Nevolnost a zvracení.
Toto je nejčastější problém těhotných žen. Stav toxikózy je někdy tak závažný, že žena v prvních stádiích těhotenství výrazně ztrácí váhu. Pokud je stav toxikózy nesnesitelný, je lepší konzultovat s lékařem, který může předepisovat intravenózní postupy, které zlepšují vaše zdraví. Mnoho žen se vyrovnává s problémy toxikózy samo o sobě. Stav toxikózy prochází čtvrtým měsícem těhotenství.
Chcete-li si sami sebe toxikóza pomoci, musíte vytvořit dietu. Je lepší jíst častěji a v malých porcích. Jíte, pokud je to možné, správně, dáváte přednost potravinám vařeným v dušeném, pečeném nebo duseném. Vyhněte se nadměrné konzumaci mastných, slaných a sladkých. Omezte denní používání kávy, negativně ovlivňuje vývoj budoucího dítěte. Pokud dojde k zvracení, vyhledejte lékařskou pomoc. Jak lékař předepisuje, užívají vitamíny těhotným ženám, snižují riziko zvracení o polovinu a mají příznivý vliv na vývoj plodu.
Pálení žáhy.
Druhá "pohroma" těhotných žen. Pálení žáhy je bolestivá pocit pálení v hrudníku, zvláště pálení žáhy se zhoršuje v náchylné poloze.
Chcete-li zmírnit tento problém, zbav se špatných návyků. Kouření a alkohol nejen nepříznivě ovlivňují vývoj budoucího dítěte, ale také výrazně zhoršují průběh těhotenství. Sladká a kořeněná výživa se používá moderně. Použijte polštář na spaní nad tím, na který obvykle spíte. Nejíst v noci a nepřejíždět. V lékárnách si můžete koupit léky, které pomáhají při pálení žáhy, které mohou užívat těhotné ženy.
Křeče.
Jedná se o jeden z nejnepříjemnějších vedlejších účinků těhotenství. Záchvaty se vyskytují na končetinách, nejčastěji spasmus snižuje svalové svaly a nohy.
Chcete-li křečat co nejrychleji, natáhněte nohy a maximálně je narovnejte. Držte tuto pozici asi jednu minutu. Masírujte gastrocnemius sval a nohy, musíte uvolnit svaly. Pro prevenci záchvatů konzumujte potraviny bohaté na vitamíny, zejména vápník. Vápník je bohatý na kyselé mléčné výrobky. Je také užitečné zvýšit příjem draslíku, množství banánu je obsaženo v draslíku. Nedostatek vitamínů může také tvořit vitamínové komplexy pro těhotné ženy.
Anémie.
Anémie je nedostatek železa v těle. Anémie těhotných žen se projevuje únavou, únavou, přetrvávající slabostí a ospalostí.
Chcete-li doplnit zásoby železa v těle, věnujte pozornost každodenní stravě. Musí být nezbytně přítomen: maso, zelenina, ovoce, ořechy. Podle výsledků krevní testu Vám lékař předepíše další doplněk železa.
Protahování.
Zvýšení tělesné hmotnosti, růst břicha a hormonální změny, které se v těle objevují během těhotenství, vedou k tvorbě ošklivých částí břicha, boků a hrudníku.
Abyste se vyhnuli takovým nepříjemným následkům těhotenství, pozorujte stav kůže. Je třeba ji zvlhčit speciálními krémy od strižů. Zlepšení elasticity pokožky plaveckou a gymnastikou pro těhotné ženy. Pravidelně provádějte lehkou masáž roztažitelných míst.
Křečové žíly, otoky.
Během těhotenství se stávající křečové žíly zhoršují.
Chcete-li zmírnit otoky a křečové žíly, masírovat nohy studeným mokrým ručníkem, je vhodné vzít kontrastní sprchu. Používejte speciální punčocháče. Když sedíte, pod nohy položte nafukem nebo vysoký polštář.
Přidání hmotnosti.
Těhotná žena začíná vážit, obvykle od 20. týdne. Hmotnost by měla být sledována, protože během těhotenství je třeba "zotavit" nejvýše 12 kg.
Aby bylo možné regulovat přidávání tělesné hmotnosti, jíst vyvážené. Jezte více čerstvé zeleniny a ovoce. Omezte přívod kapaliny. Jezte kvalitní zvířecí a rostlinné bílkoviny: telecí, kuře, ryby, fazole, čočku.
Hypertenze.
Hypertenze je onemocnění vysokého krevního tlaku. Hypertenze je zvláště nebezpečná v pozdním těhotenství.
Při hypertenzi je nutný vážnější lékařský dohled. Denní rutina by měla být přidělena na dobu odpočinku a čas činnosti. Chcete-li snížit tlak, vezměte tinkturku nebo tinktu z hlohu.
Zácpa.
Zácpa se často vyskytuje během těhotenství.
Abyste se tomuto nepříjemnému problému vyhnuli, vypijte ráno na prázdný žaludek sklenici vody. Jezte potraviny bohaté na vlákninu: zeleninu, ovoce, jogurty. Kyselé mléčné výrobky také pomáhají vyhnout se zácpě. Při zácpě pít sklenici kefíru na noc.
Pigmentace kůže.
Během těhotenství se objevují pihy, pigmentované skvrny. Všichni zmizí po porodu.
Výtok z bradavek.
Od šestého měsíce těhotenství začíná činnost mléčných žláz a připravuje je na budoucí akumulaci mléka. Od této doby se může vyskytnout výtok z bradavek - kolostrum.
Od té doby musíte pečlivě sledovat a pečovat o své prsa. Dodržujte každodenní hygienu prsu, potřebujete si každodenně umýt bradavky mýdlem a vysušit. Získejte bezplatnou a pohodlnou podprsenku. Nevyjistěte vůbec kolostrum. V prodeji jsou speciální podložky pro prsy, které jsou vloženy do podprsenky tak, aby nebylo smradlavé.