Pro starověké Egypťany, Římané, Řekové, Východní lidé, vonné látky byly v celém životě velmi důležité. Kadidlo bylo používáno v náboženských a preventivních, léčebných a kosmetických činnostech. Byly používány všude: během státních schůzek a odpočinku, pro balzamování a ve válce. Například velmi milují vůně oleje, masti a rtěnky starověkých Řeků a Římanů. V římské Říši dokonce vzkvétal průmysl, zabývající se vůní. Zvláště ceněné růže. Na vítězné noze se hodily květy, jejich plátky byly pokryty podlahou během svátků, naplněné aromatickými lázněmi. Například Julius Caesar věřil, že by člověk měl vůně česneku, spíše než vůně květů.
Na počátku 20. století, během rychlého vývoje vědy, aromaterapie v Evropě přestala hrát tak významnou roli. Vědci byli uneseni vývojem syntetických farmakologických látek. Jeho druhé narození starého umění přežilo ve druhé polovině minulého století. To bylo důsledkem prudkého zhoršení situace v oblasti životního prostředí, mnoha komplikací souvisejících s používáním syntetických drog. To vše přimělo lidstvo, aby se znovu obrátilo k zkušenostem a znalostem moudrých předků.
Základní principy aromaterapie
- Před použitím aromaterapie se poraďte s odborníkem. Měl by radit, jaké oleje mají používat. Jaké dávky byste měli užívat s přihlédnutím k Vašemu zdravotnímu stavu a individuálním preferencím. V některých případech (těhotenství, srdeční onemocnění) je používání esenciálních olejů kontraindikováno nebo by mělo být omezeno.
- Těhotné ženy a děti nemohou používat bazalkový olej, a také pelyně, rozmarýn, majorán, cedr, gáfor. Lázně s vanilkovým olejem jsou zakázány.
- u novorozenců a dětí do 3 let jsou aromatické oleje obecně kontraindikovány.
- Pokuste se koupit esenciální oleje slavných společností, jejichž kvalita je v souladu s mezinárodními normami ISO a potvrzují se státními certifikáty. Takové zboží se prodává v kosmetických salonech a lékárnách.
Vůně ze stovek nemocí
Jádrem aromaterapie jsou principy působení přírodních esenciálních olejů na lidské tělo. Vytvářejí a zachovávají harmonii těla, duše a ducha. Odstraňují stres, slouží k prevenci různých onemocnění. Esenciální oleje jsou lehké, těkavé, nízkotučné příchutě rostlin (díky nim je to tak zázračné). Získali své jméno kvůli podobnosti s olejem - na vzhledu a dotyku - i když nemají nic společného s běžným olejem. Esenciální oleje mají širokou škálu účinku: antivirové, antibakteriální, antifungální. Například je již dlouho známo, že olej z čajovníku, kadidlo, levandule, santalové dřevo, tymián zabíjí bakterie a choroboplodné houby. Přírodní esenciální oleje jsou netoxické, nenávykové a nedávají negativní vedlejší účinky.
Mechanismus působení pachu je jednoduchý. Zvláštní receptory těla jsou podrážděny molekulami vonných látek. Pak přes nervové zakončení se informace okamžitě dostanou do oddělení mozku zodpovědné za smysl. Takže existují pocity pachu. Centrum pachu ovlivňuje části nervového systému, které ovládají emoce, hormonální pozadí, zásobení vnitřních orgánů krví a tón nádob. Proto různé zápachy odlišně ovlivňují náš fyzický stav a náladu. Aroma může způsobit vazospazmus a bolesti hlavy, zpomalit nebo zrychlit srdeční frekvenci, zvýšit krevní tlak, vyvolat šťastný úsměv nebo dokonalost v naprostém klidu. Například vanilková vůně jsou považovány za tonikum a stimulant. Říká se, že nebudete plní vůně. Vědci však mají jiný názor. Ukazuje se, že pokud sladký zub může na chvíli dostat vanilkovou vůni a člověk má pocit, že už jedl cukr nebo máslo. Tento jednoduchý trik dokáže překonat nepotlačitelnou touhu po sladkosti.
