Jak vypnout cestu sebe-destrukce

Kolikrát v našich životech jsme museli potlačit naše pocity? Jako by jim něco zabránilo v tom, aby se o nich vyjádřili. Hněv, nelibost, láska ... kolikrát se skrývá za tichem.

Ale udržování svých pocitů ve vězení je nepřetržitou chybou. Emoce potřebuje cestu ven, jinak kamenná sraženina, která se skládá z hořkosti a pohrdání, jednoho dne rozbije stěnu, kterou jste postavili, a to může opravdu ublížit vašim blízkým, s nimiž ve svém srdci sníte o vzájemném spojení, pochopení. Chcete-li to udělat, musíte s nimi mluvit co nejčastěji, řekněte jim, co vás obtěžuje nebo co vás urazilo, po takových rozhovorech často existuje stejný pocit, že z duše padal kámen.
Nikdy se nedělej starosti, že jste příliš upřímný. To je znak otroctví. A musíte být nejvíce otevřenou osobou, protože to je cesta k štěstí a sebeuvědomění.

Vyjádření vašeho vnitřního stavu na obrázku je skvělý způsob, jak se vypořádat s vnitřním stresem. Nakreslete vše, co vás bolí, co nenávidíte, popište to pod obrázkem. Jen nedělejte ty, kterým jste dočasně urazili, bude s největší pravděpodobností později. Lepší vyjádření k nenávisti k samotným hádkám, k nedorozumění mezi vámi ve formě černého mraku, například v podobě toho, co vám vaše podvědomí říká. A po tom spálit, umýt studenou vodou. Uvidíte, že vám to bude mnohem jednodušší. Jakmile se budete cítit lépe, nakreslete opačný obrázek. Obraz vašeho budoucího idylického života, toho, co sníte a vložíte na nějaké tajné místo, dokud se to všechno nesplní.

Akce, které se na první pohled mohou zdát zvláštní, někdy mají obrovský účinek. Pokud se cítíte špatně, udělejte něco mimořádného. Například jděte do lesa s nocí a vezměte si stan s sebou. Najděte si nejprve soulad s sebou, meditujte, cvičíte, nastavte jako svůj cíl, abyste dosáhli něčeho velkolepého právě tady a teď. Představte si, jak se vrátíte domů s novým krásným tělem a obnoveným vědomím. Nebo se zaregistrujte na třídenní výlet. Po takových činnostech budete cítit neuvěřitelnou úlevu a život bude opět hrát v jasných barvách.

Pokud se nezastavíte, abyste všechno udrželi pro sebe, může to tak daleko, že se váš psychologický stav zhorší a potřebujete pomoc odborníků. Nevystavujte to. Lepší život nyní plný a zaneprázdněný život. Vyjádřete se co nejvíce. Prostřednictvím sportu, přes umění, přes upřímnou konverzaci se postarat o vaši oblíbenou věc, najít povolání. Pokud je pro vás těžké otevřít sebe a uvnitř, jako by tam byla nějaká neviditelná překážka, zaregistrujte se k kurzům v hereckých dovednostech, jako bonus získáte také jemné charisma. V extrémních případech sdílejte své pocity, začněte deník, podívejte se do sebe a napište vše, co máte pocit. Kdo ví, možná jednoho dne to budete chtít přečíst někomu jinému. Koneckonců, všechny vaše myšlenky jsou již jasně formulovány a neexistuje žádné riziko, že by se něco stalo špatně, což by vedlo k zkreslenému pohledu na to, co jste se snažili říci. Teď je vše v tomto deníku. Myslete, nejste lhostejní k vašim blízkým. Věděli by ti, že věděli, jak špatný jsi, neopouštějí tě na oplátku? Neudělali by vše, co by mohli, aby vám pomohli? Možná prostě neví, co je uvnitř a co je špatné a oni sami trpí, obávají se o vás nebo se pokoušejí prolomit oblak nedorozumění, který mezi vámi vzrostl. Spusťte to.

Vyjádření vašich emocí je prostě nezbytné pro lidskou duši. Nemusíte hromadit zášť v rozčilení, dříve nebo později vás zničí zevnitř nebo vylétá strašnou lavinu.