Jak získat perfektní postavu v 50: nejvyšší tajemství od Halle Berry

Hollywoodská diva - 51, ale to může být věřeno? Jasná elastická kůže, štíhlé tělo, husté kudrlinky: vypadá to, že Holly Berry je mladá a velkolepá. Přesto se krása nedostala k její snadné ceně: hvězda z mladého věku trpí cukrovkou. Jaká je tajemství tak nádherné podoby?

Napájecí systém

Nemoc učil herečku, aby se chovala zodpovědně ke své vlastní stravě: její menu neobsahuje téměř žádné sladké a dezertní. Ale je to velmi - zelenina v jakékoli podobě, zelené a ryby. Důležitá je také strava: malé porce každé 2 až 3 hodiny. Během dne pije Berry nesladené ovocné a zeleninové šťávy, zelený čaj, vodu s citronem nebo vápnem a jako občerstvení používá ořechy, vejce nebo bílý koktejl. Hvězda však nevěří vážným omezením - jednou týdně si dovoluje, aby byla oblíbená, ale ne příliš užitečná léčba.

Školení

Ve svém Instagramu Berry sdílí rady, jak začít studovat: "Je to jednoduché ... rozhodnout se a pokračovat!". Celebrita zaručuje: pro vynikající výsledek nejsou moderní vybavení pro fitness, drahé běžecké boty a dlouhé maratony nutné. Stojí za to začít s malým - denním 5minutovým barem. Poté komplikujte svůj komplex, přidáte aerobik a silový trénink - abyste mohli trénovat v příjemném rytmu. Po obdržení prvních úspěchů budete rádi, že půjdete na fitness.

Péče o pleť

Hlavním pravidlem Hollyho Berryho je stálost. Vaše krémy, pleťové mléka a srvátka nemusí být drahé: pravidelnost jejich užívání je mnohem důležitější. Vyčistěte pokožku dvakrát denně, nezapomeňte na denní krém s SPF a micelární vodou v létě, použijte kyslíkové a kolagenové masky - za měsíc budete příjemně překvapeni změnami ve svém vlastním vzhledu.