Nedostatek pozitivních emocí, máme tendenci kompenzovat vynikající jídlo. Ale tento problém můžete vyřešit trochu jinak - masáž. Kromě neviditelné práce v emocionální sféře má relaxační masáž zcela hmatatelný léčebný efekt. Zlepšuje stav kůže, stimuluje imunitní systém, zvyšuje odolnost těla.
Vědět, kde se sklízet!
Technika relaxační erotické masáže na lidském těle je zaměřena na několik vhodných zón. Pro pracovníky v kanceláři a motoristy je to zóna krk, protože to je hlavní zátěž. Pokud máte zároveň dostatek síly a času na masáž rukou se zády - klient čeká na "úplný let". Skalp neustále slyší hmatové pocity - bude reagovat na masáž s vděčností. Bude se například vyskytovat bolest hlavy a při pravidelné masáži se zlepší růst a stav vlasů. Velmi tvárná pro masáž nohou a rukou díky velkému počtu biologicky aktivních bodů. Masáž těchto částí těla je nejen příjemná, ale také velmi užitečná!
Master-class na relaxační masáž
Pokud máte zájem o zónu krku nebo o hlavu - je lepší dát člověka na židli, v uvolněné poloze - musí se opřít, zavřít oči a zavěsit hlavu dopředu. Pokud provádíte masáž zad nebo nohou, je nejlepší umístit osobu na pevný, rovný povrch. Masáž do sklonu je nepohodlná, a proto se staráte o pohodlí "pacienta", nenechte se zbavit. Pro masáž se používá olej, který může být zcela bez zápachu nebo s aromatickými složkami. Pokud je touha přidávat více a aromaterapie jako masážní prvek, zvolte olej s levandulem - má relaxační účinek.
Téměř kód Morse
Soubor pohybů používaných v masáži se nedá nazvat příliš bohatý - dokonce i začátečník je nepravděpodobné, že by se zmátl: jde o hladení, tření, hnětení a vibrace (třes). Po začátku a konci masírování se střídají všechny triky. Stiskněte dlaň na kůži a odtáhněte palcem. Nastavte tlakovou sílu tak, aby se ruka volně pohybovala po kůži, aniž by způsobovala nepříjemné pocity. Pokuste se mrtvici pacienta se zadní částí ruky a položte jednu dlaň na druhou - tato technika se nazývá hladení s váhami. Při tření ruka neklouzá na kůži, ale pohybuje se s ní. Pohyb se provádí v průběhu krevního a lymfatického toku. Je to drsnější než hladkost. Pohyby jsou podélné, příčné, cikcak. Hlavním způsobem masáže - hnětením je uchopit, zvedat, stlačit a posunout tkáně. Uvádění lze zhruba porovnat se stlačením houbičky - uchopte svaly přes prsty, zvedněte a "vytlačte" a posuňte palec směrem k boku. Po návratu na místo a stisknutím spodní části dlaně. Snažte se nepřetržitě míchat.
Vibrace jsou rychlé oscilační nebo trhavé pohyby. Pohyby se provádějí, aby se uvolnily na rukou a nohou. A můžete otřásnout celou končetinou. Vezměte si ruce nebo nohy masírované prsty a jemně, ale důrazně protřepte. Zkusil jsem abecedu, je čas jít na cvičení! Provádějte pomalé pohyby a snažte se, abyste během změn pohybů odtrhli ruce od těla, nechte pohyby proudit do sebe. Pokud potřebujete vzít olej, nechte jednu ruku na těle pacienta - důležitý je trvalý kontakt.
Začínáme hladkým hladením ze zadní části hlavy. Každá recepce se provádí 3-4krát, pak jít na další, střídavě s hladkostí. Podložky čtyř prstů položíme nahoře, mírně je položíme a přitiskneme k hlavě a přejdeme prsty po spirále, půjdeme dolů k čele. Pak znovu z vrcholu do chrámů a opět od vrcholu k zadní části hlavy. Zopakujeme každý pohyb 3-4 krát a mrtvici. Začínáme rukama ve vlasech a stiskem prstů pevně na kůži hlavy se začnou pohybovat ve spirále od uší do středu hlavy a pak od chrámů podél okraje vlasů k páteři. Stejně můžete chodit po okraji vlasů čelem od středu čela ke spánkům.
Uspořádejte prsty a jako hraběte je silně vyhoďte z vrcholu na vrchol a zpět. Při pohybu z horní části hlavy dolů použijte trochu většího úsilí než při pohybu nahoru. Věnujte pozornost uším - mají mnoho biologicky aktivních bodů! Procházejte pohybem z laloku směrem k hornímu okraji ucha. Masáž dokončujeme hloubením pohybů z čela přes zadní stranu krku a krku na ramena a provádíme dumping. Celý postup protistresové masáže trvá 15-20 minut a se samo-masáží, dokonce i méně - asi 10 minut. Poté uvolněný pacient s vysokou pravděpodobností chtít vzít zdřímnout - pokrývá ramena teplým, šálovým nebo dekou a nechá ho, nebo dokonce hodinu. A počkejte na otázku: "A kdy?" Doporučujeme navštívit thajskou aromatickou koupel, saunu nebo horkou sprchu před procedurou relaxační masáže. To připraví tělo - odstraní všechny negativní nahromaděné za den ve formě strusky a nečistot. Výsledkem je lehkost, hluboké dýchání a čistá kůže. A zbytek je dílem mistra! V rukou celé síly a energie, oni mohou, jak je nabitý energií, přinést tonus a uvolnit a zmírnit bolest. Žádný přístroj nemůže nahradit kouzlo dotyčných lidských rukou! A samozřejmě atmosféra: interiér, hudba, vůně, péče o zaměstnance, kvalitu služeb - to vše vás přivede do světa nedbalosti a relaxace.