Abyste mohli přesně určit stav vašich vlasů, musíte nejprve věnovat pozornost pokožce hlavy. Je to zhoršení jejího stavu, které vede k problémům s vlasy. Skalp může být mastný, normální nebo suchý, jak víte, který z nich máte? Každý, kdo zná zkušenost s lakmusovou zkouškou, si roztřepe prst na kůži na hlavě, pak stiskne prst na papír, skvrna bude říkat vše: velkou tukovou kůži, malé skvrny - normální kůži, nic nevytisknout - suchou pokožku. Chcete-li péči o pokožku hlavy, musíte použít speciální výrobky, které jsou prodávány v lékárnách a prodejnách. Můžete se také ucházet o recepty na lidovou medicínu, např. Ricinový olej smíchaný s vodkou, v poměru 1/2, je pro něj velmi dobrý, trochu si jej přikryjete třicet minut ručníkem, pak opláchnete vlasy teplou vodou bez šamponu. Tento postup doporučujeme provádět každé tři dny, ale po viditelných zlepšeních to stačí jednou za dva týdny.
Kromě postupů, které se přímo vztahují k vlasům, posilují, existuje mnoho diet, které se živí samotným tělem. Správné jídlo pomáhá zdravému růstu a vynikajícímu vzhledu srsti a navíc vyživuje a revitalizuje celé tělo. Nejlepší strava pro posilování vlasů jsou ty, které jsou založeny na jídlech bohatých na vápník, železo, zeleninu a další zdroje minerálů a vitamínů.
Kromě toho se v lékárnách prodává spousta léků, výrobci, kteří slibují, že pomohou růst a posílení vlasů. Měli by se s nimi zacházet velice pečlivě a před konzultací s lékařem, jak je vytváří řada bezohledných společností, takže účinek je přímo úměrný požadovanému.
Takže, jaké potraviny by měly být uchovány ve stravě, aby bylo dosaženo zdravých vlasů?
Nejdříve je to ryba a rybí výrobky, které obsahují tuky obohacené vitamínem B12 - to je jeden z nejdůležitějších produktů pro posilování a výživu vlasů.
Zelená zelenina. Látky obsažené v nich a vitamín C jsou nejužitečnější a pomáhají při výrobě mazu, což je přírodní kondicionér pro vlasy.
Ořechy, jeden z nejběžnějších přírodních zdrojů selenu a zinku. Proto doporučujeme, abyste jedli ořechy a jejich druhy jsou poměrně početné a všechny jsou lahodné a užitečné.
Všechny luštěniny jsou bohaté na biotin, železo a zinek. Zahrňte tyto kultury alespoň jednou týdně a křehkost vlasů se sníží.
Velmi užitečná mrkev a celozrnná, bohatá na vitamíny a minerály. Mrkev obsahuje vitamín A, který má příznivý účinek na pokožku hlavy, a obilí obsahuje vitaminy skupiny B, jejíž užitečné vlastnosti pomáhají vyrovnat se s mnoha hnízdami.
Drůbeží maso a vejce jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, což je jeden ze stavebních materiálů vlasů.
A samozřejmě všechny mléčné výrobky obsahující vápník a bílkoviny - kasein.
Aby vaše vlasy byly lesklé, hedvábné a zdravé, není nutné navštěvovat a v extrémních případech kosmetické salony, postupy, které nemají vždy požadovaný účinek a za značné množství peněz. Proto doporučujeme, abyste nedošlo k extrémům, ale prostě dodržujte řadu jednoduchých pravidel. Zdravé stravování je užitečné nejen pro vlasy, ale i pro celý organismus, tak jíst správně a ve své stravě zahrnout co nejvíce přírodní produkty obsahující nezbytné živiny, pak nemusíte konzumovat chemicky vyrobené vitamíny.
Elena Romanová , zejména pro místo