Mnoho měsíců jste trýznili na diety, "čerpali" ve tělocvičích, procházeli nákupními centry při hledání nejkrásnějších plavek, šatů a obláček. Věci jsou shromažďovány, trasy jsou malované. Na obzoru jsou slunné radosti, mořské scenérie a romantika letoviska. Ale! Musíte být připraveni na všechny nepředvídané okolnosti. Zvláště pokud je to otázka dlouhých slunečních setkání a aktivit na pláži. Co musíte vzpomenout, abyste svou dovolenou nezměnili v noční můru? Jak se nestanete oběťmi žhavého slunce? V tomto článku najdete mnoho užitečných informací o tomto tématu.
Strategie.
Dokonce ještě před tím, než se dostanete na pláž, stojí za to udělat několik jednoduchých operací, které zjevně prospívají vám.
Aby nedošlo k tomu, že by se na první plážové stráni zbláznila bledě, nebuďte příliš líní pár dní před plánovaným odchodem, abyste se zúčastnili solária. Tento postup se provádí v mnoha kosmetických salonech, trvá 15 minut a účinek trvá asi týden. Během této doby budete pravděpodobně mít čas se dostat pokryté přirozeným opálem. Téměř totéž lze provést doma pomocí láhve autosunburn. Hlavní věc - před-oškrábat kůži, aplikujte tenkou vrstvu krému
a ujistěte se, že nejsou žádné proužky a nerovnosti. Vědecky připravená pro pláž pomůže "solární" pilulky. Snižují citlivost na ultrafialové záření a urychlují proces opalování. Takové tobolky je třeba užívat před dvěma týdny a jeden a půl měsíce po odpočinku.
Bez ohledu na to, na jakém místě světa se budete opalovat, vaše povinné příslušenství by mělo být prostředkem před a po opalování. S vhodným ochranným faktorem pro vás. Ukázalo se, že ultrafialové záření je z velké části obviňováno z předčasného stárnutí pokožky. Potřebujete další argumenty?
Pokud se chystáte odpočívat v jedné z zemí blízké rovníku, například na Jamajce, Malajsii nebo ve Vietnamu, bez ohledu na typ kůže, vložte prostředky s nejsilnějším ochranným faktorem do kufru. V takových zemích slunce nikoho nezbavuje. A když jste popálili první den, riskujete zbytek dovolené v hotelu nebo horší - na nemocničním lůžku.
Je lepší užívat několik krémů s různými faktory ochrany, se silnějšími - v prvních dnech a pro jemnou pleť obličeje.
Taktika.
Zagoray bez fanatismu. Zvláště v raných dnech. Nepoužívejte více než hodinu na slunci. Dejte kůži
zvyknout si. A pamatujte si, že pokud jste v první den jste pečeni (tj. Zčervenáni), další bude pravděpodobně temnější, ale po chvíli se kůra jistě začne oloupat. Pokud děláte všechno podle pravidel, vrátíte se domů s rovnoměrným, dlouho hrajícím, i když ne příliš tmavým pálením. A pokud se pokoušíte dohonit Beyonce nebo Rihannu, pak u 85 ze 100% dostanete roztržitou šupinatou pleť. Potřebujete to?
Vždy používejte opalovací krém před 15-30 minutami, nikoliv na pláži. Nemyslete si, že pokud jste se rozmazali ráno, můžete se celý den volně opalovat. Obnovte ochrannou vrstvu každých 1,5-2 hodin a po koupání. Ano, často nejvíce předvídatelné místa spálit - podpaží, kůže mezi prsty, pod kolena, na vzestupu nohy, nezapomeňte na ně.
Za hodinu až čtyři dny se plazí pod markýzou. Získání spálení v této době je snadná věc. Optimální čas na opalování - až do 11:00 a po dni, až do západu slunce. Nemyslete si, že pokud slunce není vysoké, spáleniny nespadnou. Asi 30% paprsků proniká do mraků a dokonce i pod deštníkem.
Neležte na slunci jako odsouzený člověk. Periodické vniknutí vody do těla je velmi užitečné. Opalování klesá rychleji a rovnoměrněji. Proto je na dovolené nejlepší taktika "padesát padesát", tráví asi
ve stejnou dobu na pláži a ve vodě.
Udržujte nos ve větru. Za slunečného, ale větrného počasí si nevšimnete, jak budete hořet. Klamný a dlouhodobý pobyt ve vodě. Necítíte-li dopad slunce (a asi 60% paprsků dosahuje i v hloubce půl metru), riskujete předávkování. Pokud máte zájem o vodní sporty, co nejvíce chránit otevřené části těla - obličej, dlaně, krk. Sluneční paprsky se velmi "pohybují" v pohybu. Buďte aktivní, to je plus a fyzická forma a další šance stát se majitelem krásného opálení. Jen se dívat, že vaše ramena nejsou spálena a vaše nohy nezůstávají bledé.
Blesk vyšel ven.
Pokud všechny z výše uvedených letí do ucha a po chvíli budou proletět jiným, šance na vyhoření je skvělé. A neříkejte, že jsme vás varovat! Pokud dojde k potížím, udělejte to takto:
Nezůstávejte na slunci, následky mohou být nejhorší. Skryjte se od "nepřítele" v místnosti a tam v bezpečí, dejte na kůži záchranné krémy z popálenin.
Neexistuje žádný krém - v Babushkinově cestě rozmazaný se zakysanou smetanou, kefír nebo jogurt. Pokud se zakysaná smetana rychle vstřebá, rozmazání na novou, znamená to, že kůže je stále velmi podrážděná. Dalším způsobem je okurek komprese. Vystřihněte kruhy a položte na tělo. Více popálenin - více okurky.
Bezpečnostní opatření.
1. Máte-li pochybnosti o vaší pokožce (pupínky, zarudnutí, oloupání), než jdete na moře, jděte na dermatologa. V opačném případě riskujete komplikace komplikací nebo přerušování pigmentace.
2. Nepoužívejte epilaci - bio, laser, foto nebo elektro - přímo před výletem. Sbohem slunce by mělo trvat nejméně 2-3 dny.
3. Mějte na paměti, že antibiotika a antikoncepční pilulky jsou pro fotosenzitivní drogy. Pokud se vkládá slovo "způsobuje fotosenzitivitu", buďte opatrní a lépe se poraďte s lékařem.
4. Než vyjdete ven, nepoužívejte produkty obsahující alkohol (tonikum, lotiony) a parfémy. Alkohol v kombinaci se slunečním světlem může způsobit podráždění a suchost kůže, vyvolat vzhled pigmentových skvrn.
5. Dekorace na pláži je také lepší nosit. Za prvé, můžete je ztratit, za druhé, pod nimi budou spálené bílé pruhy a za třetí, kovy na slunci jsou ohřívány a vy můžete spálit.
6. Věnujte zvláštní pozornost mateřským znaménkům - velké a vyduté by měly dostat 2 krát více opalovací krém s maximální ochranou
7. Nezapomeňte: samoopalování nechrání kůži před účinky ultrafialového záření. Dokonce i když je používáte, nezapomeňte rozštěpit si opalovací krém s SPF.
8. Ujistěte se, že otřete tělo ručníkem ihned po koupání, malé kapky vody, jako lupy, zesilují hoření.
9. Pokud se kůže začne odlupovat, neodstraňujte mrtvé kousky - místo nich mohou zůstat pigmentované skvrny. Takže smetanový krém a počkejte, když kůže samotná spadne.
.