V této fázi vývoje lidstva je již zcela jisté, že téměř všechny naše nemoci mají psychosomatické kořeny. A tuto skutečnost nelze ignorovat. Nervový systém je náchylný k různým druhům podnětů. Někteří lidé nadměrně reagují na takové dráždivé látky a nebo nereagují, a každý den jsou pozice v této kategorii osobností doplňovány novými členy. Takové případy jsou charakterizovány nervozitou, projevem hněvu a agrese. Výraz "létat z očí blesku" popisuje případy, kdy projev člověka, změna chování, pohyby se stanou hnusnými, oční bulvy se rychle pohybují.
Takové projevy jako nadměrné zvlhčování dlaní, plaz v těle, suchost v ústech naznačují reakci autonomního nervového systému.
Příčiny nervozity
Co způsobuje nervozitu? Existuje mnoho důvodů: psychologické, fyziologické, reakce na drogy a alkohol jsou také možné.
Mezi příčiny fyziologie patří onemocnění endokrinního systému, trávicí orgány, nedostatek živin, u žen to může být způsobeno předmenstruačním syndromem a dalšími problémy hormonálního původu.
Spektrum psychologických příčin zahrnuje chronický nedostatek spánku, stres, přepracování. Podle některých odborníků je tento seznam doplněn o úzkost a depresi, ale tyto projevy vznikají jen z fyziologických důvodů - je to nedostatek minerálů a vitaminů.
Příčina nervozity může jednat cokoli, cokoli. Například váš soused v den volna začal opravovat od ranního rána, pracovat jako puncher a všemi možnými způsoby zasahuje do klidného odpočinku.
Skvělá je kategorie lidí, kteří věří, že jejich emoce musí být udržovány sami, zatímco jiné obdivují tzv. Zdrženlivost a vůli. Ale je to potlačené podráždění, uvedené výše, které se nejčastěji stává úskalím výskytu onemocnění. Jen člověk neví, že nepotřebujete omezovat své emoce, ale měli byste nahradit negativní projevy pozitivními.
Samozřejmě, že to není úplně známé - jak se můžete těšit na problémy? Ale tato metoda funguje výborně, existuje mnoho příkladů na podporu tohoto.
Dráždění, které se neustále hromadí, obvykle vede k onemocněním a nervovým poruchám. Když člověk po dlouhou dobu hromadí negativní emoce, může nějaká malá nehoda vyvolat velký výbuch. Když je s vámi nespokojen, projevuje se tato nespokojenost ve všech oblastech života, což vede k častějším podrážděním. Výsledkem takového života se stane pevně zakotvený neurotický stav, který se okamžitě nedá tak snadno vyhnout.
Léčba nervozity s lidovými prostředky
Chcete-li se zbavit nervozity a zabránit jejich dalšímu vzhledu, doporučujeme obrátit se na lidové metody.
Je-li to možné, začněte nalévat studenou vodu ráno, ale zvykněte na své tělo postupně.
Abyste napomohli posilování nervového systému, budete potřebovat léčivé rostliny, ale také pomůže obnovit neklidné zdraví.
Jednou z těchto možností mohou být páry kořenů čekanky, pokud jsou předem sušeny, smaženy a broušeny v mlýně na kávu. Pijte tuto infuzi namísto čaje nebo kávy.
Bude také užitečné v boji proti nervozitě infuze a listů břízy. Vezměte 100 g mladých nasekaných březových listů, nalijte teplou vařenou vodu (dvě sklenice), nechte vařit asi 6 hodin, nasypte infuzi a vyčistěte surovinu. Doporučuje se užít dávku půl sklenice před jídlem, třikrát denně.
Pomáhá odstranit nervozitu, vzrušivost a podrážděnost směsi valerianského kořene, heřmánek a kmínu. Chcete-li to provést, musíte si vzít 3 části heřmánku, ovčího kmene (5 dílů) a dvě části kořenu valeriána, dříve drcené. Vařte tuto kompozici, jako je čaj, s dávkou 1 lžičky. pro jednu sklenici vroucí vody. Nechejte to 20 minut. Poté můžete vypít polovinu sklenice pravidelně 2 krát denně.
Dalším populárním lékem, který je již dlouho znám svou účinností, je infuzní melissa a máta, která působí upokojujícím způsobem, pomáhá zbavit se napětí, křečí a nervozity. Doporučené dávkování je 2 polévkové lžíce. l. máta a 1 polévková lžíce. l. citrónový balzám. Tuto směs nalijte vroucí vodou (1 litr) a nechte vařit jednu hodinu. Dále napijte a vypijte polovinu sklenice, půl hodiny před jídlem, 3 krát denně.
Také dobře uklidněné přepážky z ořechů, které trvají na vodce nebo alkoholu. Přidejte surovou surovinu do prášku, nalijte 200 ml vodky a nechte je namočit po dobu jednoho týdne. Dostatečná dávka bude 25 kapek jednou denně. Ale nestojí za to, že by se tímto způsobem dostalo velice únosu, nicméně obsahuje alkohol.
Nervozita pomůže odstranit i nejčastější med, pokud neexistují žádné kontraindikace. Měsíc byste měli jíst 100-120 g přírodního medu, to je dávka za den. Doporučujeme 30 g ráno, 40 až 60 hodin odpoledne a 30 g večer.
Čerstvý vzduch přispívá k léčbě podrážděnosti a nervozity. To je důležitý faktor, který neovlivňuje nervový systém.
Jistě, mnozí z vás zaznamenali zhoršení vaší nálady bez jakéhokoli zřejmého důvodu po několika hodinách uvnitř. Tento jev je vysvětlen jednoduše: hypoxie je nedostatek kyslíku a nadbytek oxidu uhličitého. To platí zejména pro lidi, kteří jsou v 7. patře nebo vyšší. V tomto případě vám ani klimatizace nepomůže. Musíte použít ionizátor nebo stálezelenou rostlinu.
Nezapomeňte ponechat na čerstvém vzduchu, i když pro to není dostatek času. Procházka po 20 minutách na volném prostranství vám pomůže pracovat produktivnějším způsobem a současně udržet klid a rovnováhu.
Závěrem předkládáme vaší pozornosti ještě jednu možnost, jak se zbavit úzkosti a nervozity. Když pochopíte, že jste obklopeni věcmi, které vás dráždí a silně vás znepokojují, pak přemýšlejte o vašich hlavních životních hodnotách: může to být láska k blízkým, k rodině, k vašemu zdraví, k morálním zásadám nebo silnému přátelství.
Nezapomeňte na atraktivitu a krásu kvůli malým chybám a problémům v práci.