Jak správně masírovat prsa? Existuje několik různých technik a každá z nich je zaměřena na dosažení různých cílů.
Zvětšení prsou je nejlepší pro zvětšení prsou, které se zakládá na taoistických praktikách. Můžete to udělat sami.
Za tímto účelem se oběma prsům v ruce, takže se střed palců a bradavek shodují. Teď pomalu masírujte hrudník a otáčejte dlaněmi směrem od ramena ke středu těla. Proveďte 9 otáček. Teď se zhluboka nadechněte a pak po výdechu zatlačte na hruď, jako byste ji chtěli přiblížit. Tento pohyb opakujte 9krát. Ani více ani méně, protože východní postupy vyžadují maximální přesnost. Dávejte pozor na dech a také se ujistěte, že střed dlaní se neustále shoduje s bradavky. Takovou masáž prsu lze provádět po dobu 5 minut, střídající se kruhové pohyby a tlak. Toto jednoduché cvičení nejen účinně posiluje svaly, ale také stimuluje krevní oběh a také zvyšuje cirkulaci tkáňové tekutiny.
Chcete-li provést jiný typ korektivní masáže prsu, budete potřebovat masážní olej. Před tímto postupem je velmi dobré provádět vodní procedury pro mléčné žlázy - hydromasáž, kontrastní sprchy nebo komprese. Použijte trochu masážního oleje na ruce, ale nikdy na hrudi, netřete ji mezi vašimi rukama a jemně jemně a jemně roztřepte do kůže na hrudi. Je důležité si uvědomit, že svaly jsou jen nad prsy. Proto stimulovat tyto svaly, které podporují prsa a poskytují jí krásný obrys, je to oblast nad prsou, která by měla být nejvíce masírována. Směr otáčení v horní části hrudníku by měl směřovat od ramen směrem do středu a oblast pod prsou by měla být masírována pohyby od hrudní k páteřním povrchem.
Postup lze provést za 3-5 minut. Poté byste měli počkat, až se olej vstřebá a kůže vysuší, a poté položí pohodlnou podprsenku. Při korekci prsu je lepší upustit od nošení prádla s paralonem nebo silikonovými vložkami a použít obyčejný úsek, v němž prsa nebude stlačena a bude moci vzít přirozený obrys.
Mimochodem výše uvedená hydromasáž prsou je velmi užitečná a co je důležitější, příjemný postup, který může každý den udělat každý den. Za tímto účelem stačí postavit se ve sprše a nasměrovat k hrudníku proud vody, jehož teplota a intenzita vybíráte, abyste zažili nejpohodlnější pocity. Pomocí trysky masírujte prsa kruhovým směrem směrem nahoru. Pro každé prsa musíte provést 10 opakování. A pod hrudníkem a nad prsními pohyby by měla být intenzivnější, protože, jak víme, je zde, že svaly jsou zodpovědné za tvar výšky vašeho poprsí. A na bradavkách a oblastech, které se nacházejí poblíž nich, je lepší nechat přímý proud, protože kůže je velmi citlivá.
Toto cvičení může být provedeno po dobu 8-10 minut, směrováním trysce směrem vzhůru, pak k axilárním dutinám a opět k samotnému prsu. Současně, když masíte mléčné žlázy sami, tlak vody by měl být oslabený, aby se předešlo případným zraněním. Svaly mohou být také ovlivněny intenzivnějším proudem.
Jak udělat masáž prsu je na vás. V každém případě jsou všechny výše popsané techniky k dispozici všem a trvají jen několik minut každý den. Účinky takové masáže nelze příliš zvýraznit, protože tyto postupy vám pomohou po dlouhou dobu udržet perfektní přitažlivý tvar vašich prsou.
Ksenia Ivanova , zejména pro místo