Co schovat ... nemáme příliš volný čas. Pracujeme na plný úvazek, to je minimálně 8 hodin, a někdy i více. Pro nákupy, čištění, vaření, naši krajané trvají další 3-4 hodiny denně, zatímco průměrná Francouzka nebo Angličanka trvá polovinu času. Proto není překvapující, že když jsou všechny záležitosti řešeny, ochotně sedíme na gauči před televizí. Ano, ano! Tím zvyšujeme hodnocení sporných televizních pořadů, televizních pořadů a dalších programů - asi 70% diváků těchto programů jsou ženy.
"To není pro mě"
Ale v hlubinách duše tento stav nevyhovuje nám. V určitém okamžiku chápeme, že je nutné najít čas v našem rušném plánu pouze pro sebe. A mimo dům, kde někdo od nás něco chce. Jednou nebo dvakrát týdně, a někdy po celý víkend, chceme "vypnout" z domácí rutiny, řekni rodině: "Moje oblíbené, objednej si si pizzu", zavři za sebou dveře a ... žij pro sebe! Většina z nás je stále ve stavu, kdy si uvědomujeme, že obecně máme své vlastní potřeby. Jsme obtěženi viny, že trávíme čas na vlastní zájmy nebo potěšení. Mnoho žen se bojí, že tím, že udělají sami sebe, nebudou tak dobré manželky ani matky. Tento strach lze pochopit. Proto všichni potřebujeme podporu někoho, kdo nás přesvědčí, že všechno bude naopak. A když to konečně věříme, ochotně přijmeme náš vlastní vývoj. Co hledáme, když opustíme dům? Lekce, která nás potěší. Je žádoucí, ve společnosti jiných žen, s nimiž budeme pohodlně komunikovat. Často je pro nás těžké podniknout první krok, nevíme, kde začít. Mnoho žen, i když si uvědomují, že v práci a v rodině žijí bez stresu klidný život, stále mají pocit, že něco chybí. Začíná hledat příležitost změnit něco. Někdy lidé konzultují naše psychologické poradenství a říkají něco podobného: "Zdá se, že v mém životě je všechno v pořádku, ale necítím se šťastný." Někdy je za takovým přiznáním závažný problém. Poté po konzultaci vyzýváme klienta, aby podstoupil terapii. Ale mnozí z nás jsou posíláni do psychologických mistrovských tříd, v tzv. vývoj skupiny. Takové aktivity jsou velmi populární.
Proč je to nutné?
Pro každého z nás může mít pojem "osobní rozvoj" jiný význam. Jedním z nich bude prohloubení do duchovního světa, pro druhé - trénink sebedůvěry, pro třetí - nové dovednosti, které pomohou v kariéře. Pro mnohé z nás vývoj, paradoxně, znamená návrat k zájmům, které jsme jednou opustili. Ženy mají své koníčky, které po vytvoření rodiny nemají dostatek času a energie. A najednou po mnoha letech si pamatujeme, že jsme kdysi chtěli kreslit, tančit ... probudíme se s myšlenkou: "Koneckonců jsem byl talentovaný, šel jsem do hudební školy nebo psal příběhy. Udělal jsem to dobře! Proč jsem všechno opustil? "Teď je stále více a více míst, kde se ženy mohou obrátit a chtějí dělat to, proč mají duši. Stačí se podívat na inzeráty v novinách nebo jít na jakýkoli ženský portál na internetu. A ve vyhledávači můžete zadat, co byste chtěli vyzkoušet. Na žádost "sochařství pro začátečníky", "tanečních škol", "jógy" nebo jednoduše "kurzů" se specifikací "pro ženy" získáte stovky různých nabídek. Jaké jsou koníčky, které většina moderních žen nejlépe vybírá?
Najděte umělce v sobě
Stále více se v našem volném čase věnujeme umění. Mistrovské kurzy na modelování, malování organizují nejen soukromé úřady, ale také okresní kulturní střediska, kde jsou hodiny mnohem levnější a někdy dokonce zcela zdarma. A účastnit se nemusí nutně talent, protože cílem není stát se vynikajícím umělcem, ale jen se odhalit. Kreativita je skvělý způsob, jak se vymanit z každodenních starostí a najít klid, takže takové kurzy jsou velmi populární. V poslední době se decoupage stal obzvláště módní. Toto je umění zdobení lepením na vzory papíru a následným nanesením několika vrstev laku tak, aby se vzorek spojil s pozadím. Pomocí této techniky můžete zdobit jakýkoli povrch: dřevo, kov, sklo. Díky tomu se běžné objekty stávají jedinečnými, protože pokaždé vkládáme vzory různými způsoby. Existuje tolik stylu oddělení jako jeho amatéři. Můžete podstoupit hru představivosti - kombinovat kresby a barvy, jak se líbí duše.
