Co je apatie a jak se dostat z tohoto stavu?

Pokud vynesete píseň o "no-che-ho-ho, nechci" poznámky o rozmaru, pak nebudeme mít princeznu, ale živý příklad dívky ve stavu apatie. My, ženy 21. století, se nám stěžují na tuto podmínku téměř tak často, jak jsme spěchali s prohlášeními: "Jsem deprimovaný!" Ale víme, co je za tím? Proč je najednou, od té chvíle, někdy jen na plochém místě, touha požívat života zmizí a jak se tento pocit vrací? Zvenku je to dokonce otravné. Žije panna - zdravá, atraktivní, schopná, chodí do práce a navštěvuje přítele, komunikuje s přáteli, může si dovolit jakoukoli zábavu, ale zároveň říká: "Nechci nic." Nechce jíst svou oblíbenou čokoládu, nechce jít na chladnou párty a letět do Paříže na hromadu - taky. A to není rozmar. Nebo řekněme, že se díváte jako kamarádka, vždycky se zvláštním úzkostí sledováním jejího vzhledu, najednou se začala oblékat ve skutečnosti, že první spadne ze skříně, zapomněl na paty a umyl hlavu přes čas. A chová se tak ne kvůli boji za rovnost pohlaví. Mimochodem, nikdy jste se takhle nestal?

Stalo se bez pocitů
Klíčovým slovem popisujícím apatii je "lhostejnost". Jedním z prvních znaků je fráze "je mi jedno" a pocit, že na tom opravdu nezáleží. A ve sféře, kde se zvykl uvařit život. Kdy na otázku: "Co budeš, šťavnatý steak nebo nádherný eclair?" říkáte: "No, dejte mi steak." Ale ne proto, že toužíte na maso, nebo nemůžete snášet sladkou, ale proto, že si prostě musíte vybrat něco, plus si pamatujete - udržovat si život je nezbytné jídlo. Z psychologického hlediska mluví člověk s lhostejností k tomu, co se s ním děje: pro něj není velký rozdíl mezi událostmi, které způsobují radost a uspokojení a ty, které způsobují utrpení a bolest. Apatie je nepřítomnost pocitů. Nemělo by být zaměňováno s abulií - porušením volné sféry, když člověk nechce nic dělat. Od lhostejnosti k nečinnosti bude nějaký čas trvat. Člověk v apatii pokračuje v práci, jít někam s přáteli, vést svůj obvyklý život - nečinností, aniž by cítil její chuť. Co šlo do kina, aby seděla doma, že vůle, že je v zajetí ...

Diagnóza "apatie" sama o sobě neexistuje. V klinickém smyslu - je to pravděpodobně úplná lhostejnost, když nezachycuje žádnou část života v určitém období, ale vše (život) zcela. Ale kvůli tomu potřebujete vážné předpoklady (onemocnění): deprese, schizofrenie, poškození organického mozku - v takovém obrazu je úplný nedostatek pocitů jen jedním z příznaků. A pak je pacient ponořen do problému s ošetřujícím lékařem. Chceme mluvit o něčem jiném. Apatie se může projevit jako "místní" fenomén v lidském životě, což je mechanismus, který je součástí určitých podobných situací. Například následující.

Nadbytek pocitů
Cítění je stejně energeticky náročné jako něco. A zkušenosti (to není důležité, těžké, spojené se ztrátou nebo zármutkem nebo příjemné a šťastné) se někdy stane příliš mnoho. Pak se geniální organismus rozhodne: "Všechno, poprsí!" A jako počítač jde do úsporného režimu - prostě je vypne. A v tom není nic hrozného. Naopak, máte možnost trochu odpočívat. Ano, pocity mohou někdy potřebovat odpočinek.

Nadbytek činnosti
Pokud jste závislí na přírodě, snažte se dosáhnout cíle skrze všechny překážky a trny - je to vaše prokletí. Nebo tady je jiný typ - zodpovědný a horlivý, který pracuje neúnavně a nebude odpočívat, dokud neustanoví všechno a trochu shora. V obou těchto případech hrdina čeká na únavu - fyzickou i emocionální, vyčerpání. A pak je nucena ležet na pohovce, nedělat nic a necítit nic, protože síly už nemají nic, oni odešli, aby dosáhli, dosáhli a překonali. Tělo opět umisťuje systém na nouzové minimum, aby získalo energii pro restart.

