The
Rozloučení s manželem, jak přežít rozvod? Váš rodinný člun se havaroval a havaroval se o životě? Je to těžké, ale musíte se pokusit dostat ven a nedostat se do deprese! Přečtěte si tipy v našem dnešním článku!
Přestaňte se počítat vinným! Ve skutečnosti, že jste nemohli udržet rodinu, zpravidla oba partneři viní. Nakonec existují situace a okolnosti, které jste nemohli předvídat, změnit nebo se vůbec vyhnout. Rozdělit mezeru za samozřejmost. A pamatujte na hlavní věc: nikdo nemá právo kritizovat vás a obviňovat vás za to, že jste špatná manželka nebo nepozorný přítel, chodíte domem, nemáte zájem o záležitosti manžela atd. V tomto případě je nejlépe klidně a důstojně říci, že nechcete mluvit o tomto tématu vůbec nebo s touto osobou konkrétně.
Bojujte s depresí! Nejprve a nejdůležitější je zvonění z deprese: když se to stane tak špatným, že nechcete odejít z domu, dívat se na sebe, dělat make-up, jíst, česat vlasy a jen úsměv se stává problémem. Takže se musíme přinutit, abychom se zvedli, umyli jsme, oblékli jsme se, zmačkali jsme vlasy, vymýšleli a vyrazili na lidi: abychom navštívili, do divadla, do kina. Je-li to možné, pak si sami zajistěte snadné nakupování: kupte si šaty, které se neodvážily koupit během manželství, prosím sami s novou vůní toaletní vody. Pokud nechcete vidět nikoho, jděte do parku. Nejdůležitější je zabývat se něčím, ne zaměřit se na váš problém a ne politovat polštář se slzami.
Nebojte se diskutovat o svých problémech! Pouze to není nutné mluvit o potížích se všemi přáteli. Stačí pro dva nebo tři lidi, jako máma nebo nejlepší přítelkyně. Snažte se mluvit a uvidíte, že jste se okamžitě cítili lépe.
Přijměte podporu lidí kolem vás: kolegové v práci, přátelé, příbuzní. Nemůže být, že vás každý odsoudí, zasmál se nebo se radoval z vaší bolesti. Určitě existují lidé, kteří v těžkém období vašeho života budou chtít pomoci. Někdo vás pozve na návštěvu, na své narozeniny, nabídnout výlet mimo město, do země. S potěšením přijměte tyto pozvánky, protože nové příjemné dojmy jsou to, co právě potřebujete.
Odstraňte vše, co vám připomíná minulost! Skryjte alba fotografiemi, suvenýry od vašeho bývalého manžela a další položky, které mu mohou připomínat. Jen to nevyhazujte! Po několika letech, kdy potlačíš bolest, budeš potěšena, že znovu zkontroluješ fotky a připomeneš si minulost.
Neposlouchejte detraktory, kteří vás chtějí informovat o nejnovějších událostech v životě někoho jiného, kdo je již cizí. Nezáleží na tom, abyste jim vysvětlili, že o to nemáte zájem.
Nespěchejte vstoupit do nového vztahu! Samozřejmě, chci se pomstít mému bývalému muži, ukázat, že není jediný na světě a ti ostatní mu věnují pozornost. Ale po rozvodu musí uplynout čas. Pokud se hluboce vrhnete do nové romantiky, nejspíš si vyberete toho psychologického typu, kterému váš bývalý manžel patřil, protože podvědomě ještě nejste připraveni na nový vztah.
Nedělejte nic pro zlo a poškození vašeho bývalého a zejména jeho nové vášně! Chyby v tomto období jsou snadné, ale nebude to pro vás snadnější. Projděte s vysokou hlavou a nevěřte jim.
Máte novou etapu ve svém životě. Bude lépe, pokud bude spojeno s novými užitečnými a příjemnými zvyky a tradicemi. Začněte chodit do bazénu nebo fitness, zaregistrujte se na některé kurzy. Co nejčastěji se setkat s přáteli. Příjemný rozruch odvádí pozornost od problémů, prostě si na to nevzpomínejte. Toto téma je uzavřeno! Zakázat, abyste vyslovil fráze: "V loňském roce šel do přírody, plánoval dovolenou," "Tyto šaty, jeho vlasy byly obzvláště oblíbené jím," "Jsem zvyklý na vaření a to je to jeho oblíbené pokrmy." Žijte přítomnost a budoucnost, ne minulost.
Máte-li společné děti, pak je nenechte naladit proti vašemu otci. Je nemožné kritizovat děti v rozhovoru s přítelem, aby něco něco obviňoval. Musíme jim klidně vysvětlit všechno, říkat, že náš otec je miluje a nikdy se nevzdá. Nemusíte ublížit psychice dětí, nemají za to, že by vám přestali.
Chcete-li přežít rozvod, považujte to za příležitost posoudit své vztahy s lidmi, zohlednit vaše chyby a v budoucnu je nepřijmout.