10 jednoduchých způsobů, jak najít tenký obrázek
1. Studená voda
Perfektně "hoří" další kalorie, které vstoupí do našeho těla s jídlem. Pouze jediná věc, která brání zavádění studených doušek, je nadměrná strach těch, kteří se chystají vydat na cestu, jak se zbavit dalších kilogramů. V zásadě se nemusíte bát.
Je nutné postupně zvyšovat dobu studené sprchy a zároveň poslouchat pocity vlastního těla. Sprcha nebo sprcha je nutná podle určité osvědčené schématu: levou nohu - pravou nohu - levou rukou - pravou rukou - žaludek - hrudník - zadní část.
2. Suchý kartáč
Tento způsob ztráty hmotnosti je k dispozici všem. Musíte vzít suchý kartáč střední tvrdosti a dělat mechanické tření, to je jeden z typů masáže, aktivuje metabolismus tuků. Oplach by měl být intenzivně několikrát denně se slabým tlakem. Sekvence těchto broušení bude stejná jako u studené sprchy.
3. Ananas
Pokud je jídlo dobře strávené, pak pocit sytosti přichází rychleji. Ananas obsahuje enzym bromelin, rozděluje tak živočišný protein, který je prakticky tráven v gastrointestinálním traktu. Pokud jíte dvě velké plátky čerstvého ananasu před bohatým jídlem, saturační efekt se objeví mnohem dříve. A v důsledku toho budete jíst méně jídla než obvykle.
4. Ječmen
"Ječmenová voda" je již dlouho známa v Německu, ale teprve nedávno bylo prokázáno, že aktivuje metabolické procesy v těle. Velké množství draslíku v "vodě ječmene" pomůže rychleji se zbavit toxinů a toxinů.
Můžete připravit "ječmen vodu" následovně: 200 gramů vyklíčených semen ječmene nalijte do litru vody a přivedete k varu do hrnce se zavřeným víkem. Potom vyjměte z tepla a stiskněte 30 minut. Potom vylijte infuzi, přetřete jemným sítem a ochlaďte. Pijte 1 sklenici denně.
5. Jeruzalémský artičok
Bioaktivní látky, které se nacházejí v jeruzalémském artičoku (hliněná hruška), pomáhají tělu nalézt rovnováhu mezi sytem a hladem a usnadňují trávení tuků. Jeruzalémský artičok se nazývá "chuť k jídlu". Navíc země hruška dobře ovlivňuje střevní peristaltiku, která vám umožní vyrovnat se s zácpou, jsou dobře krmená lidé trpí mnohem častěji než jiní.
6. Ocet
Terapeutické vlastnosti jsou přírodní ovocný ocot, ocot připravený z celých jablek je užitečný. Recepty na "lektvar pro hubnutí": promíchejte v sklenici pokojové teploty 2 lžíce přírodního octa, přidejte 2 lžičky medu. Pít na prázdný žaludek před snídaní.
7. Nettles
Již v 50. letech minulého století vědci poznali schopnost kopřivy snižovat váhu. Nettle lze konzumovat v jakékoli formě - šťávy, vývar, salát, polévka - nejcennějším dodavatelem minerálů a vitaminů jsou mladé výhonky kopřivy.
8. Suché víno
Přírodní červené suché víno (sklenice před večeří a sklenice před večeří) prodlužuje dobu trávení jídla v žaludku, zpomaluje tok sacharidů do krve. Tak, silná chuť k jídlu je uhasena.
9. Mléčná syrovátka
Ztráta hmotnosti je usnadněna konzumací všech mléčných výrobků. Výhodou séra je, že není třeba omezovat se na dietu s mlékem. Stačí jíst několik hodin před jídlem sklenici séra, což zajistí čištění střev z toxinů a zvýší metabolismus.
10. Žvýkání potravin
A velmi pečlivě. Čím rychleji člověk jedí, polykání kusů jídla bez žvýkání, tím více bude jíst. Protože žaludek po 15 nebo 20 minutách po požití potravy začne signál k centrálnímu nervovému systému o saturaci. Důkladné žvýkání jídla umožňuje silně navlhčit slinu s jídlem, které pomáhá při jídle rychle procházet gastrointestinálním traktem při úplném biochemickém rozkladu.
Nyní víme asi 10 jednoduchých způsobů, jak najít štíhlou postavu. Pokud budete postupovat podle těchto jednoduchých metod, můžete konečně najít štíhlou postavu.