Na co ženy nechodí vypadat mladší než jejich roky! Zázračné krémy, nákladné procedury a dokonce i skalpel plastického chirurga - v boji za ideální člověka jsou všechny prostředky dobré.
Nicméně existuje osvědčený, bezpečný a nejdůležitější - účinný způsob, jak účinně odolat projevům změn souvisejících s věkem. Tento nástroj - představující speciální sadu cviků, který vám umožní udržet svaly a obličej pleť tónovaný. Podívejme se na podrobnosti, jak se vypořádat se stárnutím pomocí tvarování tváří.
Metoda tvarování tváře, také nazývaná "facebuilding", byla vyvinuta americkou kosmetikou Carol Madgio a za pár let získala obrovskou popularitu nejen v USA, ale i v evropských zemích.
Po rozhodnutí o zahájení boje se stárnutím pomocí tvarování tváře je nutné tuto událost přistupovat se zodpovědností. Nezapomeňte, že s touto technikou budete moci vylepšit svůj vzhled pouze s běžnými třídami.
Vezměte si na sebe pravidlo, že budete dělat všechna potřebná cvičení denně, ráno a večer. Mimochodem, v tomto není nic nudné, protože pro jedno "zasedání" strávíte během prvních dvou týdnů a deseti minut pouhých pět minut, počínaje třetím týdnem tříd.
Než začnete, pečlivě odstraňte celý make-up z tváře a aplikujte svůj oblíbený nízkotučný tonik.
1. Začněme posilováním svalů na čele. Přiložte ukazováčky obou rukou k pokožce nad obočí a lehce zatlačte. Podívejte se nahoru a pak zvedněte obočí, jako byste "vystrčili" prsty. Relaxujte svaly. Opakujte nejméně desetkrát. Toto cvičení je velmi účinné v boji proti stárnutí, zabraňuje tvorbě vrásek a pokožce pokrčuje nad obočí.
2. Nyní opravte spodní víčka. Stiskněte index a střední prsty každé ruky do rohů očí. Silně spojte a uvolněte svaly. Opakujte asi desetkrát. Toto cvičení posiluje pokožku očních víček a stimuluje odtok lymfy, což snižuje otok pod očima.
3. Následující cvičení způsobí, že tvářová kůže bude pružnější a vyhlazuje účinek "potopených očí", který se objeví s věkem. Stlačte rty (stlačte, ale nestlačte!) Napněte rohy úst a zvedněte je v úsměvu. Nezavírejte zuby! Opravte na několik vteřin a uvolněte svaly. Opakujte toto cvičení, ale nyní snížte rohy ústa. Dejte prsty na rohy vašich úst a rychle je přesuňte nahoru a dolů. Opakujte nejméně třicetkrát, až do pocitu únavy ve svalech.
4. Chcete-li zlepšit obrys rtů, vyhlazovat kolem nich malé vrásky a dokonce mírně zvyšovat jejich hlasitost, zkuste následující cvičení. Utáhněte si rty a pomalu poklepejte ukazováčkem uprostřed rtů. Pomalu odstraňte kůži vašich rtů, zopakujte cvičení, dokud neucítíte pocit brnění nebo pocit pálení. Potom rychle dvakrát rychle poklepávejte prsty na rty. Po dokončení cvičení aplikujte výživný balzám na rty.
5. Nyní pokračujte k nasolabiálním záhybům. Protáhněte si rty v širokém úsměvu a pohybujte prsty nahoru a dolů z nosu do koutků úst, dokud nedojde k pádu světla. Poté začněte lehce a rychle poklepávat prsty po nasolabiálních liniích.
6. Chcete-li zachovat a zlepšit jasnost obličeje ovál, zkuste následující cvičení. Otevřete ústa a vytáhněte dolní rty a zatlačte je na spodní zuby. Vyjměte rohy vašeho ústa do zadních zubů prsty. Otevřete a zavřete ústa bez odstranění prstů. Opakujte patnáctkrát. Po patnácté, zůstaňte a udržujte napětí ve svalech až po deset. Relaxujte svaly.
To je celý základní kurz každodenních cvičení.
Způsob tváření tváří je opravdu velmi účinný v boji proti stárnutí, ale rychlé a radikální transformace by se neměly očekávat. Budete muset pracovat několik měsíců, než se objeví první udržitelné výsledky. Ale pokud se vám podaří tuto "aerobiku pro obličej" zvyknout, získané výsledky vám potěší více než rok.