Mohu si během těhotenství užít kontrastní sprchu?

Vodní procedury nás mohou probudit ráno, uvolnit únavu a uvolnit se po náročném dni. Všechno je velmi důležité pro těhotné a mladé matky, protože jejich tělo pracuje pro dva, což znamená, že potřebují několikrát více energie a energie. Pokud koupele během těhotenství, a někdy po porodu, odborníci doporučují, aby se zneužívání, pak si můžete užít sprchování kdykoli ve svém životě. A nahradíte obvyklé sprchové nástavec na vířivce, můžete také kombinovat potěšení s užitečným. Během těhotenství vám vířivka pomůže uvolnit stres, zbavit se nespavosti a posílit stěny cév.

Po porodu s jeho pomocí si můžete udržet krásný tvar prsu a zbavit se několika extra kilo. Princip činnosti každé hydromasáže je účinek na tělo vodních trysek různých silných stránek. A pokud ve vaší koupelně není dostatek prostoru pro instalaci plnohodnotné sprchy, můžete využít výhodnějších a ekonomičtějších možností. Ať už je to možné během těhotenství, aby se kontrastní sprcha - naši odborníci budou odpovědět.

Sprchová hlavice

Kvalitní model může nahradit celý komplex sprchy. Současně je řada masážních režimů zdaleka jediná výhoda moderních trysek. Některé z nich mají zabudovaný systém pro čištění a úspory vody.

Co je to možné?

Klasický typ trysky nabízí i nejjednodušší model. Je určena především pro jednoduché hygienické postupy. Pulzující paprsek je nejvhodnější, aby se ráno rozčiloval, zbavil se letargie a ospalosti. Tento typ trysky je také užitečný po cvičení a normálním nabíjení. Měkký typ trysky se dobře uvolňuje večer a před spaním. Díky nasycení vzdušnými bublinkami je ideální pro mytí hlavy. Monosteria má namířený a měkký účinek na bodový healing efekt.

Sprchový panel

Má kompaktní velikost. Má několik trysek uspořádaných vertikálně a horní sprchu. Může být snadno instalován na libovolném místě, kde se nacházíte. Existuje několik kritérií pro výběr sprchového panelu. Za prvé, všimněte si, jak široká je výběr top sprchových typů. Počet dýz je také důležitý - optimální číslo je 6-8. Všimněte si počtu otvorů ve velkých tryskách. Pokud je jejich počet 20-30 a tlak vody v potrubí vašeho domu je malý, nebudou schopni poskytnout slušnou kvalitu masáže. Stejně důležité je i přítomnost termostatu, zejména pro instalaci do starých domů, kde často klesá tlak vody, - bude chránit pokožku před popáleninami.

Co je to možné?

Kromě několika druhů horní sprchy jsou sprchové panely vybaveny tryskami. Odlišují se v jejich účelu: pro boční, masáž páteře, masáž krku a ramen. Pokud má model 5-6 trysek, můžete je zapnout současně - to zajistí hydromasáž celého těla. U některých modelů je možné nastavit hlavu trysky: zjednodušit nebo zvýšit výkon přívodu vody.

Whirlpool během těhotenství

Před rozhodnutím o takových postupech se poraďte s lékařem. Hydromasáž v "zajímavé" pozici má mnoho kontraindikací, zejména kvůli hrozbě potratu. Masáž nohou je kontraindikována, pokud máte křečové žíly. Z lékařského hlediska existuje několik pravidel pro držení vířivky pro těhotné ženy. Budoucí matky mohou masírovat pouze horní část zad (do pasu), ruce a nohy. Vystavení jiným částem těla může způsobit předčasné porod. Hydromasáž se vždy provádí z okraje do středu těla, tedy do srdce. A samotný masážní proud by měl směřovat podél tečny. Teplota vody by neměla překročit + 38 ° C. Doba trvání procedury - nejméně 5 minut, až dosáhne požadovaného efektu.

Od bolesti zad

Aby se uvolnily nepříjemné pocity v dolní části zad, není nutné tuto oblast otírat. Masážní zónu můžete masírovat - na krku a ramenou. Zde je mnoho reflexních bodů, což je důvod, proč tato hydromasáž přinese hmatatelnou relaxaci celého těla a také zlepší krevní oběh.

