Co je důležité?
Nejdůležitější ve mluvení se sebou je upřímnost. Často jsme lidi zaváděli, protože někdy jsou lži nezbytné. Ale jako často se omlouváme. Přiznáváme si ty vlastnosti, které nemáme, upokojujeme svědomí podvodem, ovlivňujeme naši paměť a zkreslujeme některé události, přesvědčujeme se o tom, co se nikdy nestalo. To nás silně mýlí na vlastní náklady, někdy v našich očích vypadáme úplně jinak než to, co jsme opravdu - lepší nebo horší, na tom nezáleží.
Proto je velmi důležité být schopen říct pravdu sobě, alespoň někdy.
O čem mluvit?
O všem, co vás vzrušuje. O sobě a vašich myšlenkách či pocátech, o problémech a radosti, o přátelách a práci. Psychologové říkají, že některé věci nás obtěžují, protože pro nás nejsou příliš jasné. Mohou to být některé problémy nebo vyhlídky, které postrádají detaily, aby byl obraz jasný. Když říkáme různé situace a naše myšlenky, najdeme způsoby, jak snadněji řešit některé problémy.
Někdy může takový rozhovor pomoci zbavit se stížností. Stačí, abyste si promluvil sami sebe, vyjádřil všechno, co se pachatelem páchalo, a potřeba zahájení hádky sama o sobě spadne.
Ne každý může rozhodnout o takovém rozhovoru. Pokud se z nějakého důvodu nemůžete nucit hovořit nahlas, bude stačit, abyste si mysleli. Mluvit sami o sobě je velmi intimní záležitost, protože nemáme blíže člověka než sebe. Rozhovor lze nahradit korespondencí. Další běžnou metodou, kterou psychologové často používají, jsou dopisy. Můžete napsat dopis sami nebo někomu. Myšlenka je, že naše zkušenosti a myšlenky prezentujeme na papíře, ale účelem této korespondence není doručit dopis adresátovi, jejím cílem je pouze pochopit sebe.
Jak to pomůže?
Hovořit o sobě opravdu pomáhá zmírnit psychický stres a najít odpovědi na mnoho otázek. To může pomoci zbavit se nejistoty. Například máte pocit, že postrádáte určité kvality, způsoby či návyky, abyste se cítili šťastně a byli více harmoničtí. Představte si, že máte tyto vlastnosti a mluvíte sami sebe z pohledu člověka, který je vylepšenou verzí sebe. Všechno, co říkáte z této pozice, bude vnímáno jako jediná pravá rada a může být užitečná.
Hovořit o sobě pomáhá naučit se vytvářet dialogy s ostatními. Naučíte se říci, co si myslíte, že je správné a správné a že budete schopni předložit odpovědi ostatních lidí, a proto v reálném životě bude jednodušší komunikovat.
Když mluvíte sami o sobě, není to bláznivé, není potřeba otřásat vzduchem hodiny s tiradami. K dispozici jsou naše myšlenky, které pomáhají udržovat dialog. Pokud se člověk rozhodne mít upřímnou konverzaci, má šanci pochopit jeho touhy a to, co opravdu je. Často děláme chyby, protože se domníváme, že jsme méně silní nebo více sebevědomí. Upřímný rozhovor vám pomůže odhalit vaše skutečné pluses a minuses, proto je tato rada často dává psychologové těm lidem, kteří se potřebují porozumět.