Pravděpodobně každý má v životě nějakou dobu, když chtějí změny, přijmout sebe, změnit něco k lepšímu. A jak se to často děje, přidělíme počáteční datum: "od pondělí", "od prvního dne", "od nového roku" ... Opět slibujeme, že půjdeme na dietu, získáme zdraví, začneme chodit do divadel a výstav a mnoho dalších věcí ...
Pamatuješ si, kolikrát jsi byl v minulém roce nemocný? A jak často tolerovali "chladnou" chlad, jak se říká, na jejich nohou, "sundáním" projevů onemocnění-symptomy se symptomatickými prostředky? Zdá se, že nepadli do postele a dobře. Ale všimli jste si, že se celkový stav těla ještě zhoršil? Nebo ho obviňovali z nedosypu, špatného počasí, únavy při práci? A teď se slíbíme teď, od dneška, no, od zítřka, skutečně zdravě! A budeme se snažit, abychom splnili naše plány. Koneckonců, není to tak těžké ...
Za prvé , začneme sledovat naše jídlo. Nepotřebují přísná omezení a diety. Jen to vyvážte, to znamená, že v denní stravě byly bílkoviny, tuky, sacharidy, vlákniny, vitamíny. Tuky samozřejmě potřebují méně, ale zcela bez nich, příliš špatné, zvláště v zimě. Bílkoviny a vlákniny s vitamíny - více. A nepřejívejte!
Za druhé , budeme chodit. Ano, v zimě, ano, počasí je často ... hanebné ... Ale nejméně 20 minut chůze. Za slunečného počasí, zejména o víkendech, jděte déle. Vydejte brusle, lyže, sáňky ze vzdálených koutů bytu a jděte na ulici s celou rodinou. Zavolejte své přátele, abyste byli zábavnější. Vydejte se pravidelně a brzy si všimněte, že jak nálada se zlepšuje, tak i celkový stav těla. No, když vstoupíš do bazénu a začneš chodit, pak jsi jen hrdinka.
Zatřetí , pojďme si, že zpravidla nebude recyklovat. Samozřejmě každý má pohotovost, pokud je to nutné a jinak. Zkusme ale zkrátit zpracování na minimum. Ruku v srdci, často musí zůstat v práci, protože během dne rozptýlený na sotsseti, zbytečné korespondence, videa na YouTube. Přiznejte to alespoň pro sebe. Snažte se neotevřít všechny tyto stránky. A trochu se rozptýlejte z práce, vstávejte, projděte si, ruce (pokud to situace v kanceláři dovolí). Buďte nahnevaní, obecně. A opět za prací. Než skončíte, budete mít večer více času pro sebe.
Začtvrté se budeme úzce zabývat ochranou proti virům nachlazení, akutním infekcím dýchacích cest a chřipce. Koneckonců, jak se viry dostanou do těla? Prostřednictvím oslabené sliznice nosohltanu. Ale toto je naše hlavní, první, nejdůležitější ochranná antivirová imunitní bariéra. Je nutné sledovat a ošetřovat stav sliznice! Pokud je oslabena špatnou ekologií nebo je přehřátá ohřevem baterií, viry najdou rychle nejzranitelnější oblasti, jsou zavedeny a začínají se množit. Chov, viry také sami ničí tento ochranný obal, otevírají cestu pro sekundární bakteriální infekci a tím i možné komplikace: sinusitida, bronchitida, otitis a dokonce i pneumonie. Nechceme to připustit, že? Posilujte a posilujte naši ochrannou bariéru!
Existuje taková droga - Derinat. Má sadu vlastností nezbytných pro prevenci i léčbu akutních respiračních infekcí. Jeho antivirové, reparativní (hojivé, obnovující) a imunomodulační vlastnosti pomáhají obnovit a posílit stejnou bariéru, která nás chrání před vzdušnými viry a bakteriemi. Kromě toho, že Derinat bojuje proti virům a podporuje vlastní obranu, bojuje proti virům a podporuje vlastní obranu, působí jako posilující agent. Stav sliznice nasofaryngu s jeho pomocí je obnoven, zlepšuje a virus se nikde nestane "hnízdí". Používání přípravku Derinat je velmi výhodné: je to místní přípravek - sprej pro nos nebo krk, takže játra a žaludek nebudou trpět. To je povoleno i pro děti od narození a je propuštěn pro ně ve formě kapky. Takže buďte opatrní a nebuďte nemocní! A nechť všichni budou v pořádku! Buďte zdraví!