Několik tipů na pomoc při stresu s aromaterapií
- Když se zbavíte stresu, měli byste používat esenciální oleje, jejichž vůně jste příjemní.
- Pečlivě zacházejte s citrusovými oleji - při vystavení působení ultrafialového paprsku nemohou způsobit podráždění. Proto je po jejich použití snažte neopouštět dům po dobu nejméně čtyř hodin.
- Nepoužívejte olej uvnitř.
- Držte je od očí. Pokud se olej z jakéhokoli důvodu dostane do očí, okamžitě je opláchněte velkým množstvím vody.
- Esenciální oleje jsou silné koncentrované látky. Proto je třeba před použitím ředit v oleji (sóji, arašídy, oleji z pšeničných klíčků). Je lepší používat minerální oleje. A pokud se bojíte něčeho nejasného, kupte si hotovou kosmetiku a léky na bázi silic.
Aromatizující lampa je nejvhodnější a nejrozšířenější formou aromaterapie. S jeho pomocí můžete vyčistit dům cizích zápachů, naplnit jej vůní pohodlí a tepla. Nejprve ve speciální nádrži aromatické lampy nalijte teplou vodu a teprve poté propláchněte několik kapek odpovídajících éterických olejů (na každých 5 čtverečních metrů prostoru - 2-3 kapky). Poté svítí svíčka pod nádrží. Výsledkem je, že se směs éterických olejů a vody zahřeje a postupně se odpaří a naplní vzduch aroma. Taková svítilna, v dobře větraném pokoji a se zavřenými okny a dveřmi, může spálit 1-2 hodiny.
Uzly pro paměť
- Večer před spaním spalte teplou lázni s přídavkem 5-7 kapek směsi citronu, santalového dřeva, jedle, pomeranče, levandule nebo růží, která je vhodná pro prevenci stresu.
- Při čištění místnosti přidávejte 2-3 kapky citronu nebo levandule do vody.
- Pokud máte pocit únavy a stresu během pracovního dne bolest a houževnatost v hlavě, utřete whisky a zhluboka se nadechte směs (1: 1) citronu a pelargónie (nebo citronu a růže).
Rozsah použití éterických olejů je poměrně široký. Mohou být použity, dělat masáž nebo inhalace, přidány do vody před koupáním, a také s pomocí jejich pomoci v místnosti příjemnou vůní.
Můžete snadno zjistit, jak příznivý vliv aromaterapie. Když jste připraveni koupat se, vložte do ní pár kapek levandulového oleje. Rozdíl se okamžitě projeví. Vdechnutí měkké, relaxační vůně, budete cítit, jak uklidňující, jemná vůně uvolní vás ze stresu, stresu, návratu pocitu klidu a lehkosti, dáváte dobrou náladu. Nezapomeňte, že trvání prvních dvou postupů by nemělo přesáhnout 5 minut.
Vynikající uvolňuje stres z masáže s použitím esenciálních olejů. Účinek masáže s esenciálními oleji je několikrát větší než u obvyklých. Kromě pozitivních účinků na dýchací systém, krevní oběh a nervový systém, tato masáž pomáhá uvolnit a znovu získat klid. Na dlani nalijte trochu oleje, lehce ho zahřejte do rukou a zahajte masáž, počínaje světlem.
Který způsob aromaterapie jako způsob, jak se zbavit stresu, závisí na osobních preferencích každé osoby. Samozřejmě, než se stane nadšeným fanouškem této staré umělecké formy (konec konců, uzdravení bylo kdysi považováno za umění), je lepší poprvé studovat příslušnou literaturu, konzultovat odborníka. A nezapomeňte, že aromaterapie je založena na jednotě člověka a přírody, ke kterému se my, lidé 21. století, začíná snažit.