Takže jste matka, která chce krmit své dítě způsobem, který poskytuje příroda, ale máte určité potíže. V tomto případě musíte nejprve přijmout pevné rozhodnutí pokračovat v kojení. Tato rada zní velmi formálně a jednoduše, ale je to nejdůležitější předpoklad úspěchu. Pokud si to přečtete, pak jste udělali hlavní krok. Máme záměr realizovat. Dalším krokem je jednat a naprosto věřit tomu, že se všechno ukáže. To automaticky zmaří vaše pocity o nedostatku mléka, což je důležité. Váš akční plán:
- Uklidni se. Problém snižování laktace je často spojen s psychickým stavem matky. Ať se kolem vás stane cokoliv, nereagujte. Pokaždé, když chcete paniku nebo nervózní, nezapomeňte, že to je škodlivé pro výživu dítěte.
- Stále více se rozmanitá. Samozřejmě, existuje určitá strava pro kojící matky, ale to neznamená, že je třeba popřít všechno. Křik mléka pochází nejen ze speciálních produktů, ale z těch, které způsobují pozitivní emoce. Nebojte se zničit postavu. Pokud je mléko nízké, pak s největší pravděpodobností nemáte dostatek kalorií a vitamínů.
- Pít víc. Za den musíte vypít dva litry tekutiny. Ale nebuďte příliš horliví. Podle některých zpráv má denní spotřeba více než 2,5 litru vody negativní vliv na laktaci.
- Často dejte dítě do hrudníku a ujistěte se, že dekantujete! Bez ohledu na to, jak je líný, byť bolestivé nebo nepříjemné, je nutné tento postup provést několikrát denně a nejméně jednou v noci po krmení. Čím déle, tím lépe. (Zpočátku může proces trvat až jednu hodinu.) To dává vašemu tělu přímý signál, že potřebujete více mléka. Také čerpání pomáhá vytvářet těsné bradavky. Dítě může sát více než dříve.
- Získejte dostatek spánku. Po spánku se zlepšuje laktace.
- Dýchat čerstvý vzduch. Chůze mimo stěny domu nebo bytu umožňuje tělu uvolnit a zásobit kyslíkem. Když se vrátíte domů, můžete obvykle cítit spoustu mléka.
- Zvláštní recepty: zkuste lakací čaje, jak průmyslové, tak domácí. Například zelený čaj s mlékem a mlékem, který je infuzován kmínovými semínky (1 polévková lžička semínka na poloviční šálek mléka), má dobrý účinek. Dobrý příliv je dán i čerstvě vymačkanými šťávami, zejména mrkvovou šťávou.
Musíte vědět, že problémy s laktací se vyskytují přirozeně během prvního, třetího a osmého měsíce po narození. Tento jev se nazývá laktační krize a přechází sám. Kromě toho množství mateřského mléka závisí na fázi měsíce. Čím blíže k úplnému měsíci, tím lepší žena má laktaci. Čím blíže k novému měsíci je laktace horší.