduch přispívají k návratu vlhkosti k tělu odpařením vody z povrchu pokožky a sliznic. Metabolismus je normalizován, dochází k "sušení" sliznic a kůže, což má pozitivní účinek na zánětlivé procesy. Proto je takové klima doporučeno pro osoby s některými dermatologickými patologiemi a je také indikováno pro onemocnění ledvin, protože zlepšená funkce vylučování pokožky usnadňuje jejich práci.
Podnebí lesa-stepní vytváří šetrné podmínky. Díky tomu nedochází k výrazným změnám teploty, pozoruje se mírná vlhkost. V létě není žádné teplo, v zimě - těžké mrazy. Resorty této oblasti jsou široce zobrazeny pro různé chronické nemoci, včetně kardiovaskulárního systému (ischemická choroba srdeční, hypertenzní onemocnění).
Horské klima . Čistý vzduch, intenzivní sluneční záření, zejména ultrafialové záření, nízký barometrický tlak a relativně vysoký obsah kyslíku, zejména ve vysokohorských oblastech. Pod vlivem horského klimatu se člověk nejdříve zrychlí a pak (po adaptaci) se zpomaluje rytmus srdce a dýchání, zvyšuje se životně důležitá kapacita plic, zvyšuje se základní a minerální metabolismus, zvyšuje se množství hemoglobinu a červených krvinek v krvi. Klima v horách má tonizující a vytvrzující účinek, ukazuje se, že lidé trpící funkčními poruchami nervového systému, chronickými kompenzovanými onemocněními plic a srdce.
Odborníci se domnívají, že plný odpočinek je možný pouze se změnou obvyklé situace. Pouze v tomto případě je organismus vybudován pro plnohodnotné obnovení sil. Stojí za pozornost délka dovolené a přizpůsobení přímo v místě odpočinku. Krátký odpočinek samozřejmě také těží, ale je mnohem lepší, kdyby byl plný - překročení doby adaptace!
Primorsky podnebí . Je charakterizován čistotou a čerstvostí vzduchu s vysokým obsahem ozonu a mořských solí v něm, intenzivním slunečním světlem a bez výrazných teplotních změn. Má tonizující, regenerační a vytvrzující účinek. Klima na mořském pobřeží závisí na geografické poloze terénu, povaze povrchu kontinentu přiléhajícího k moři, větru, který v noci a den vyfouká z moře.
Na březích Baltského moře a Finska zálivu a také v Tichém oceánu se klimatické podmínky vyznačují poměrně vysokou vlhkostí, teplotou studeného vzduchu a vody. Toto klima se projevuje starším osobám s onemocněním kardiovaskulárního a nervového systému.
Klima na jižním pobřeží Krymu (SKA) se blíží ke Středomoří - je teplé, s nízkou vlhkostí, s dlouhým slunečným stánkem s dlouhou koupací sezonou. Klimatoterapie je možná na jižním pobřeží ve všech ročních obdobích. Léčba v těchto klimatických podmínkách se doporučuje osobám s chronickými specifickými (tuberkulózou) a nešpecifickými bronchopulmonárními chorobami (chronická bronchitida, pneumonie, bronchiální astma), kardiovaskulárními a nervovými onemocněními.
Klima na pobřeží Kavkazu na pobřeží Černého moře je velmi vlhká, proto je pro ty, kteří trpí plicními nemocemi, méně příznivá. Toto klima vlhké subtropické zóny je indikováno pro nemoci kardiovaskulárního systému, muskuloskeletálního systému, nervového a endokrinního systému.
Druhy klimaterapie
Aeroterapie je využití léčebného účinku pod širým nebem. Jen pobyt v určitém klimatickém prostředí, včetně procházky na čerstvém vzduchu, exkurze, mají terapeutický účinek. Speciálním typem aeroterapie jsou vzduchové koupele. Terapeutický účinek této metody klimatoterapie je založen na dávkovaném a rostoucím ochlazení těla. Tím se zlepšuje termoregulace, zvyšuje se odolnost vůči nízkým teplotám, tzn. Zvýšený obsah kyslíku v atmosférickém vzduchu přispívá ke zlepšení oxidačních procesů v tkáních těla. Ukazují se všem pacientům během procesu zotavení nebo oslabení, zejména u onemocnění plic, kardiovaskulárního a nervového systému.
Helioterapie nebo ošetření sluncem je použití Sonzovy energie. Solární lázně jsou silným preventivním a léčebným faktorem a proto vyžadují přísné dávkování. Měly by být prováděny pouze podle lékařského předpisu a pod přísným lékařským dohledem. Hlavním faktorem slunečního záření je ultrafialové záření. Pod vlivem slunění se zvyšuje lidská výkonnost a odolnost vůči infekčním a katarským chorobám.
Thalassoterapie je komplexní aplikace úpravy vzduchu a slunečního záření a mořského koupání. Terapeutické koupání má mnohostranný terapeutický účinek a je nejmocnější klimaterapeutickou procedurou. Thalasoterapie cvičí systém termoregulace, aktivuje ventilaci plic, zvyšuje životně důležitý tón organismu, podporuje vytvrzování organismu.
Balneoterapie je založena na použití minerálních vod, které se vytvářejí v útrobách země pod vlivem různých geologických procesů. Odliší se od sladké vody v jejich složení a fyzikálních vlastnostech. Minerální vody obsahují různé soli v ionizované formě, biologicky aktivní prvky a také se liší v složení plynu.
Noviny "Buďme zdraví!" Č. 5 2008