Dnes si ve všech detailech nepamatujete pocit plachosti a plachosti, přestal jsem být plachý a strach z komunikace pro mě není problém. Nevím jistě, když jsem se přestal cítit nepohodlně a plachý. Podle přirozenosti nejsem společenská osoba a nebyla jsem si jistá, že budu vždycky společenská. Každý člověk má prahu projevu některých jeho osobních vlastností. Ale teď v každé velké společnosti se cítím pohodlně a jistě. Překonáním plachosti a plachosti, uchýlil jsem se k některým trikům, s nimi se s vámi podělím.
Pusťme se k vědomí .
Všechny myšlenky jsou hmotné povahy, staví ve vaší mysli správnou víru a přesvědčení. Opakujte "Každý den se stávám stále více sebejistějším" a při každé příležitosti, na cestě do práce, do knihovny, do obchodu, opakujte si tuto frázi. V mysli si dokážete představit situaci, kdy jste s jistotou vystupovali v prostředí lidí, pak budete cítit důvěru v sebe a radost z ní. Pokud to nepomůže, měli byste se obrátit na hypnózu.
Komunikace.
Nechte v životním prostředí pozitivní lidé, poskytnou vám potřebnou podporu. Pokud komunikujete se stejnými plachými lidmi jako vy, pak se nepokoušejte dopředu, a tak budete věřit pouze ve vaší slabosti. Musíte být s takovými přáteli, kteří vás nebudou posmívat a kritizovat za vaše touhy překonat sebe. Blízko byste měli být ti přátelé, na kterých se můžete spolehnout na všechno, pomohou vám vpřed, abyste se dostali na nějakou výšku. Samozřejmě bude těžké najít takové přátele, ale pokud existují lidé, kteří budou rovnováhu mezi kritikou a podporou, pak by se měli pokusit být častěji vedle nich a odvážně jít k nim.
Měla by rozšířit vlastní komfortní zónu.
Člověk nebude mít kužele, pokud nic neudělá. Pokud neuděláte nic, nebudete se vyvíjet a budete označovat místo. Neumíte plavat, ale začněte namočením nohou. Zpočátku to děsí, ale přijde chvíle, kdy budete potřebovat více vzduchu a ponořit se do vody. Novinka této akce je děsivá, ale pokud budeme trvale pokračovat, budeme nuceni rozvíjet se a růst. A abyste přestali být v rozpacích, musíte jít ven s lidmi, připojit se k situacím, kdy budete nepříjemní, musíte se na vlastní oči vyvíjet. Nedávejte strach ovládat své vědomí a vy.
Na příkladu s koupáním si představme, že pokud jste na nejhlubším místě, poprvé, s náběhem, vrhněte se do vody. Pokud jste velmi plachý, je neúčinné a neskutečné hovořit hned s projevem, zapojit se do diskuse a čelit obrovskému množství lidí. Za prvé, začněte s pěti lidmi. Pokud můžete překonat plachost před pěti posluchači, pak musíte jít dopředu a mluvit s deseti lidmi. Pak tam bude dvacet a postupně by měl zvýšit publikum. Existuje takový výraz jako terapie, "ponořením", když je pacient dán k boji s obavami, když je tváří v tvář, se kterým se nejvíce bojí. A tato metoda je účinná. Pokud je tato technika prováděna pod těsným vedením psychologa, bude mít účinný účinek. Naše motto je slova - pomalu, ale jistě.
Neberte na srdce .
Často plašiví a citliví lidé velmi vážně berou věci, které se jim staly. A když zapomenu na slova, začne se můj hlas otřásat, když udělám chybu? Tyto otázky jsou v jejich hlavách. A pokud ano, zabije vás? Potřebujete s klidem zacházet se všemi a plánovat své budoucí kroky do budoucna.
Shyness je pocit sebevědomí .
Pravděpodobně je pravda, že plachost je pocit sebehodnocení. Ten, kdo říkal tuto frázi, si myslel, že plachtí lidé si myslí jen o tom, co si myslí a jak vypadají v očích okolních lidí, ale také se musí soustředit mimo svou "skořápku" a udělat si situaci nejcennější pro sebe. Můžete poradit, přemýšlet o jiných než o sobě. Ve skutečnosti se o vás nikdo nestará a každý si o sobě myslí. Nechoď hluboko do sebe. Přestaňte si myslet, že lidé to neřeknou, nebudou to myslet.
Nepřekračujte řádek a analyzujte své akce.
Pokud si myslíte, že jste plachá, nebudete překonat vaši plachost. Když začnete analyzovat stydlivost, dospějete k závěru, že všechno nemá smysl. Jakmile se ocitnete v takové situaci, když se nepotřebujete spěchat, ale jednat, pak zoufalství vás nechá jít. Vše, co musíte udělat, je cvičit. Dělejte, co se bojíte, a nemyslete si, že je to zbytečné.
Milujte sebe.
Robustní lidé se cítí nepříjemní a nepříjemní a sami sami a obklopeni lidmi. Jděte do kina, obědněte se a projděte se po samotě. Je zřejmé, že lidé, kteří jsou v naprosté jistotě v plných místech, se cítí spokojeni a šťastní, že jsou sami.
Přečtěte si knihy .
Pomohou překonat vaši plachost. Přečtěte si, jak mohou lidé překonat svou plachost, bude vás inspirovat k potlačení vašich strachů a překonání výšky.
Na závěr se můžete přestat plašit ve velké společnosti a je to dostačující úkol. Sociabilita a důvěra dělají život lepší a zajímavější a několikrát zábavnější. Prostě nemusíte vše podržet.