Příčiny sebepochyby.
Důvody, proč člověk náhle přestane věřit nejbližší bytosti, to jest pro sebe, množství. Především je to stres.
Jsme vystaveni stresu téměř každý den a čím aktivnějším životem vedeme, tím větší je pravděpodobnost, že stresující situace nás předběhne v jedné fázi. Některé překvapení mohou do značné míry potlačit sílu, například neočekávané problémy v práci, hloupý spor s blízkým člověkem, urážka bez rozumu nebo cokoli jiného. To nás činí přesvědčením, že sami jsme obviňováni z problémů a vina silně ovlivňuje sebevědomí. Domníváme se, že nemůžeme ovládat situaci, od níž se na nás vrhají negativní emoce jako sněhová koule.
Další společná příčina patologických pochybností pochází z dětství. Někdy rodiče dobrovolně nebo nedobrovučně přesvědčí dítě, že není schopen nic. Zapamatujte si toto: "jste velký člověk!", "Všechny děti již vědí, jak jste, jeden vy ...", "jen jste tak nemotorní"? Všechny tyto výrazy jsou uloženy v paměti a dítě se nedozví, že je nutné být chytří, inteligentní a poslušný, ale nikdy nebude tak dobrý jako děti jiných lidí, kteří se nějak podobají mé matce. S věkem se samozřejmě zapomíná, ale stále chybí důvěra, ačkoli není tak snadné odhalit skutečnou příčinu této nejistoty.
Někdy člověk ztrácí důvěru ve své vlastní schopnosti díky vlastnímu návrhu. Musíte vědět, že strach ze změny, nebezpečí, ostýchavosti nebo rozpaků je naprosto normální. Někteří lidé se začínají vyčítavat za to, že zažívají pochopitelné a vysvětlitelné emoce, ale jak víte, pokud se dlouhou dobu přesvědčíte, stane se skutečností. Tak získáváme nové charakteristické znaky a nejistota je jedna z nich.
Jak se vypořádat s nejistotou?
Za prvé, měli byste vědět, že jistý člověk není někdo, kdo vypadá pyšně, arogantně nebo jinak. Důvěra je vyjádřena skutečností, že člověk prostě nepřemýšlí o nějaké otázce nebo situaci. Důvěra je, když vaše emoce z nějakého důvodu nezmizí ani v plusu, ani v minusu - děláte to, co si myslíte, že je nutné bez strachu a pochybností. To je pravé sebevědomí.
Sebevědomí se někde neztratilo, kde bylo možné ji najít, přijmout a zavést. K dosažení těchto pochybností nebyl zasahován do života, nezhoršila se kvalita života může být pouze jedním způsobem - jednat proti nim. První a nejdůležitější překážka, která brání dosažení cíle, je strach z neúspěchu. Ale měli byste vědět, že pouze ti, kteří nedělají chyby, se nemýlí. Žádná porucha nepoškodí sebevědomí, pokud jste si jisti, že jste udělali vše pro to, abyste uspěli .
Vaše sebeúcta by neměla záviset na vnějších faktorech. Takže se vyhýbejte kategorickým hodnocením svých vlastních akcí a pocitů, nepoužívejte štítky jako "Nemohu to udělat, takže jsem selhání", "Nechápu, jak to funguje, takže jsem blázen." To situaci jen zhorší.
Chvalte si sami sebe za každý nejmenší úspěch, zkuste si je pamatovat jenom. V takovém případě se po nějaké době nemůžete objektivně nazývat poraženým. Důležitým bodem je dát si právo v každém případě udělat chybu. Jakmile jste si jisti, že jste schopni čelit obtížím, v takovém případě vaše závady již nebudou záležet. A stejně důležité není vzdát se akce, ne vybere si pasivní způsob života, v němž málo závisí na vás. Trochu času, úsilí a sebedůvěry se vrátí díky jasnému faktu - jste schopni toho mnohem víc, než jste si mysleli až donedávna.