Vaše dítě je před vámi. Kombinuje vlastnosti, které máte: tvar obličeje, úsměv, třpytící se oči; a v tuto chvíli to nejlepší, co mu může dát, je mléko. Není pochyb o tom, že děláte všechno, abyste krmili vaše dítě nejkvalitnějším mlékem. Možná si myslíte, že je třeba dodržovat tak přísná omezení, jako během těhotenství. Máme pro vás dobrou zprávu: nyní máte příležitost trochu odpočinout. Aby mléko mohlo zůstat kvalitní, musíte dodržovat několik poměrně jednoduchých pravidel. Kojené matky potřebují vyloučit pouze některé potraviny, které obsahují škodlivé látky pro dítě. Standardní "černý seznam" zahrnuje alkohol, kofein a potraviny, které mohou způsobit alergii u novorozenců. Ve skutečnosti je všechno lepší, než by se na první pohled mohlo zdát.
Nápoje. Vy jste vyloučili pití alkoholických nápojů během celého těhotenství? Nyní občas máte příležitost vypít šálek kávy, sklenici kola nebo sklenici vína. Hlavním pravidlem není to dělat příliš často a ve velkém množství. Musíte pamatovat na to, že kofein, který se hromadí v těle dítěte, mu nemůže po dlouhém spánku nechat spát.
Níže uvádíme několik pravidel pití, které nejsou nejúčinnější během kojení. V nápojích, které obsahují kofein, jako je čaj nebo káva, můžete přidat mléko s nízkým obsahem tuku, protože je chutné a zdravé. Když potřebujete navštívit událost, která konzumuje alkoholické nápoje, doporučujeme vám počítat čas tak, aby byl okamžitě po podání dítěte. V takovém případě má vaše tělo dostatek času na zpracování a stažení alkoholu z krve.
Pokud jste užil takovou dávku alkoholu, při níž máte pocit, že jste opilí, je nejlepší vyjádřit mléko. A krmení k použití předem připraveného zmrazeného mléka, doporučuje se pro tento účel použít speciální nádoby. Zajistěte si mléko, které vám pomůže vyjádřit to v době, kdy již nastal čas krmení, ale z nějakého důvodu nemáte příležitost nakrmit dítě.
Léky. Farmaceutické přípravky, které v malých dávkách mohou vstoupit do těla dítěte během kojení, nejčastěji neovlivňují kvalitu mateřského mléka. Nezapomeňte však sledovat, co přesně máte a kdy. Opatrně si přečtěte pokyny a nezapomeňte se poradit s lékařem. Většina léků má vliv na tělo dítěte v prvních dvou měsících života a potom děti již nejsou náchylné k lékům.
Některé přípravky na alergii, které jsou volně prodávány spolu s nesedacími antihistaminiky, mají schopnost potlačovat laktaci. Nosová kongesce může být odstraněna pomocí kapiček a sprejů. Léky na štítnou žlázu a astma jsou obvykle neškodné.
Většina léků proti bolesti může dělat dítě pomalé, takže se doporučují pouze jednou.
Potraviny. Vaše dítě může mít zvýšenou citlivost na ty potraviny, které způsobují alergii u některých členů vaší rodiny. Nejčastějšími produkty, které způsobují alergickou reakci, jsou vejce, mléko, ořechy a mouka. Můžete vyloučit po dobu jednoho týdne "podezřelé" produkty, aby byly zcela odstraněny z těla. Nezapomeňte, že alergické dítě potřebuje zvýšit imunitu mateřského mléka více než všechny ostatní děti. Pečlivě si přečtěte pokyny pro užívání léků a konzultujte s lékaři.
Prostředí. Všichni odborníci mají stejný názor, že to nejlepší pro dítě je mateřské mléko. Když se však v mléce objeví toxiny, jeho vlastnosti jsou sníženy. Stojí za to poslouchat naši radu, aby vaše mléko zůstalo užitečné.
Nedoporučuje se jíst ryby, které byly zachyceny ve městě nebo v příměstském znečištěném rybníku. Vaše přítomnost není zapotřebí, když vozidlo doplňuje paliva, protože benzínová pára má na tělo špatný účinek. Snažte se jíst zeleninu, která byla pěstována bez dusičnanových hnojiv, držte se od různých druhů rozpouštědel a vyvarujte se použití prostředků pro odstraňování laku. Nekupujte pro interiér nové plastové nebo syntetické předměty. Mohou se stát úplně bezpečnými, když je dítě ve věku 3-6 měsíců.
Jaké jsou způsoby, jak zlepšit kvalitu mateřského mléka?
Doporučuje se ošetřující žena, aby odpočívala více. Jděte do postele za každou příležitost a nenechte se unést hlučným společnostem. Musíte mít dostatek tekutin a dobře jíst. Není však třeba vypít tekutinu, pokud se vám to nelíbí. Žízni víc než obvykle, budeš normou. S jídlem jsou věci stejné - v průměru musíte jíst 300 kcal denně více než v posledním období těhotenství. Hlavním úkolem je nyní být zcela ponořeno do mateřství. Kojení je nejlepší věc, která může být pro vaše dítě, a nechat ji podporovat v síle.