Hygiena reprodukčních orgánů mladého muže.
Mladí muži by měli pečlivě sledovat čistotu celého těla, zejména vnějších genitálií. Na vnitřním povrchu předkožky pokrývající hlavu penisu jsou žlázy, které vylučují zvláštní tajemství. Pokud nedojde k hygieně, může se vyvinout patogen a způsobit zánět hlavy a předkožky, v důsledku čehož může poškození povrchové vrstvy epitelu vést k erozi. Abyste se tomu vyhnuli, měli byste umyt hlavu penisu ráno a večer teplou vodou, umytím ubrouskem nebo ručníkem pro individuální použití. Zvláště pečlivě je třeba vypláchnout mimo genitálie a také pokožku kolem nich po znečištění (mýdlem nebo teplým slabým roztokem manganistanu draselného).
Hygiena pohlavních orgánů dívky.
Dívky by měly také pečlivě sledovat čistotu jejich vnějších genitálií. K tomu, ráno a večer, musíte se umýt teplou vodou. Je-li to možné, dejte si teplou sprchu, změňte spodní prádlo každý den. Pokud nejsou dodržovány hygienické normy, vznikají zánětlivé onemocnění nejen těmito orgány, ale i sousedními. Může to být zánět močových cest (uretritida), močový měchýř (cystitida), ledvinová pánve (pyelonefritida) a další.
Hygienický režim během menstruace je obzvláště důležitý, protože během tohoto období odpor organismů vůči nepříznivým faktorům životního prostředí, zejména chlazení, poněkud klesá. Bakterie způsobující onemocnění mohou snadno proniknout do prostředí pohlavních orgánů. Proto je v těchto dnech nutné oblékat se zvlášť srdečně, aby se zabránilo podchlazení pasu, nohou, dolní části břicha, plavání ve vodě, sedět na vlhké půdě. Pokud se nechráníte před tímto, mohou se objevit onemocnění vaječníků (přílohy). Jsou těžce vyléčené, zanechávají negativní důsledky (procesy špice ve vajíčcích, vaječníky a další), které nakonec vedou k neplodnosti, mimoděložnímu těhotenství. Během menstruace byste se měli vyvarovat vše, co může způsobit krvácení děložní: opalování, vzdálená cesta, hry v přírodě, tanec atd.
Samozřejmě, nemusíte být v celém menstruačním období v posteli, můžete provádět obvyklé domácí a školní práci a vyhnout se jen významné fyzické námaze. Doporučuje se zaznamenat datum začátku a konce menstruace, aby byl zachován osobní kalendář. Pomůže vám to naplánovat záležitosti předem v příštím menstruačním období a včas rozpoznat jakékoli nesrovnalosti v menstruačním cyklu.
Hygienické postupy během menstruace jsou zvláště důležité. V těchto dnech je třeba umýt alespoň 3-4krát denně, teplou vodou a mýdlem nebo slabým roztokem manganistanu draselného. Vyčistěte pokožku a sliznice a následně namáčejte pohyby a nedělejte je, protože tření způsobuje podráždění. Při dráždění sliznice vnějších pohlavních orgánů se odvádí heřmánkový nebo silný čaj.
Při bolestivé menstruaci se často dívky uchýlí k užívání léků proti bolesti (např. Analgin), které se nanáší na žaludek, aniž by věděli, že teplo může zvýšit tok krve nebo vyvolat krvácení. Nekontrolované užívání léků také není bezpečné, jejich účinek může mít vliv na zdraví. První menstruace je často doprovázena bolestivými pocity, ale nakonec to projde. Jinak musíte vidět gynekologa.
Hygiena mléčných žláz.
Od dospívání potřebují dívky nosit podprsenku (podprsenku). Měla by podporovat mléčné žlázy a nekomprimovat je, protože jejich nepatrné zvýšení zvyšuje krevní oběh a stlačení, naopak je porušuje. Komfortní podprsenka podporuje normální vývoj mléčných žláz a zabraňuje narušení funkce během období kojení.
Škodlivé účinky nikotinu, alkoholu a drog na tělo dívek a chlapců. Kouření, pití, drogy zpomalují duševní a tělesný vývoj mladistvého, ničí jeho neformální psychiku. Z těchto látek je činnost nervového a kardiovaskulárního systému, reprodukční orgány a tak dále narušena.
Kouření je velmi škodlivé, zvláště u dívek, které narušují výživu orgánů a tkání, vede k vývoji výrazných změn v jejich těle. Hlas se stává hrubým, nepříjemným, kůže ztrácí svou pružnost a svěžest, objeví se časné vrásky. Dívky se pokoušejí kouřit hodně později než kluci, častěji při změně týmu, například při zápisu do technických škol, vysokých škol, vysokých škol, aniž by měli denní rodičovský dohled. Mnoho z nich věří, že je módní, že cigareta je činí atraktivnějšími.
Zvláště nepřijatelné je kouřit během těhotenství a kojení. V tomto případě žena ublíží nejen sebe, ale i organismu svého dítěte. Děti, které se narodily a narodily z těchto žen, jsou slabé, velmi citlivé na různé infekční nemoci.
Kouření v době kojení také způsobuje škodu dítěti. Nikotin proniká do mateřského mléka, jehož kvalita klesá, a s ním vstupuje do těla dítěte. V důsledku toho se takové dítě vyvíjí špatně, může se rozvíjet anémie. Takové děti často trpí bronchitidou, pneumonií a jinými onemocněními dýchacích cest. Alkohol a drogy způsobují vážné poruchy v těle dospívajících, zpomalují jejich duševní a tělesný vývoj.
Pití alkoholu oslabuje kontrolu nad jeho chováním u dospívajících. I v malých dávkách alkohol a drogy potlačují hanbu, pocit důstojnosti a vlastní bezpečnost. Není náhodou, že mnoho zločinů je spácháno ve stavu intoxikace a zneužívání drog.