Potřebujete podporu!
Různé psychologické tréninky a mistrovské kurzy jsou velmi populární. Pokud se starší ženy nabízejí jen proto, aby rozvíjely svou sexualitu a vyhrály srdce muže, nyní lze najít kurzy osobního růstu. Školení je obzvláště populární, pomáhá hledat harmonii s vlastním já. Nyní se můžete zapsat do mistrovské třídy, která vám řekne, jak žít v souladu s vašimi potřebami a touhami, překonat vnitřní rozpor a přijmout sebe sama jako vy. Tito hlavní třídy jsou zpravidla určena několik hodin. Ale najdete školení pro osobní růst, které trvají 9 měsíců! Pomohou, jak tvrdí samotní psychologové, že se zrodijí a stanou se odlišnými. Kromě toho tyto kurzy - příležitost setkat se s ženami, kteří mají podobné problémy, aspirace a zájmy. Můžete si navzájem klást otázky, sdílet zkušenosti a nalézt stejné smýšlející lidi.
Zatímco školení nejsou v Rusku běžnou praxí. Ale jsem si jistý, že žádný student předmětů nebyl spokojen. Kromě toho může být pro nás těžké přiznat, že jsme se obrátili na psychologa k pomoci. "Chystám se k tréninku" zní mnohem lépe než "Jdu do psychologa, protože nechci nic v životě a já s ním nemůžu jednat." Jaké psychologické tréninky jsou mezi ženami nejoblíbenější? Odpověď je nezměněna: ty, které zlepšují vztahy s manželem a dětmi, vyrovnávají se stresem. Mnoho žen, i když dosahují úspěchu v různých sférách, sebevědomí stále zůstává podhodnoceno, v sobě není dostatečná víra. Tento problém, obzvláště podivně, se týká zejména žen na vedoucích pozicích, kde nemohou připustit svou vlastní slabost. Mnoho žen nemá ráda své vlastní tělo, jsou to v rozpacích. Někteří trpí profesionální nespokojeností. Přesto chceme dosáhnout úspěchu v naší práci. Zájem o různé druhy praktického výcviku - například umění auto-prezentace nebo schopnost překonat stres v práci. Také jsou oblíbené kurzy pro změnu obrazu, ve kterém můžete komunikovat s make-up umělcem nebo stylistou a získat odbornou radu.
Báječná síla tance
Nic tak nezlepšuje zdravotní stav jako pohyb. A pokud sport není vaším vášením, pak je tanec schopen zachytit každého z nás. Není divu, že v Rusku je tolik tanečních klubů a kruhů. Někteří dokonce uspořádají kurzy na čerstvém vzduchu. Sambo a tango se v poslední době nacházely v módě, dnes na špičce tanečního módního breakdance, tanečního tance, vráceného a tanečního sálu. Mimořádně populární je taneční břicho, které až donedávna nikdo neslyšel. Proč se mu to líbilo tolik? Břišní tanec nevyžaduje fyzický trénink a štíhlou postavu - naopak, tanečník by měl mít zaoblené boky a břicho. Jedná se o tanec, ve kterém se taneční hrdost projevuje svým tělem, "říká instruktorka Veronika Govorová. Ženy se mohou bavit v tanci bez ohledu na věk a váhu. Pod vlivem pohybu se pás zužuje, svaly na zádech se stávají pevnějšími a pružnějšími. Zlepšuje koordinaci pohybů. Tento druh cvičení má dobrý účinek na vnitřní orgány žen, které jsou lépe zásobovány krví a kyslíkem. Díky břišnímu tanci začínají ženy oceňovat sebe samy a jejich postava víc jistě. A nezáleží na tom, jakou velikost oblečení nosí! Spolu s tanci, jóga prožívá svůj triumf dnes. Tento indiánský systém filozofie a schopností správně dýchat a provádět cvičení (tzv. Asanas) znovu získá fyzickou i emocionální rovnováhu. Pro mnohé je jóga začátkem cesty k dokončení harmonie. Dnes se kurzy jógy konají i v malých městech. Jóga představuje může být provedena mnoha způsoby v závislosti na věku a stavu těla. Pomáhají nejen duchovně rozvíjet, ale také zlepšují zdravotní stav: jóga pozitivně ovlivňuje i hormonální pozadí.
Ženy dominují
Móda osobního rozvoje je fenomén, který se týká především žen. Muži musí sledovat fotbal nebo pít pivo, aby si zachovali svou pohodu. Ženy se neustále rozvíjejí, máme zájem o něco nového. Pro každého z nás to znamená něco vlastního, ale my všichni jsme odvážnější hledat něco, co nám pomůže pochopit sebe sama!