Stupeň sexuální touhy nebo vzrušení může být na různých úrovních, a to jak u mužů, tak u žen, z různých důvodů. Nejčastěji, úroveň přitažlivosti závisí na psychologickém a fyzickém stavu. Nedostatek sexuální touhy nemusí být zjevným zdrojem obav, pokud jsou oba partneři spokojeni s tímto stavem záležitostí. Pokud je však nějaká úzkost, je nutné vědět, jak zvýšit libido.
Jak zvýšit libido u žen
Pokud příčina poklesu sexuální touhy není onemocnění nebo jinou fyzickou patologií, je možné libido zvýšit na nezbytnou úroveň, aniž by se uchýlil k specialistovi.
Nejjednodušší metodou je koupit a užívat léky ke zvýšení libida - v našich dnech již existuje nějaký analogový vzorek mužského Viagra, což je zvláštní lék, který působí přímo na mozek a krevní oběh, stimuluje zvýšenou produkci testosteronu, poté, jak říkají producenti, působivý efekt.
Koření a potravinářské výrobky
Pikantní koření, jako je horké pepř, česnek, křen a další, jako je jídlo, nejen pomáhají dělat chutné a zdravé jídlo, ale také odstraňují přebytečný tuk z pasu, ale také způsobují sexuální zájem. Hlavní věcí je nezapomínat na ostrý zápach česneku, aby vás nerušil. Pokud se česnek používá v gulášu nebo ve vařené formě, přidá se při vaření, česnek si zachová všechny užitečné vlastnosti, zatímco jeho vůně bude mnohem měkčí a nezpůsobí odmítnutí. A pokud nádobí obsahuje baklažán nebo kuřecí vejce obecně může zcela absorbovat vůni česneku.
Také velmi užitečné pro ženy budou tak příchuť jako zázvor. Dlouho se věřilo, že čaj vyrobený z zázvoru dělá ženu velmi vášnivou.
Také vlastnosti afrodiziak jsou výrobky, jako je skořice, kardamom, hořká čokoláda, avokádo, banány, fíky, med, ořechy, běžná cibule. Také velmi užitečné pro zvýšení hladiny libida jsou mořské plody, které obsahují mnoho mastných polynenasycených kyselin.
Fytoterapie
Fytoterapie může být také vaším pomocníkem při zvyšování libida. Můžete použít takové bylinky jako damiana, slavný ženšen, divoký jam, aloe. Mohou být užívány různými způsoby: k výrobě alkoholických tinktur, k přípravě čaje atd. Z aloe, můžete udělat šťávu, která by měla být užívána s medem - současně posiluje tělo a zvyšuje jeho imunitu.
Psycho-emoční korekce
Často se stává, že ženský libido spadá kvůli problémům ve vztahu mezi ní a jejím partnerem. V takových případech potřebuje mluvit s jejím mužem, diskutovat o problémech, které ji znepokojují a snaží se nějak nějakým způsobem vyřešit některé nedorozumění. Neskrývejte přítomnost problémů s libido od vašeho partnera, stejně jako všechny vaše pocity a obavy o to. V některých případech, je-li známo, že důvodem ke snížení sexuální touhy je psychologická nesoulad s partnerem a není možné vyřešit tento problém společně, může se obrátit na specialistu.
Můžete se pokusit přinést něco nového do sexuálních vztahů, přidat jim dotek romantismu. Například můžete připravit koupel s pěnou pro dva, romantickou večeři se svíčkami nebo cokoliv jiného - odkazujte se na svou fantazii. Takové momenty jsou pro vztahy velmi dobré a pomáhají se s partnerem přiblížit.
Pozitivní postoj
V převážném počtu případů je jednou z hlavních příčin snížení libida stres a deprese. Stejně jako u mužů a žen, špatné myšlenky výrazně snižují úroveň sexuální touhy, bez ohledu na to, co způsobilo tyto myšlenky. Pokud tedy chcete, aby vaše libido zůstalo na stejné úrovni nebo se zvyšovalo, musíte se uklidnit a nechat všechny negativní vně ložnice.
Ukončení kouření
Existuje mnoho argumentů proti kouření, ale málo vědí, že kvůli nikotinu může hladina touhy klesat, protože nikotin zpomaluje tok krve v celém těle, zejména v okolí genitální oblasti, způsobuje špatný dech a významně snižuje tón těla.