Dítě je velkou láskou a velkou odpovědností. Pro některé je to otrocká práce, pro někoho příjemnou zábavu. Bohužel v naší době existují "silné" ženy, které dělají všechno sami. Je velmi těžké, aby se mladá matka vypořádala se všemi najednou, ale chcete vypadat atraktivně v očích druhých! Není tak obtížné dosáhnout dobrého vzhledu, stačí jen rozvinout a praktikovat určitý vzor chování.
Nejprve neodmítněte pomoc někomu: manžela, prarodičů, blízkých přátel, zvláště pokud mají zkušenosti s péčí o dítě. Není nutné ji považovat za něco bezhojčeného, neboť dvě nebo tři hodiny nezbaví mnoho lidí od těch, kteří chtějí pomoci. A vyčkejte další hodinu, sprchu a morální odpočinek. Kromě toho nepovažujte za hanebné žádat o pomoc. Jste také člověk, máte určité potřeby.
Když vy a vaše dítě jste propuštěni z nemocnice, většinu času dítě spí a bude pokračovat ve spánku většinu dne ještě několik měsíců. Nechte to prospěch. První věc, kterou musíte udělat, je postarat se o vaši postavu. Po porodu většina z nich ztrácí váhu.
Zapamatujte si! Normou během těhotenství je souprava hmotností nepřesahující 15 kg!
Pokud nemáte žádné kontraindikace, pak cvičení. Jakékoliv. Kachaitepress, squat, jóga - teď bude všechno dobré. Navíc je nyní nejoptimálnější čas pro fyzickou aktivitu, fyzické zatížení pomůže snížit stres a dítě nemá možnost být zraněno kvůli vašemu nesprávnému pohybu, protože brzy se začne pohybovat kolem bytu.
Pokud počasí vám umožní procházky na čerstvém vzduchu s dětskou chůzí. Do pochodu-házet na dlouhé vzdálenosti: navštívit obchody, navštívit přátele a příbuzné. Nebuďte líní, jděte rychle nebo alespoň blízko. Pokud je zima v zimě s přijatelnou teplotou pro chůzi, je to obecně v pořádku. Je pro vás těžké chodit na sněhu v zimě? A teď tlačíte na obrovský invalidní vozík! Buďte v pohodě!
Pozor prosím! Nepřehánějte to! Pokud se cítíte špatně nebo příliš přepracované, odložte fyzické cvičení až do zítřka!
Podobnost dítěte vám také pomůže vytvořit správnou výživu. Pokud dítě kojilo, pak už sledujete určitou dietu, pokud ne, pak minimalizujte příjem sacharidů a tuků (ale neodstraňujte je, jsou potřebné tělem!), Jezte potraviny bohaté na bílkoviny, vlákninu, berte vitamíny.
Důležité! Pokuste se jíst ve stejnou dobu jako dítě, kromě samozřejmě v noci.
Eatenemnogo. Nechte to být polovina té části, kterou byste mohli jíst dříve a jíst v určitých intervalech. Bude to ideální, pokud upravíte svou výživu na režim krmení dítěte, to jest, jestliže ji budete jíst každé tři hodiny, v důsledku toho váš žaludek zvykne vyrábět žaludeční šťáv přísně stejnou dobu, takže nebudete cítit hlad.
Vezměte sprchu pro mnoho matek - je to něco z oblasti fantasy. Budeme muset počkat na to, aby její manžel pracoval, krmil jej, a pak, možná, on, mumlal, nechá vás jít do místnosti. Naučte se dělat bez pomoci. Jak? Jednoduše.
Zapamatujte si! Dítě není ospravedlnění za špatný vzhled matky!
Pokud máte malou přenosnou kolébku, kompaktní manévr nebo detské lehátko s upevňovacími pásky, to je v pořádku. Noste svůj záchranný člun v koupelnové místnosti, položte dítě tam a okoupejte. Je před očima, kdykoli jste připraveni mu pomoci. Kromě toho dítě dýchá vlhkým vzduchem, který oživí jeho sliznice. Není s tím nic špatného, zkuste použít čistící prostředek bez zápachu.
