Pro zdravý životní styl musí žena jíst všechno přirozené a čerstvé, aby vypadala mladší a atraktivnější.
Takže poprvé po mnoho let jste si dovolili jíst něco, bez vzdychů a vnitřního odsouzení. Paradoxně, ženy často překvapují, že bez pravidel výživy, které jsou zvyklí buď vykonávat nebo porušovat, již nemohou cítit, co skutečně mají rádi, nebo v jakém produktu jejich tělo potřebuje.
Chcete-li zjistit, co chcete, vytvořte seznam zdravých a zdravých potravin, o kterých si myslíte, že byste chtěli, nebo se na chvíli procházejte mezi regály supermarketu a všimněte si, že to přiláká pozornost. Trikem je koupit spoustu různých produktů a nechat se experimentovat.
Pamatujte , že se snažíte zjistit, co váš zdravý organismus potřebuje v tomto okamžiku hladu, a ne to, co je pro něj v pořádku! Někteří začnou identifikovat chuť, kterou chtějí cítit v ústech, zatímco jiní nejprve se snaží cítit pocit, že chtějí zažít v žaludku. A ačkoli je snadnější vyřešit chuť, je mnohem důležitější se naučit, jak zjistit, jak se bude požívat v žaludku.
Mentálně experimentujte s několika pokrmy a nechte váš žaludek "odpovědět" na myšlenku každého z nich, dokud nezvedete ten vhodný. Zpočátku se bude vyžadovat vědomé úsilí, abyste lépe poslouchali své vlastní tělo, ale časem se stane více známým a přirozeným.
Pokud prostě nedokážete pochopit, o co máte největší starosti, zkuste si položit otázku:
Co mám teď žaludek?
Co bych chtěl - studený nebo horký?
Světlé nebo těžké?
Žvýkání nebo žvýkání?
Hot nebo čerstvé?
Slaný nebo sladký?
Olej nebo suchý?
Příčina nadváhy - nebo spíše nekontrolovatelná chuť k jídlu a nekontrolované stravování všech lahodných a ne chutných - často je nedostatek míru a harmonie v duši ženy. Hledání důvodu duševní "podvýživy" je nutné především, samo o sobě. Abychom mohli vést normální životní styl a jíst vše, co touží duše, měli byste nejprve jít na sport. Zdravý životní styl ženy není jen v dietách a sportu, měl by se řídit vlastní hygienou, existují produkty, které se neprodávají na regálech McDonald's nebo jiných hostin.
Měli byste jíst normální lidské a přírodní jídlo. Nezapomeňte, že když člověk ještě nevynalezl párky a sýry, všichni lidé jedli brambory a rýži, zelí, mrkev, okurky a mnoho dalších zelenin a ovoce. Nyní naopak čekáme na výpočet mzdy, abychom přišli do obchodu a koupili všechny druhy klobás, sýrů, kečupu a majonézy. Nemůžete žít bez těchto produktů? Pak máme pro vás skvělou alternativu. Nahraďte všechny "špatné" produkty, například: klobása a sýr - pro ryby a sýry; kečup a majonéza - pro olivový olej a kukuřici. Existuje vždy alternativa, protože hlavní věc je chtít! Jezte správné jídlo a nikdy nebudete muset pít Mezim v případě přejídání. Koneckonců, kolik zeleniny a ovoce nejste jíst - přínosy z nich jdou jen k lepšímu pro vaše tělo.