Pohodlné a krásné sportovní oblečení je nezbytné pro každého zástupce krásného sexu, bez ohledu na to, zda je profesionální sportovec nebo jít do tělocvičny čas od času přizpůsobit postavu a být v dobré kondici.
Je zřejmé, že chodit do tělocvičny vyžaduje určité oblečení a boty, ale pro ženy je to dvojnásobné - chci se podívat slušně a nejpohodlnější cvičení, vypalování extra tuku a posilování svalů. Jak vybrat nejlepší sportovní oblečení - pohodlné a zároveň stylové?
Základ
Základem sportovního oblečení je
speciální prádlo . V ženské verzi - sportovní podprsenku, která může být ze tří typů:
- Topy s mírnou mírou podpory, doporučené pro cvičení jógy nebo pilates, stejně jako callanetika;
- s průměrným stupněm fixace, vhodné pro aktivní cvičení na simulátorech, běh, aerobik;
- s pevnou fixací pro velmi vysokou aktivitu šílenství, tai-bo, capoeira a dalších bojových umění.
Nohavice by měly odpovídat úrovni činnosti sportu s dobrou volností pohybu: tanga nebo klouzání k udržení svalového tónu a teploty. V každé z těchto možností byste měli pocítit nedostatek prádla. Nezapomeňte na ponožky, které by měly být bezproblémové a syntetické (aby se odstranila vlhkost z nohou).
T-košile, sukně a oblek
Správnou volbou je tričko nebo tričko, spárované s sukní, šortky, hybridy (krátká sukně) nebo kalhoty, lýtka, legíny. Hlavní věc spočívá v tom, že sportovní skříň je vybrána tak, aby během tříd myslela jen na cvičení, ne na to, jak jste oblečeni a na to, zda se skrývají nahromadené problémy. Pokud jste velmi plachý, vložte do posilovny volné sportovní kalhoty a tričko. Pokud jste dívka velikosti "plus", doporučujeme, abyste se nestarali o své krásné tělo a oblékali se tak, jak chcete. Nezapomeňte - dnes v módě postavy žen "v těle" - to je považováno za krásné a ženské. Ačkoli trochu čerpací svaly nebudou bolet žádnou krásu. Vypadá skvěle na ženu a současně kompresní oblečení (kalhoty, lýtka, šortky atd.) Účinně spaluje tuky. Pokud chcete nosit teplákovou soupravu - noste ji, nezapomeňte, že je to šaty, spíše pro outdoorové aktivity, a ne v posilovně, ačkoli pokud jde o pocení a spalování tuku, normální sportovní oblek vám udělá dobrou službu. V tomto případě byste měli pamatovat na správné dávkování zátěže, aby se lekce nezměnily v mučení, ačkoli samozřejmě můžete vždy sundat plášť a zůstat v jednom kalhotách, aby nedošlo k tepelnému nárazu. Obleky jsou dodávány v různých materiálech: velur, pleteniny, bavlna, polyester, elastan, lycra. Pro různé druhy sportů se vyrábějí různé obleky. Který z vás si vyberete, rozhodněte se pro sebe! Mnoho sportovců používá kompresní oděv (rashgard), zkuste to a vy, možná to je to, co potřebujete pro pohodlné sporty.
Tkaniny
Nejdůležitější součástí sportovního vybavení je tkanina, ze které jsou oblečení vyrobeny. Jakékoliv sportovní oblečení by mělo být zcela ze syntetické tkaniny nebo s přídavkem - lycra, polyester a další. Bavlna, hedvábí a lněná nejsou vhodná pro sportovní účely v hale, protože rychle hromadí vlhkost a v důsledku toho se na oblečení objevují mokré skvrny, což je pro ženu nepřijatelné, a to jak esteticky, tak i fyziologicky. Navíc přírodní tkaniny nutně vedou k třením kůže, což by nemělo být povoleno z důvodu možnosti zvedání kožních infekcí, což může vést k alergickým reakcím. Ideální pro sportovní aktivity
syntetická tkanina několika komponent, z nichž každá splňuje svou roli: přenáší vlhkost a vzduch, funguje jako regulátor teploty, udržuje tvar dokonale, když je mokrý, nemění barvu a rychle schnou, netříní problémových oblastí, dobře se umýt a nepoškozuje od častého praní, nenechte si ujít vůni potu.
Příslušenství
Pokud se kurzy odehrávají v posilovně, musíte mít speciální rukavice, protože kontakt s činky nebo rukojetí simulátorů může vést ke vzniku mozků, ačkoli to není nutné, pokud se nestanete držitelem rekordů a váš trénink není tak intenzivní jako profesionálové. Fabricové bandáže na čele pomohou udržet si vlasy a ochránit oči před potu. Můžete použít speciální podložky kolen a loketní podložky, ale tyto položky jsou potřebné pouze v určitých případech a nejsou nutné pro běžné činnosti v tělocvičně.
Obuv
Sportovní boty musí nutně odpovídat velikosti nohy a musí být navrženy speciálně pro tělocvičnu a ne k překročení běžecké vzdálenosti. Hlavním úkolem sportovní obuvi je podporovat větrání nohou a dát nohu správné pohodlné pozici, takže pro různé aktivity je třeba mít různé typy obuvi:
pro tenisové a polní tenisky,
pro simulátory - běžné tenisky,
pro bojové umění - speciální boty nebo naopak, jeho nepřítomnost. Pro
gymnastiku jsou Češi vhodní. Někdo rád praktikuje v obyčejných plátech - vietnamštině, přestože je to zcela nesportovní boty nebo bosí. Sportovní obuv by měla být vyrobena z přírodních materiálů, obvykle bavlny a kůže. Pryžové nebo plastové podrážky by měly být odděleny od vložky z přírodního materiálu s přídavkem syntetických prostředků, které pomáhají větrání a skrývání nepříjemného zápachu.
Co ne nosit
Nedoporučuje se navštívit tělocvičnu v masivních ozdobách a "boji" s barvením. Dlouhé vlasy je lepší dát do svazku nebo prýmku v pigtailu. Nezapomeňte, že jste přišli do tréninku, takže oblečení by mělo být pohodlné, ne příliš otevřené nebo těsné, aby omezovalo pohyby. Nepoužívejte kovové oděvy, řetězy a jiné dekorace pro krásu, ale také tvrdé předměty, které mohou otřít nebo poškodit pokožku na sportovním oblečení.
Článek byl připraven odborníky online obchodu RealBoxing