Jaké je tajemství nádherné busty?
90 procent ženského prsu je tukové tkáně, které chrání mléčné žlázy před úrazy a teplotními výkyvy. Je to také druh výživného "skladu" pro krmení dítěte, pokud jeho matka konzumuje příliš málo kalorií. Co je charakteristické, objem tukové vrstvy závisí na genetice a dědičnosti, a ne na správné výživě. Čím víc to je - tím tenčí jsou vaše prsa pěstovány s dietou.
Stává se také, že velká prsa "zasluhuje" nejen tukovou vrstvu, ale mléčné žlázy. U mnoha žen to je nejúspěšnější kombinace, protože v tomto případě s celkovou ztrátou hmotnosti bude možné udržet objem prsu.
Kromě tukové vrstvy je krása prsů závislá na speciálních elastických vazy, které pronikají prsy a podporují ji. Jsou nazývány Cooper vazy, zodpovědné za fórum a hrudní tón. Tyto sloučeniny ztrácejí elasticitu z různých důvodů - kvůli věku, nedostatku podpůrné spodní prádlo a aktivním tělesným cvičením.
Jak zhubnout zezadu a neztrácejte kouzla nahoře
Pokud jste odhodláni zhubnout a zároveň udržovat velikost prsou, dodržujte následující doporučení.
Rychlá výživa, mono diety, půstové dny nejsou vaší metodou. Faktem je, že taková drastická opatření vedou k rychlému úbytku hmotnosti, avšak špatně ovlivňují elasticitu pojivových tkání. Místo toho budete muset radikálně změnit strukturu jídla, odmítnout z mouky, sladké, tučné a jíst v noci. Ano, v tomto případě pomalu zhubnete, ale prsa zůstane krásná.
Ve vašem novém jídelním systému by měl být důraz kladen na bílkovinné potraviny. Zvyšuje tvorbu kolagenu a posiluje svaly a zvyšuje pružnost tkání. Kromě proteinových potravin je syntéza kolagenových vláken podporována bílkovinnými koktejly. Jsou žádoucí pravidelně pít.
Chcete-li podpořit prsa ve skvělém tvaru, si seberte vhodnou sportovní podprsenku.
Velké prsy: Co dělat s takovým štěstí?
Pokud jste majitelem luxusní prsa třetí velikosti a více - zkuste pečlivě vybrat fyzické cvičení. Nemusíte skákání, skákání a běh. Lepší je udržet si tvar, nahraďte je jógy, pilates nebo protahováním.
Možná jste slyšeli obyčejný mýtus, že prsa může být zvýšena "čerpáním". Bohužel, kdyby vše bylo tak jednoduché ... V samotné hrudi nejsou svaly, jsou kolem něj a slouží jako podpora. Pokud neustále provádíte lavicový tisk s činky, pak jen tvořte tělo, zřejmě více jako člověk.
Existuje sada cvičení, které vám umožní podporovat hrudník v tónu. Jsou jim to, že musíte se uchýlit ke snížení hmotnosti, aby prsa zůstala pevná a pevná. Nakonec je krása prsou důležitější než jeho velikost.