Tak, jak se rozveselit, když je všechno špatné?
Snažte se udělat masáž. Mnoho vědců, odborníků na relaxaci, říká, že na nohou je spousta zvláštních bodů, které jsou přímo spojeny s některými důležitými centry našeho mozku. Takže v okamžiku, kdy máte touhu roztrhat a hodit, zkuste si lépe sundat boty a udělat malou a rychlou masáž. Měli byste pečlivě třít prsty a pak masírovat prostor mezi nimi. Tento jednoduchý postup by měl uklidnit vaše uvolněné nervy. Kvůli nervovému zhroucení, únavě a lhostejnosti? V tomto případě byste měli masírovat bod, který se nachází za speciálním tuberem umístěným na přední straně nohy. To by mělo způsobit vznik chybějícího těla adrenalinu.
Jezte něco máty. Jen málo lidí ví, že máslový pach má přímý účinek na lidský mozek. Mincovna je považována za vynikající aromaterapeutický antidepresivum. Již dlouho je známo, že některé zápachy mohou ovlivnit lidské emoce. Mincovna pomáhá cítit odpočinutí, plné čerstvosti a síly.
Přineste čistotu a pořádek kolem vás. Pravidla Feng Shui říkají - pokud je vaše pracoviště naplněno jiným odpadem, pak je hlava zakalená "odpadky". Pokud se každé ráno v práci usadí na nedoslýchavém pracovišti, takový začátek pracovního dne nějakého člověka bude vystaven stresu, nevědomě budeme cítit "blokování v práci", nejistotu v jejich schopnostech. Abyste se s tím vyrovnali, nebude to obtížné, stačí si neustále udržovat pořádek na pracovní ploše, nerozptýlit papír a investovat do složek a tak dále.
Poslouchejte klidnou a příjemnou hudbu. Každý ví, že oblíbené melodie uklidňují člověka a odvádějí jej od naléhavých problémů a nastavují ho na pozitivní emoce. Ale mělo by se pamatovat na to, že rychlá nebo agresivní hudba jen zhorší situaci. Vyberte si hudbu, jejíž motiv je zábavnější než nálada.
Rozptýlejte se na zajímavé věci, které se netýkají práce. Abyste nedovolili, aby vás převzala špatná nálada, naučte se úplně odvrátit od naléhavých problémů. Na krátkou dobu si vezměte práci zvenčí, projděte se - a ponuré myšlenky vás opustí.
Zkontrolujte, zda světlo není tak jasné. Jasné osvětlení není jen silným dráždivým účinkem, může vyvolat bolení hlavy a nadměrnou únavu při delším vystavení. Proto máte-li příležitost pracovat v přirozeném slunečním světle, měli byste ji upřednostňovat. Nebo můžete vypnout horní elektrické osvětlení a být spokojeni se světlem stolní lampy.
Nechte sklenici mléka. Jen hrnek teplého mléka může výrazně zvýšit náladu i v nejhorším dni, protože v teplém mléce se aminokyseliny převádějí na tryptofan, což zvyšuje hladinu serotoninu v mozku a má magický účinek, když se cítíte uvolněně a pohodlně.
Nenechte si špatnou náladu zkazit svůj den. Jak se rozveselit, když je všechno špatné , řekli jsme, ale hodně záleží na vás. Smile více!