Velké množství omlazovacích přípravků se prodává v lékárnách a ve specializovaných prodejnách. Můžete je použít. Ale stojí to báječné peníze, ale výsledek není moc působivý. Koneckonců, toto je vše chemie, která pomáhá s primární aplikací na kůži, a pak - zůstává na stejné úrovni.
Můžete jít do posilovny, kde pod vedením kvalifikovaného trenéra budete vyzvednuti vhodným tréninkovým programem. To je velmi účinný způsob, zvláště pokud máte prostředky a čas na to. Po třídách se konají 2-3 krát týdně, po dobu 40-60 minut.
Jóga kurzy také pomáhají v této věci. Relaxujete, uvolníte stres, myslíte jen na dobré věci. Inštruktor jógy vám pomůže vybrat si představy, které potřebujete, ve kterých budou přínosy pro vaše tělo jako celek nesmazatelné.
Bylo by vhodné si všimnout, že za jeden rok může osoba napsat nebo vyskočit 3-4 kg. To jsou normální statistiky. Samozřejmě, ženy budou přemýšlet o tom, co je lepší ztratit než vytočit. To samozřejmě. Ale není nutné experimentovat s tělem. Všechny tyto nekonečné diety, během nichž vědomí a ztrácí, a s ním sílu a energii. Vědecky prokázáno, že diety přinášejí jen škody. Podporují uvolňování nervového systému, vzhled vrásek na obličeji a tvorbu vrásek na kůži. Nejlepší možností, jak zhubnout a udržet stabilní váhu po mnoho let - výběr konkrétního jídelního systému, který musí být neustále dodržován. Nezapomínáme na všechny druhy čajů na snížení hmotnosti, které stojí za spoustu peněz a slibují vám rychle a snadno zhubnout. Milé ženy, opravdu se vám nelíbí tolik, že věříte těm špatným lidem, kteří od vás chtějí vydělat peníze. Koneckonců, základem těchto čajů je obyčejný diuretikum nebo laxativní lék, který stojí za penny. Někdy přeplatíte. Ale to jsou pouze květiny. Ve svém složení přidat látky, které jsou návykové . Po jejich užívání se může vyvinout deprese, nespavost, chronická únava. Nežádoucí účinky takových léků jsou masové, například křeče, krvácení, halucinace atd. Koneckonců, chcete vypadat lépe a nejít do nemocnice. Buďte ostražití!
Musíte se postarat o čistotu vašeho těla jak uvnitř, tak uvnitř. Žijeme v takové době, kdy výfukové plyny a emise z rostlin a továren ve vzduchu, který dýcháme, jsou mnohem větší než čistý kyslík. Jíme polotovary, spolu s potravinami používáme karcinogeny atd. To vše je velmi smutné, ale pravda. Musíme pravidelně vyčistit tělo. Nikdo vám to neudělá. Přidejte čas na výlety do přírody, daleko od města. Možná v lese nebo v horách. Pokud nemáte příležitost žít v zemi, přinejmenším ji oblíbeným.
Někdy je třeba zorganizovat takzvané dny vykládky. Jste povinni pomáhat vašim tělům uvolnit se od nepřetržité práce na zpracování potravin a tekutin, které přicházejí k vám dovnitř. Jedzte lehké potraviny po celý den, nejlépe čerstvou zeleninu, ovoce a čerstvě vymačkané šťávy se slanou vodou.
Chcete-li zachovat mládí a přitažlivost, musíte se pohybovat co nejvíce. Pohyb je život! Pokud jste sedavý, nebudete schopni pomoci tělu zůstat tónovaný déle. V tomto případě lenost vede k rychlému stárnutí. Proto musíte každý den zvyšovat svalovou aktivitu a aktivitu kloubů. Za to nemůžete ani jít do posilovny. Stačí si pamatovat a aplikovat několik jednoduchých pravidel v životě.
- Zapomeňte na existenci výtahu. Projděte kroky pěšky. Nemusí to být provedeno rychle, protože vás nikdo nesleduje. Výhody vašeho kardiovaskulárního a nervového systému budou kolosální. To také má příznivý účinek na muskuloskeletální systém. Za prvé, můžete jít dolů po schodech a po chvíli začít překonat první deset kroků nahoru. Neuvidíte, jak budete bez problémů vylézt do pátého patra.
- Můžete provést velmi jednoduché, jednoduché a velmi účinné cvičení, které se nazývá "Box of matches". Na podlaze je nutné rozptýlit krabici zápasů. Pak pokaždé shromažďujeme jeden zápas, jdeme nahoru. To lze provést s dřepy, nebo se můžete ohýbat. Tento druh gymnastiky přinese tělu potřebné zatížení.
- Musíte začít s novou tradicí pro sebe, projít se v parku, pryč od vozovky. To bude mít pozitivní vliv na vaše tělesné a duševní zdraví.
- Najděte si dobrou práci. Práce by vám měla přinést radost, protože většinu času jsme tam. Stresy přinesené z práce budou negativně ovlivňovat jak váš vzhled, tak vztahy s lidmi, kteří jsou vám blízcí.
- Doporučuje se spát v chladné místnosti při teplotě 17-18 stupňů. Za takových podmínek zůstává osoba nadále mladá. Po spánku 7-8 hodin vám pomůžete nejen zůstat krásnější a mladší déle, ale také zlepšit paměť.
- Musíte se zbavit zvyku dotýkat se obličeje rukama zbytečně. To vede k vzhledu hlubokých vrásek. Pokud jsou vaše ruce špinavé, můžete také infekci přivodit.
- Zastavte vrásnění a zamračte se. Sledujte výrazy obličeje. A tváří se k peelingu.
- Odmítněte špatné návyky. Alkohol a kouření - to je krutý nepřítel, který zabíjí naši krásu a odnáší mládí. Nebo spíše, odvážíme to od sebe, kouříme cigaretu a pijeme alkohol. Pokud se opravdu milujete, a chcete vypadat dobře, zapomeňte na ně. Budete snadněji dýchat a objeví se více energie a energie.
Nezapomeňte na tyto jednoduché tipy a sdílejte s ostatními své znalosti o tom, jak udržet mládí a přitažlivost za 40 let.