V životě každého člověka přicházejí takové chvíle, kdy je překonává tzv. Obsedantní myšlenky. Mohou to být naprosto všechno: výčitka, pomsta, strach z člověka atd. Samozřejmě, musíme myslet, protože zpravidla vytváříme náš vlastní svět jen tehdy, když je něco vynalezeno, nebo přijdeme k rozhodnutí. Neustálé přemýšlení, žijící ve strachu z obsedantních myšlenek - to je podle mého názoru hloupé i špatné. Takže se podívejme, jak se můžeme zbavit tohoto opravdu velkého, ale velice směšného problému jednou provždy.
V tomto článku budou podrobně zváženy 3 metody pro co nejúčinnější vyloučení sebe od obsedantních myšlenek.
1. První věc, kterou musíte udělat, není vést válku s posedlými myšlenkami. Všechny pokusy o vaší vůli nepřemýšlet o tom, že se ukáže jako neúčinné a stále čekáte na kolaps. Je těžké uvěřit, ale je to tak. Zastavte válku s vašimi myšlenkami! Představte si člověka, který si myslí, že není chytřejší, že je vždy správný a co je nejdůležitější - je nepochybně správný. Nyní řekněte: "Je užitečné prokázat, že s takovou osobou je něco špatně?". Jsem si jist, že budete říkat: "Ne, to nestojí za to." Je to totéž, co přetrvávají myšlenky: "oni" jsou směšní, hloupí, ale jsou tvrdohlaví a hloupě se chovají nenávistně. Proto se s ironií starat o strachy, které ti brání v životě, odmítají je bojovat a pak vypobedit. Je to divné, že? Ale když ji aplikujete na "pokožku", pak pocítíte účinek. Jedná se o velmi silnou zbraň a někdy stačí zbavit se posedlých myšlenek.
2. Druhý způsob, jak se zbavit, je vhodnější pro ty, kteří se s takovým problémem již dostali do války. Vím jistě, že děláte nějaké "rituály": hluboce vdechněte, abyste se uklidnili, myslíte, že až 10, jako by vše prošlo. Ve skutečnosti se jedná o obvyklý auto-návrh a samozřejmě to pomáhá určitě. Měli byste si však položit otázku: "Budu trpět celý svůj život, rozjímat se po celé hodiny, zbavit se nějakého nápadu?". Jsem si jist, že chcete žít normální život, a proto se musíte ujistit, že tyto myšlenky nemají smysl. Můžete to udělat takto: pokud si myslíte, že až 10 se zbavíte posedlých myšlenek, pak počítat například až 200, 300 a možná až 1000. Udělejte své "rituály" dokud se nevzdáte nervů.
3. Třetí metodou a pravděpodobně nejpříjemnější pro člověka, který "bolest" s takovými myšlenkami je komunikace s lidmi, s nejbližšími a nejdražšími. Jednoduše s nimi komunikujte, můžete o tom sdělit někomu, protože je vhodné sdílet váš smutek, aby se zmenšil. Zvažte však jednu: "Nemluvte o svém problému s někým, kdo ho může zachytit." Jinými slovy, měli byste mluvit o svých obsedantních myšlenkách výhradně takovým lidem, kteří jsou sebevědomí, kteří si pro sebe nevytvářejí pevný morální rámec, který nikdy neostří svou pozornost na žádné hloupé myšlenky. Podle mých zkušeností budu říkat, že ti ti lidé budou schopni ti pomoci; oni jsou pravděpodobně nejlepší doktoři na toto téma.
A nakonec poslední tip tohoto článku: "Seznamte se s vašimi posedlými myšlenkami, podívejte se na to, co" jí ", jaká je jejich povaha, a pak jim řekněte, zda chcete s nimi komunikovat nebo ne." Tato rada by měla být chápána správně: je založena na tom, že se s nimi nesběžíte, ale naopak - jděte na ně, jděte "mluvit". Jedná se o druh meditace; Vy, tak řekněme, vyjděte s vašimi myšlenkami "jednou za čas." Snažte se pochopit podstatu těchto myšlenek, jestliže vyčerpáte z nich, pak se pokuste "porozumět", vtipkovat nad nimi, dobře "mluvit", a pak uvidíte, že vaše myšlenky jsou úplné nesmysl a nesmysl. Skoreevsego, po takové meditaci budete velmi legrační a strach z nich bude mnohem menší!