Nebo lidé, kteří po letech porušování přirozeného režimu tyto biologické hodiny ... ztratili svou cestu. Naše dobré rady pro ranní probuzení vám pomohou dozvědět se hodně.
Někdo po 30 letech začíná věk ve věku 50 let, když spí celou noc, a ráno vypadá, jako by pil a kouřil až do rána. V každém případě musíte znát seznam nouzových opatření (ale pouze přirozené!) Uložit obrázek obecně a zejména osobu.
Očištění pokožky zevnitř
Brzy po probuzení obvykle pijete kávu? Vyměňte ji za limonádu: nalijte plátek citrónového nebo vápenného skla horké vody. Když se ochladí, vypije to.
Co pro
Citrusová šťáva a teplá voda způsobí, že trávicí a oběhový systém pracuje, doslova si vyčistěte vrásky z pokožky. Využijte naše dobré rady pro ranní probuzení.
Alternativní tipy
Se zvýšenou kyselostí pijete ráno čaj s mátou.
Dolů s vaky a kruhy pod očima. Běh na místě nebo několik cvičení protahování, stejně jako běh po schodech (pokud ho máte) za pouhých 5 minut uvolní opuch v oblasti očí. Pokud zapomenete a jste pozdě, nezanedbávejte to: protáhněte si svaly při čištění zubů a česání vlasů. Odstraňte modřiny pod očima a vyhlaďte pokožku pětiminutovým stlačením dvou namočených čajových sáčků (můžete je použít čerstvě). Kofein odstraní přebytečné tekutiny, tanin uvolní modřiny.
Alternativa
Válečkový gel kolem očí série "Beauty Ration" od firmy GARNIER s kofeinem (válec zvyšuje odvodňovací efekt).
Tonicový hydrogel 24 hodin Aqualia Thermal VICHY snižuje otoky a otoky očních víček, vyhlazuje povrchové vrásky (dehydratační linie).
Sérum pro oční obrys proti tmavým kružím a otokům DARPHIN s peptidy, extrakt z passionflower a růže.
Organická květinová voda s výtažkem z chrpa květin SANOFLORE.
Zkuste také tipy:
Korektor vrásek kolem očí. Aktivní s LA ROCHE-POSAY.
Okamžitý korektor pro vrásky Regenerist OLAY za pouhých 30 sekund, dokonce i nejhlubší vrásky vizuálně klesá, viditelný povrch pokožky se obnoví a efekt přetrvává po celý den. Využijte naše dobré rady pro ranní probuzení, můžete vypadat krásně a být vždy zdravý.
Stimulujte celé tělo
Na nohou je spousta nervových zakončení a akupunkturních bodů, které končí meridiány, které procházejí tělem různými orgány. Masáž lehké nohy ráno bude tónovat celé tělo, energizovat. Projděte si každý den v masážních sandálech nebo si nadechte tenisovou kouli. Můžete použít speciální dřevěný masážní váleček. Při sprchování dejte nohy zvláštním štětcem nebo pemzy. Můžete také použít křovinu.
Vyplachování toxinů
Když spíme, naše tělo funguje. Zejména odstraňuje toxiny, většinou skrze kůži. Ráno je třeba odmyt teplou vodou. Používejte sprchové gely a šampony s esenciálními oleji nebo citrusovými extrakty. Kromě očištěné pokožky obdržíte zasedání povzbuzující aromaterapie. Dokončete postup kontrasní sprchou: tři cykly horké a studené vody (nejprve teplotní rozdíl nesmí překročit 10 stupňů).
Vyzkoušejte to nyní
1. Hydratační sprchový gel "Mandarin" od společnosti FREEMAN.
2. Energetický koktejl pro tělo s olejem z čajovníku, citrusovým komplexem a sulfátovým extraktem PAUL MITCHELL.
3. Mýdlo na ruce a tělo "Citrus a zelený čaj" CND.
4. Tónovací sprchový gel FA "Bílý čaj a bambus".
5. Sprchové pomůcky s olivovým olejem a citrusy z LUSH.
6. Osvěžující sprchový gel ORIFLAME "Vápno a zázvor".
Přidání energie
Exfoliace horní vrstvy pokožky, mrtvých buněk, nejen změkčuje pokožku, ale také stimuluje příliv energie. Před sprchou lehce ošroubujte celé tělo (od okraje k srdci) suchým kartáčem na dlouhé rukojeti (poměr tlaku - asi jako holení). Stimuluje průtok krve a průtok lymfy. Během dvou týdnů postupujte každý den, pak jednou týdně.
V dnech, kdy nepoužíváte suchý masážní kartáč, připravte si vlastní křovinu s esenciálními oleji podle předpisu kosmetologa.
1/2 lžíce. hnědý cukr
1/2 lžíce. mletý ovos nebo ovesné vločky
1 polévková lžíce. olivový olej
5 lžíce šťávu z vápna nebo citronu (nebo několik kapek silice z citrusů).
Katechíny - přirozenou podporu na cestě k ideálu!
Dary přírody jsou nevyčerpatelné ... Poskytuje nám všechny potřebné vitamíny a minerály, dovoluje nám postarat se nejen o dobré zdraví, ale také o krásu.
Nezapomeňte, kolik věkově ověřených způsobů péče o pokožku a vlasy! Je dobré, že se postarat o postavu s pomocí "přírodních asistentů" může také být mnohem příjemnější a jednodušší.
Dnes stále více žen vybírá přirozené způsoby, jak udržet postava, což vám umožní dosáhnout požadovaného výsledku bez zbytečného úsilí. Pokud se vám tento názor blíží, pak věnujte pozornost radám odborníků na výživu, kteří nabízejí, aby pravidelně obsahovali ve své nabídce produkty, které jsou bohaté na antioxidanty katechinů. Je zjištěno, že tyto látky aktivně odolávají působení volných radikálů a pomáhají udržovat zdravou rovnováhu v těle. Ale přesně to potřebujeme!
Uznávané zdroje katechinů jsou ovoce a bobule, jako jsou jablka, černé rybízky, sušené švestky, rozinky a jahody. Ale mají také silnějšího konkurenta - zelený čaj, jehož listy jsou obzvláště bohaté na katechíny. Zároveň je tento nápoj nejen nejsaturated, ale i nejvhodnějším přírodním zdrojem katechinů, protože nemůžeme vždy získat čerstvé bobule nebo ovoce a zelený čaj je k dispozici po celý rok a dlouho si uchovává své vlastnosti.
Podle studií prováděných v Asii pomáhá pravidelná konzumace zeleného čaje urychlit metabolismus a zvýšit spotřebu energie. Proto pokaždé, když upřednostňujete zelený čaj na další nápoje, nejenže dokonale uhasíte svou žízeň, ale můžete také udělat krok směrem k ideálnímu číslu.