Ochranná funkce
Uveďme příklad. Vyšel jste na rande s mužem, který se vám opravdu líbil. Ale potom řeknu svým přátelům, že vám je jedno, jestli volá nebo ne. A nejvíce úžasné je to, že nevádíte. Faktem je, že tímto způsobem nereagujete na skutečnost, ale na projekci minulých negativních zkušeností. Je-li to spojeno s tím, že se cítí bolestivé, nebezpečné, děsivé, pak je pokušení jít do apatie, aby se chránil před údajnými mučením. Cestu, souhlaste, nekonstruktivní a oddělte se, abyste se k němu někdy ucházeli pouze při práci s psychologem.

Důsledky vážné stresové / traumatické / krizové situace
Je naprosto nemožné to cítit, bylo by zničující, pokud jde o intenzitu nebo kvalitu emocí. Když je vypnete, můžete to stát a projít. Situace skončila, ale pocity zůstaly vypnuté. Trvá to čas, aby se postupně začalo oživovat. To je však často vývoj událostí. Šok byl tak silný, že bylo téměř nemožné začít znovu cítit - bylo strašlivé se setkat s tím, co jste se izoloval od tak nesnesitelného. A psychika je chráněna apatii. Pokud se stres dotkl úzké sféry života, pak si všimnete projevů lhostejnosti k němu. Pokud jde o traumatickou situaci globálnějšího dopadu, je možná absolutní apatie. Ta druhá, navíc, jak jsme již uvedli, patří mezi syndromy posttraumatické stresové poruchy. A zde můžete potřebovat pomoc specialisty a určitou psychologickou práci zaměřenou na získání schopnosti cítit.

Somatická nemoc
Snížené fungování těla jako celku ovlivňuje zejména smyslovou a emocionální sféru - a jeho činnost, bohužel, oslabuje. A zde je i apatie.

Když je třeba zavolat zvonek, aby vás nevolal, je otázka individuální. Ale člověk by měl být v pohotovosti, jak se rozšiřují sféry života, v nichž se projevuje apatie. Například na příkladu krásného muže, který by měl zavolat. Když apatie skutečně plní jen ochrannou funkci, pokračujete ve svém životě, jen vypínejte pocity z jednoho kusu, s ohledem na konkrétní situaci - "Je mi jedno, jestli s tím máme něco dále". Ale pokud po čerstvém termínu nechcete nic dělat - včetně toho, že děláte to, a nemůžete věřit v nic dobrého, je to spíše depresivní stav, není to jen apatie.

Jak se dostat z apatie
Takže jste se na sebe dívali ze strany a našli jste známky apatie. Nyní je vaším úkolem nalézt kontext, který ji vyvolal a samozřejmě změnit. Řekněme, že případ přepracování - je nutné "podstoupit léčbu" odpočinku. Vidíte, že opakující se situace vedou k lhostejnosti, cítíte jako "náznak" na systemicitě - možná se musíte obrátit na psychologa a vypořádat se s touto patologickou pravidelností. Je však možné, že se vám podaří vypořádat se se sebou a pochopit, proč potřebujete tuto apatii. Chcete-li to provést, zkuste předat malý test. Pokud by některá z těchto slov mohla být vyslovena svým vnitřním hlasem, přečtěte si další - není to váš případ?

"Já jsem šťastný, úzkostlivý, předvídavý, úzkostlivý, smutný." Ale stane se to, jako kdybych ztratil citlivost, a zdá se, že to je pro mě důležitá a je mi jedno, co to skončí. "

S největší pravděpodobností se to, co se děje s vámi v současné době, je spojeno s negativními zkušenostmi v minulosti, kdy by vaše citlivost mohla ublížit vám a vy jste ji vypnuli. Musíte se zbavit jeho projekce do přítomnosti, abyste mohli plně žít celý svůj život se všemi doprovodnými emocemi.

"Nemám žádné pocity - a ne.
Bez nich je život jednodušší a klidnější. Dobrý spánek, zdravá výživa, fyzická aktivita a nezabíjení v práci - to je vše, co potřebuji. Jasná hlava a jasný akční plán. "

Skvělý plán! Opravdu byste měli odpočívat. Z nadměrné citlivosti přesně a možná z konstantní činnosti. Takže úspěšné zotavení. A po tom se vraťte do světa emocí - obnovených a připravených vnímat to ve všech barvách.

"Nemůžu se zbavit pocitu, že žiji na autopilotu." Ano, jsem aktivní, úspěšný, mám širokou škálu kontaktů, ale nemám radost, i když nemohu říci, že se cítím špatně.

Buďte opatrní a věnujte pozornost své emocionální situaci. Absence rozumného postoje k tomu, co se děje, je alarmujícím signálem, může to být předzvěst deprese. Možná, stojí za to obrátit se na odborníka, aby váš život vrátil a cítil to jako celek.