Pro prevenci otoků a křečových žil

Stojí za to strávit těsný proud vody ze zdola nahoru. Pokud se obáváte otoku, je dobré mít kontrastní sprchu. Horní teplota vody by měla být +38 ° C, teplota pro spodní teplotu je pro vás nejpohodlnější - asi + 25-30 ° C.

Pro zabránění šíření strií

Pro tyto účely je také vhodná kontrastní sprcha. V tomto případě je potřeba masáž pokožky teplou a studenou vodou s prodlouženou dobou trvání - přepnutí vody z jedné teploty na druhou za 30-50-70 sekund.

Odstraňte zbytečné

Postup peelingu je nejlépe vhodný pro kombinování s sprchováním. Ve skutečnosti je prostřednictvím kontaktu s vodou aktivováno mnoho složek exfoliantů. Pro celé tělo je vhodný organický peeling. Obsahuje nejméně 70% složek rostlinného původu. Pro nohy, obzvláště pro kalené části chodidla, použijte například solný peeling, například krystaly soli z Mrtvého moře. Minerály a mikroelementy těchto látek zlepšují funkci lymfatického systému. Pro ruce je třeba zvolit jemný peeling, například cukr. Perfektně vyživuje pokožku, která je často vystavena vnějším vlivům. Křovina se rychle vrací měkkost a jemnost.

Hydromasáž po dodání

Obvykle může být hydromasáž provedena 1-2 týdny po narození dítěte. Nicméně, pokud během těhotenství byl zákaz masírování určitých zón, po porodu, to je odstraněno. V každém případě před zahájením léčby se poraďte s gynekologem.

Pro rychlé zotavení po dodání

Hydromass »; pomůže vnitřním orgánům, které se během těhotenství posunuly, zvednout na původní místa a ušetří vám pár centimetrů v pase. Pohyb sprchy by měl být přísně ve směru hodinových ručiček a její vzdálenost od kůže je menší než 50 cm. Po několika sedmi letech můžete zvýšit hlavu vody a vzdálenost od břicha na 80 cm.

Chcete-li zachovat tvar prsu

Nejúčinnější masáž bude rozptýlený proud. Nakreslete ji nahoru: od spodních žeber k ramenům. Hlava vody by měla mít střední sílu a pramíky - bít, jako by zvedl hruď. Potom proveďte několik kruhových pohybů po směru hodinových ručiček. Poté s intenzivnějším tlakem vody masíruje oblasti prsních svalů: pod prsou a dekolt.

Chcete-li se zbavit celulitidy

To je jen případ, kdy potřebujete poměrně aktivní náraz a budete muset umístit pulzující typ trysky se silnou hlavou vody. Chcete-li zjistit, kde máte hlavní ložiska celulitidy, rozstříkejte na boky a hýždě. Kdekoli je, kůže bude růžová velmi pomalu. Věnujte pozornost těmto místům. Po hydromasáži by měla být vaše kůže jemně růžová. Přiložte ji do jasnějších odstínů po 7-8 postupech.

Doba těla

Každý přívod sprchy "odebírá" z kůže takové užitečné látky, jako je tuk a vlhkost. Chcete-li je obnovit, pomůžete krémům a mléčnému tělu. Na povrchu dráhy vytvářejí tenký film, který chrání před vysycháním a působením agresivního vnějšího prostředí. Navíc všechny tělové krémy mají zvlhčující a nutriční vlastnosti. Výrobky pro péči o tělo jsou emulze na bázi oleje a vody. Pokud je v krému nebo mléce hodně oleje, je tento produkt dokonale vhodný pro suchou a citlivou pokožku a chrání ji před nadměrnou ztrátou vlhkosti a tuku. Pokud má hodně vody (až 70%), je vhodný pro všechny typy pleti. Tyto prostředky jsou dobře absorbovány a nezanechávají mastný lesk. Na rozdíl od mléka a smetany nemá tělový olej zvlhčující účinek, ale může snížit ztrátu vlhkosti. Kromě toho jsou vyčištěné oleje z mandlí, pěstované pšenice, oliv nebo avokáda bohaté na vitamíny a obsahují látky, které vyhlazují pokožku.