Sophia Loren.
Za den pije 7 šálků vody, protože ví, že voda je pro pokožku dobrá. Někdy dělá tento postup: položí obličej do nádoby s ledovou vodou a kostkami ledu, které se vznášejí ve vodě. Když si koupíte, přidá do něj štipku listů sušené máty, aby se pokožka změnila na jemnou a hladkou. Aby zachránil svou postavu, jí trochu, jen třikrát. Nepoužívejte občerstvení v přestávkách. Hodně se snaží chodit, protože chůze je jednou z nejúčinnějších fyzických cvičení.
Valerie.
Zpěvák se domnívá, že k péči o obličej není nutné používat neuvěřitelně drahé krémy nejslavnějších firem. Kvalitní kosmetika, samozřejmě, je lepší, ale pro tentýž účel si můžete vzpomenout na nejběžnější obec zakysanou smetanu. S ničím, aniž by ji míchala, někdy se tváří maskou. Efekt je ohromující. Valeria se domnívá, že je ještě velmi užitečné umýt kus ledu, vařený z heřmánkové infuze. Zpěvák se nestane hladovět a nesedí ve stravě. Tajemství krásy spočívá v tom, že nejí maso a výrazně omezuje konzumaci cukru a soli.
Natalia Varleyová.
Herečka má rádi gymnastiku. Má vlastní sadu cvičení pro protahování svalů s prvky jógy. Natalia je si jistá, že pro tělo není nic užitečnějšího než koupel. Kůže ve vaně je lépe vyčištěná, třeje tělo se solí, a pak zakysanou smetanou a solí. Nejlepší maska na obličej je obyčejná zakysaná smetana. Nejprve herečka umyje obličej horkou vodou, pak na ni položí tlustou vrstvu kysané smetany, když se pohltí - další a znovu se umyje teplou vodou.
Catherine Deneuveová.
Podle Catherine, jedné z nejpopulárnějších filmových hvězd, to nejdůležitější, co udělala pro svou kůži a tělo - přestala kouřit. Herečka, tvář značky "Yves Saint Laurent", věnuje velkou pozornost své kůži a nikdy neteče. "Jaký má smysl stárnout tvář po dobu několika let, aby to vypadalo dobře po dobu dvou měsíců?" ". Catherine se radši stará o svou kůži "zevnitř". Pravidelně pije mikroelementy a vitamíny, stejně jako speciální kapsle pro pokožku "Enobiol". Dělá si každodenní make-up sama. Dává důraz na řasy a rty. Koneckonců hrají důležitou roli ve výrazu tváře. Mírně přináší oči a mírně zbarvené řasy. Herečka věří, že expresivita vzhledu závisí na směru řady řas. Deneuve preferuje zvlhčující odrůdy rtěnky, ty, které přirozeně vypadají na rtech, jim dodávají lesk. Vícebarevné stíny na očních víčkach se nelíbí, kromě - zlatavě-béžové. Používá tonizovaný krémový prášek nebo jen málo obyčejný prášek, který dává pokožce opacitu a čistotu.
Larisa Dolina.
Dodržuje tvrdou stravu. Jednoho dne jí velmi mírně. Druhý pije jeden kefír. Poté, co seděla na takové stravě téměř dva roky, klesla asi 24 kilogramů. Larissa pije pouze přírodní džusy, aniž by si koupil obchod. Ovoce a zeleninu sama dělá šťáva. Nezahrnuje ze stravy obiloviny, všechny sladké, mouku. Jíst velmi trochu koření a soli. Již téměř pět let je vegetariána: nejedí drůbež a maso. Spotřebují mořské plody a ryby, protože obsahují bílkoviny. Kromě stravy se Valley věnuje sportům. Některé noviny píšou, že udělala facelift, což je v zásadě velmi pravděpodobné, protože po rychlém úbytku hmotnosti by kůže na obličeji musel upadnout.
Claudia Cardinale.
Myslí si, že nezíská váhu, protože přísně dodržuje rozvrh jídel. Jedí jen třikrát denně: ráno - toast a čaj, pak v jednu hodinu odpoledne a naposledy večer. Po jídle nic víc než jíst, ani ovoce. Pokud je hlad, pije sklenici vody.
Madonna.
Jezdí rýže a zeleninu, pije pouze vodu, zeleninu a ovoce čerstvě vymačkané šťávy. Spí hodně. Abych se udržel ve tvaru, dělá jógu. Madonna ví, že nic nemůže zachovat krásu a mládí bez dobré nálady a bláznivé žízně po celý život.
Sophie Marceau.
"Tajemství zdravé pokožky spočívá v tom, že musíte spát, kolik chcete a omezit vystavení slunci. Můj kadeřník mluvil o tom, jak jeho matka, až do 80 let, dokázala udržet nádhernou kůži. Každé ráno umývala čistou vodu a mýdlo a na obličeji použila malý olivový olej. Také jsem se přepnul na tento systém. Neuvěřitelně olivový olej dělá skutečné zázraky. Zatímco jsem byla těhotná, každý den jsem si na kůži otřásla mandlovým olejem a neměla jsem žádné protahování. Snažím se nikdy přejíst. Dlouho už nejíst maso, libovolně jsem zbožňoval. Jedinou slabostí, kterou si z času na čas mohu dovolit, je čokoláda. Používám velmi málo smažených jídel a chleba. Banány nejedli sto let. Nezdravé potraviny, jako jsou sladkosti a občerstvení, se mi v ústech vůbec nevzdají. Na snídani jedu něco z obilnin, možná med, jogurt, ryby nebo čaj s mlékem. Nikdy na cestách nemáte občerstvení a nejíst oběd. Teprve večer mám večeři a všechno ".
Edita Pieha.
Slavný zpěvák jí každodenně zahajuje úpravu vody, a to s kontrastní sprchou, která dává vivacity a zároveň slouží jako vynikající nabíjení. Pieha je zdržen v jídle, velmi striktně sleduje jeho stravu a nepřehánějí moukou a sladkou. Jeho stravou jsou převážně ovocné a zeleninové směsi - přírodní nebo suché, stejně jako naklíčené obiloviny.
Jane Fonda (herečka, autorka velmi známých učebních pomůcek pro aerobiku).
Zanechala svůj 20letý koníček pro aerobik (zřejmě její věk začal ovlivňovat) a obrátil svou pozornost na jógu. "Jóga dá pořádek duši a tělu, pomáhá udržovat vždy jen dobrou náladu a vštípí filozofický postoj k obtížím," - říká herečka.
Cher.
Podle zpěváka je jedinou účinnou zbraní v boji proti stárnutí dobré make-up a vitamíny. Ve svých vlastních letech dělá každý den bez chybějícího průchodu a dělá 4hodinové zahřívání.