Promluvme si o tom, jak pomoci člověku po rozloučení s blízkým.
Po rozchodu je člověk ve stavu naprosté apatie, cítí se hluboce nešťastný, jeho sebeúcta, touha žít, prudce klesá. Jednoduše řečeno, ztrácel chuť na život. Nepochybně potřebuje psychologickou pomoc a podporu, což mu pomůže vrátit se k veselé a šťastné náladě.
První věc, která řekne člověku, který byl hoden: "Nemůžete pomoci slzám!". Možná někdo najde to hrubé, ale opuštěný a nešťastný člověk by měl především roztřesený, živý a jednat. Proto je nutné prakticky učinit "vyschnout" slzy a nastartovat silnici pouze vpřed - přímo k nové, jasné a nejdůležitější šťastné budoucnosti.
Konec milostných vztahů - pro každého páru je těžká psychologická rána. Zvláště to platí pro případy, kdy jeden partner brutálně a ošklivě hodil druhý. Kvalifikovaní lékaři - psychologové tvrdí, že první dva měsíce po přestávce jsou pro opuštěnou osobu nejobtížnější. Toto období však může být výrazně sníženo, pokud je "správné" pomoci obeti.
První věc, která vysvětluje opuštěné dívce (nebo chlap): vztah skončil navždy, není tam žádná zpětná vazba. Pravidlo je pro člověka velmi obtížné slyšet a uvědomit si to, ale čím častěji to vyslovuje nahlas a slyší od druhých, tím rychleji zmizí bolest z těchto slov, což je velmi velký krok k "oživení".
Člověk by neměl zůstat sám se svou neštěstí. To je nejdůležitější věc, jak pomoci člověku po rozloučení s blízkým. Musí být na otevřeném vzduchu, potkávat přátele nebo dokonce lépe, aby mluvil o svých pocátech, co nejvíce lidí. Tato technika se nazývá "rozptýlení smutku". Proto mnoho psychologů věří, že když má člověk mnoho přátel, je pro něj mnohem jednodušší přežít všechny potíže.
Pokud je to uzavřená osoba, která prostě nemůže sdílet svůj smutek s ostatními, nechť má deník, ve kterém bude psát o všem, co zažívá. Navíc při prezentaci podstaty problémů na papíře může člověk lépe pochopit situaci, která nastala.
Po několika dnech musí být člověk léčen. Skládá se z následujících: sedět před zrcadlem a požádat ho, aby si vyprávěl o svých problémech. Tento proces pomáhá zmírnit akumulační stres. A co je nejdůležitější, když člověk dokončí svůj příběh, ať se usmívá na zrcadlový obraz, sám si nevšimne, jak ho bude rozveselit.
Dalším krokem je pracovat. Jakýkoli lékař potvrdí, že je to jeden z nejlepších léků pro případ selhání a protivenství. Je to práce, která může člověka "vytáhnout", když se pro něj stane velmi obtížným. No a především, pracovat jako psychoterapeutický lék, má jednu výhodu nad všemi ostatními: je také zaplaceno.
Pokud má člověk "sednout" například v kanceláři, musí být skutečně nucen zapojit se do manuální práce, tím více, tím lépe. Naše duše a tělo jsou nevyhnutelně spojeny a když se tělo unavuje - duše se stává jednodušším. Může dělat cokoli: sport, celkový úklid domu, dokonce i opravy.
Zapamatujte si jedno důležité pravidlo: v procesu "léčby" by člověk neměl skrývat své pravé emoce, nechat ho křičet, plakat, rozbít nádobí. Pokud člověk udržuje vše v sobě, pak emoce začnou "lámat" ho, zničit ho zevnitř.
Příroda! Zde je další lék na bolest: výlet do lesa, hor, do moře nebo alespoň do parku, pomáhá člověku vidět, že život pokračuje, země se otáčí, stromy rostou. Nejčastěji člověk, který je v tak těžkém psychickém stavu, nechce nikam jít, ale musí být nucen, je třeba se ujistit, že jeho život je plný událostí.
Podle mnoha psychologů jsou jóga a meditace vynikajícími prostředky pro neustálé slzy. Meditace pomáhá člověku uvolnit tělo a tak uklidnit duši a na všechny dlouhé cviky jógy normalizovat spánek.
Když po přestávce trvá nejméně jeden týden, přichází čas na další terapii: "vyhazování starého - pronajmutí nového". Informujte "pacienta", abyste vyhodili všechny věci, které vám nějak připomínají bývalého partnera. Je zřejmé, že všechno to připomíná: nábytek, stěny a dokonce i ulice, kterým chodil bývalý pár. Ale musíte se alespoň zbavit: dopisů, fotografií a podobně. Na co, je nutné vyhazovat, aniž by přečítaly staré fotografie.
Po měsíci začíná člověk pociťovat, že hlavní utrpení skončilo, bolest spadne, je snazší dýchat. Ale tyto pocity jsou zpravidla klamné. Faktem je, že po násilných emocích přichází "klidná", monotónní bolest, která někdy způsobuje ještě větší bolest. Proto, pokud má oběť takovou finanční příležitost, je nejlepší vyrazit na cestu, přinejmenším v malém, avšak nejméně týdně. Od cesty se vrátil zcela jiný člověk. Psychologové se domnívají, že nejlepší lék na novou "klidnou" bolest jsou nové emoce, nové známé.
Nyní hlavním úkolem není nechat člověka opustit zamýšlenou cestu, už se vrací zpět k životu, ale stále potřebuje čas. Během toho, co potřebuje hodně mluvit, řekněte mu, jaký je jeho život před setkáním s bývalým partnerem, co je bohatý, jaké knihy si přečetl, jaké filmy miloval, kam chodil pobavit s kamarády, kam šel na víkend. A co je nejdůležitější, přesvědčit "pacienta", aby opustil plány na pomstu, je nutné mu prokázat, že "připravuje se na pomstění, připravuje hrob pro dva" a že nikomu nepomůže, ale zpomalí proces "oživení".