Není žádným tajemstvím, že hlavními důvody pro vznik nadváhy jsou nedostatečná fyzická aktivita a pravidelné přejídání. Pokud by však problém byl pouze ve fyziologických aspektech, pak by tato otázka nebyla tak akutní a nevěnovala by takovou pozornost sebe samému.
Proč se lidé, se zuřivě a neustále snaží vypořádat se s extra kilo, často trpí drtivým fiaskem? Faktem je, že existuje řada psychologických důvodů, které přímo souvisejí s výskytem nadváhy. Ukazuje se, že podvědomí člověka hraje v procesu ztráty hmotnosti nejmenší roli. A pokud podvědomí z jakéhokoli důvodu blokuje proces zbavování se nadváhy, pak primárním úkolem není organizovat správnou výživu a optimalizovat tělesnou aktivitu, ale určit psychologické předpoklady pro akumulaci nadváhy.
V procesu studia tohoto problému psychologové formulovali hlavní psychologické příčiny nadměrné hmotnosti:
Shyness. Snaží se být neviditelná, skrývá se před zvědavými očima, plaší člověk se schovává za extra kilo. Demonstrace aktivity v úsilí o zhubnutí, nicméně, podvědomě se nemůže účastnit jeho "ochrany". Tito lidé v první řadě potřebují zvýšit sebevědomí a začít se respektovat jako osobu bez ohledu na přítomnost nadváhy.
Touha vypadat pevně, zdá se důležitější a důležitější. Zpočátku z mnoha důvodů, jako je mladý věk, nedostatek určitých zkušeností, nepředstavitelná podoba, jiní nevnímají osobu jako spolehlivého obchodního partnera. K dosažení požadovaného stavu v očích životního prostředí někteří zvolí cestu "znečištění" autoritou za pomoci dalších kilogramů. Takoví lidé si musí uvědomit, že nadváha a efektivita práce nejsou vzájemně propojeny.
Důsledky psychologického traumatu v dětství, které vedly k myšlence, že přítomnost neatraktivního vzhledu automaticky chrání před takovými neštěstí. Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti v podobné situaci, psychologové doporučují pracovat na přijetí pravdy: nikdo není imunní vůči utrpení. A ani vzhled, ani jiné faktory to nemohou ovlivnit. Hlavní důraz je kladen na zbavování se "duchů minulosti".
Nedostatek pozitivních emocí a radostných pocitů. Osoba potřebuje stabilitu a důvěru v budoucnost, v lásce, seberealizaci, potěšení. Není tak snadné dosáhnout všech výše uvedených. A nejjednodušší a cenově dostupný způsob, jak dosáhnout radosti a zlepšit náladu, je absorbovat sladké, mastné a chutné jídlo. Mnoho lidí má tendenci "uvíznout" své problémy, což nevyhnutelně vede k souboru extra kilo.
Problémy při jednání s opačným pohlavím. Tento důvod je nejčastější u žen. Je to strach z důvěrnosti s muži a strachu z vztahů, které vedou k podvědomému rozhodnutí stát se tučným, aby nedošlo k přitahování zájmu opačného pohlaví. Takže plná osoba je potěšena myšlenkou, že selhání ve vztazích vzniká kvůli nadměrné hmotnosti a obává se, že když se zbaví nadbytečných kilogramů, sám se sám problém nezbaví. V této situaci je hlavní příčinou skutečnosti, že zájem a úcta k ostatním přímo závisí na vysokém sebehodnocení a sebevědomí.
Manželství. Mnoho žen se vdává, usiluje a vypíná takzvaný "lovecův instinkt" - ve skutečnosti je dosaženo hlavního cíle (existuje manžel, dítě, určitá stabilita). Hlavní podnět k odstranění z tohoto stavu je povědomí o životě mimo zdi jednoho rodinného krbu.
Abychom bojovali proti nadváhy, nebylo to bezvýznamné, především je nutné se porozumět. Je možné, že může být nutné kontaktovat kvalifikovaného psychologa, který vám pomůže zbavit se komplexů a psychologických problémů, které přispívají k akumulaci nadváhy.