Pokud vaše dítě už drží a houští hračky, dejte mu jeho omyvatelné hračky pro nákup. Hraj s ním v "Ku ku! Kdo je tam? "Vykoukne zpoza obrazovky a zpívá píseň malému chlapci. Nechte tento postup pro dítě zábavnou hrou. Takové hry se mohou konat i několikrát denně, pokud je dítě v náladě. To je obzvláště důležité v létě, kdy po několika hodinách v horkosti se promění v hnusný inkubátor pro mikroby.
Důležité! Koupání by se nemělo objevit dříve než hodinu před krmením!
Další věc, kterou si zapamatujete, je zbarvení vlasů. Ty a tak celé těhotenství nezanechalo místo pro ošuntělé vlasy! Dost! Pokud je vaše dítě krmeno směsí, pak by neměly vzniknout otázky, samozřejmě musíte vymalovat. Mýty, že barvené vlasy matky mohou nějakým způsobem poškodit dítě (pokud samozřejmě nejezdí) jsou pozůstatkem minulosti. Nebojte se natřít vlasy.
Neexistuje jediný názor na to, zda chcete barvit vlasy během kojení. Za prvé, v každém případě musí být barvení vlasů opuštěno až do dospívajících, dokud dítě nemůže nahradit alespoň jedno krmení pro doplňkové potraviny, protože bude nutno opustit nejbližší kojení. Proč byste měli mít šance?
Chcete-li malovat vlasy, budete potřebovat pomoc. Můžete jít do salonu, doma můžete barvit vlasy. V prvním případě musíte požádat o pomoc o několik hodin: malování, silnici tam a zpět, nepředvídané okolnosti. Ve druhém případě ušetříte nejen čas, ale můžete si udělat domácí úkol, zatímco barva padá na vlasy.
Jak vybrat barvu pro barvení vlasů po porodu? Je nutné, aby barva odpovídala několika kritériím.
- Barva by měla být bezammiachnoy, dítě nemůže dýchat po párech.
- Vývojář namísto amoniaku může sloužit jako oleje a peroxid vodíku.
- Nekupujte drahé barvy, barva laktajících žen není příliš stabilní a stabilní.
- Podívejte se na kompozici. Čím více přírodních součástí v něm, tím lépe.
Pokud je otázka ohledně make-upu, pak jednoznačná odpověď je ano! Nemusíte s ní trpět, zvláště s práškem, základovými krémy a všemi, co leží na kůži, dítě se nemůže dotýkat jen vás, ale i lízat ho, pokud se mu to líbí. Ale oko je hodné důrazu. Tužka, inkoust a stín vám pomohou! No, pokud máte po těhotenství hypnotickou alergenní kosmetiku, pokud ne, použijte pouze jednu, která předtím nezpůsobila negativní reakce. Nezneužívejte make-up, aplikujte ji jen tehdy, když opustíte dům. Spánek, posezení u postýlky, můžete a ne.
Manikúra a pedikúra - procesy nejsou tak komplikované. Je-li vaše dítě stále velmi mladé, postará se o vaše ruce, zatímco spí. Pokud je dítě starší - zarezte si s sebou hru. Nalijte teplou vodu do stejné misky, jakou máte, ukažte, jak můžete hrát s touto vodou, položte hračku na dno. A co je nejdůležitější - připravte se na povodně, aniž by to udělali!
Vložte je s příslušenstvím pro ošetření pokožky a nehtů, ale udržujte je mimo dosah místa. Pokud dítě ještě něco požádá, dejte něco co nejbezpečnějšího, například jemný lesk na nehty. Dokonce i když se dítě rozhodne, že by mělo ochutnat, nebude se ublížit. Další otázkou je použití povlaku. Zde je dítě, které nepotřebujete. Dejte dítě do spánku a najděte si nejrychleji schnoucí lak. Dejte to na balkon nebo lodžii, tam, gremnogo čistý vzduch.
Nezapomeňte hýčkat se novými věcmi: šaty, boty, prádlo. Nechť to všechno není příliš drahé, ale nové, velmi obohatí váš vzhled. Zapomeňte na frázi: "Procházím celým těhotenstvím, stále se děje!" A určitě nezdržujte nakupování, dokud neztratíte váhu. Buďte krásní a hýčkat se! Nechte vaše dítě mít nejkrásnější matku!