Při procesu užívání hořčičné lázně se člověk setká s rozšířením periferních cév, výrazně zčervenání pokožky, pocit příjemného tepla uvnitř těla. Pro osoby, které trpí hypertenzí, bude velmi užitečná horní lázeň, protože tento postup pomáhá snížit krevní tlak. Kromě toho u osoby, která užívá takové koupele, dochází ke snížení intenzity zánětlivých procesů. Postup při užívání horní lázně se doporučuje také u chronické pneumonie a bronchitidy.
Pokud se rozhodnete udělat doma horní lázeň, potřebujete suchý prášek z hořčice. Pro koupel s objemem 200 litrů by se do vody mělo přidat asi 100-200 gramů hořčičného prášku. V tomto případě musí být suchá hořčice nejprve zředěna malým množstvím teplé vody takovým způsobem, aby konzistence směsi připomínala kapalnou kysanou smetanu. Takto připravená směs se nalije do lázně a dobře se míchá voda. Optimální teplota vody pro horní lázeň je v rozmezí 36-38 ° С. Doba trvání tohoto postupu by měla být přibližně 5-7 minut. Doporučená frekvence tvorby hořčice je 3-4krát týdně (nejlepší je střídat s postupem v intervalech jednoho dne). Celostní regenerační a regenerační kurz pro výrobu horčíkových lázní by měl zahrnovat 10-12 procedur.
Jak můžete vidět, samotný proces přípravy horní lázně doma není tak komplikovaný. Aby však zajistil, že tento postup nepoškodí vaše zdraví a má pouze pozitivní dopad, musíte dodržovat některá jednoduchá, ale velmi důležitá pravidla. Před ponořením do hořčičné lázně musí být externí genitalia pro ochranu dobře lubrifikována vazelínou. Vzhledem k tomu, že aroma hořčice má dráždivý účinek na naše oči a dýchací cesty, je třeba tento problém vyřešit následovně. Poté, co ponoříte tělo do vody, musí být samotná lázeň uzavřena hustou látkou (např. Několikrát přeložena na list nebo tenkou přikrývku), takže zůstává otevřená pouze hlava.
Po skončení procedury pro výrobu horní lázně je nutné umyt celé tělo teplou sprchou a obalit se v teplé přikrývce po dobu 30 až 60 minut.
Nejlepší denní čas pro přípravu a výrobu hořčicích lázní jsou večerní hodiny, těsně před spaním. V tomto případě můžete po lázni okamžitě jít do postele pod teplou přikrývkou a pokusit se o spánek, čímž prodlužujete relaxační a zdravě působící účinek působení biologicky aktivních hořčíkových látek.
Pro děti mohou být připraveny hořčičné koupele pro katarální onemocnění - pneumonii nebo bronchitidu, zatímco na každých 10 litrů vody je třeba přidat 10-20 gramů suché hořčice a optimální teplota je 38 ° C. Doba trvání postupu při užívání horní lázně u dítěte nesmí překročit 5-6 minut. Po uplynutí této doby je třeba dítě umýt čistou vodou a zabalit do teplé deky.
Doma můžete také připravit horní lázeň místních efektů - na ruce nebo nohy. Chcete-li to udělat, vzít kbelík s vodou 5-10 gramů suchého hořčičného prášku. Po provedení tohoto postupu by se měla pokožka umýt teplou vodou a pokud je lokální účinek na nohou - je lepší nosit teplé vlněné ponožky a vyhýbat se zchlazení po několik hodin, zdržet se výjezdu.