Lidské srdce je hlavní orgán, bez něhož není existence člověka možná - musí mu věnovat zvláštní pozornost. Zvýšený tlak je nejčastějším onemocněním moderního člověka. V rozporu s rozšířenou prevalencí onemocnění existuje řada mylných představ o výskytu a léčbě onemocnění.
První mylná představa souvisí s názorem, že hypertenze je přenášena výlučně dědičností. Ve skutečnosti existuje určité procento pacientů s genetickou predispozicí k tomuto onemocnění. Vědci říkají, že máte příbuzné, kteří trpěli hypertenzí před dosažením věku 50 let, pak máte určitě riziko. U většiny pacientů však lékaři považují za obtížné určit přesnou příčinu hypertenze. Lidé, kteří mají nadváhu nebo kteří zneužívají alkohol a kuřáky, mají rovněž možnost získat s věkem hypertenzi. Navíc, milovníci slaného nebo vedoucí sedavý životní styl, také v rizikové zóně. Vysoký krevní tlak však může být příznakem jiných onemocnění - v jazyce lékařů - sekundární hypertenze. Vyskytuje se na pozadí onemocnění ledvin, hormonální nerovnováhy v těle, onemocnění štítné žlázy, nadledviny, trauma hlavy, vrozené a získané srdeční vady. Vznik hypertenze vede k užívání určitých léků: hormonální antikoncepce, některé protizánětlivé léky, léky, které potlačují chuť k jídlu, antidepresiva.
Někteří pacienti, kteří mají zjevné známky hypertenze, neprostupují lékaři a kývnou na známých, zvažují: "Lidé žijí po mnoho let s hypertenzí a nic." Nicméně, jak je známo z lékařské praxe, zvyšující se krevní tlak vede k poškození malých tepen, v důsledku čehož je narušena práce téměř všech orgánů. Nejvíce trpí mozek, srdce, oči, ledviny. Nedostatečná léčba a lékařský dohled vedou k mrtvici, infarktu, srdečnímu a renálnímu selhání, slepotě.
Symptomy hypertenze v počátečním stádiu jsou slabost, nervové podráždění, nespavost. Ve druhé fázi se vedle ostatních přidávají závratě, dýchací nepravidelnost a bolest na hrudi. Třetí stupeň je charakterizován přidáním příznaků hypertenze příznaky jiných onemocnění: angina pectoris, srdeční selhání, nervová onemocnění. Přestože se symptomy často neobjevují a pacient s nárůstem krevního tlaku se může cítit normálně. Pouze měření krevního tlaku mohou detekovat hypertenzi. Proto při prvním projevu hypertenze musíte vždy vidět lékaře. Léčba hypertenze by měla probíhat pouze pod dohledem lékaře a průběžně.
Léčba hypertenze v akutních stadiích může být léčena pouze striktně podle předpisu a pod dohledem lékaře. Když zhoršení skončí, vzniká otázka: jak posílit srdce po hypertenzi, aby se zabránilo návratu onemocnění? To je možné několika způsoby: pomocí vitamínů k posílení celého těla nebo fyzickým cvičením přímo posiluje srdce a celé tělo jako celek. Navíc musíte změnit své každodenní chování: méně nervózní, vyhnout se stresu, trávit více času venku.
V lidové medicíně existuje mnoho odpovědí na otázku, jak posílit srdce po hypertenzi. Hlavní součástí je bylinná medicína. Například, takový recept: musíte připravit dvě sloučeniny zvlášť. K tomu je třeba 0,5 kg medu a 0,5 litru. vodka se míchá, míchá, udržuje na mírném ohni po dobu 15-20 minut, pak se vyjme z ohně a nechá vychladnout - to je první kompozice. Pro přípravu druhé kompozice si vezměte půl lžičky listů matka, heřmánku, sporach, háčkování topepy a kořenu valerianu a nalijte jeden litr vroucí vody - infuze zůstane půl hodiny. Po uplynutí této doby se získaná infuze přefiltruje přes několik vrstev gázy a odstraní se na tmavé místo po dobu 3 dnů. Vezměte si třikrát denně, po jídle 1 čajovou lžičku. Takové ošetření probíhá po dobu jednoho roku.
Nejúčinnějším způsobem posílení srdce po hypertenzi je fyzické cvičení. Nedoporučuje se však zahájit cvičení bez konzultace s lékařem - poraďte se s lékařem o volbě vhodného cvičebního programu, který je pro vás vhodný, podle vaší tělesné kondice a fyzické kondice. Pro pozitivní akci cvičení musíte provést 40 minut denně, doporučujeme denně.
K posílení terapeutického účinku je zapotřebí provést tři skupiny cvičení.
První skupina cvičení se skládá z cvičení na zahřátí - tato cvičení pomáhají při přípravě těla na fyzickou aktivitu a pomáhají snížit stres pro srdce a svaly, postupně zvyšují frekvenci dýchání, zvyšují krevní oběh a zvyšují tělesnou teplotu.
Druhá skupina je hlavní součástí cvičení pro srdce (aerobik) - v této části je hlavním terapeutickým účinkem, který se projevuje působením na velké svaly. Tento komplex by se měl provádět pouze po zahřátí. Ujistěte se, že sledujete intenzitu cvičení, kontrolujte srdeční tep a dýchání - hlavní věcí není přehánět. Tento druh cvičení posiluje srdce a plíce, usnadňuje tok kyslíku do buněk. Aerobik je nejlepší způsob, jak posílit po hypertenzi. Při pravidelných hodinách se srdeční frekvence snižuje a krevní tlak se normalizuje. Cvičení aerobic může zahrnovat chůzi a běh na čerstvém vzduchu, skákání lano, jízda na kole, lyžování v zimě, bruslení, plavání.
Třetí skupina - cvičení pro chlazení - lehké, hladké pohyby, které vedou k normálnímu rytmu dýchání a palpitace. Ale v žádném případě byste neměli jen ležet a chytit dech! Vaše srdce po hypertenzi a bez toho v oslabeném stavu - nevyčerpávejte ho nebo ho. Místo toho provádějte cvičení s poklesem jejich intenzity, to může být protahování svalů, ale s jinou intenzitou.
Při cvičení se musíte řídit obecně uznávanými pravidly: postupně zvyšujte zátěž, začněte cvičení nejdříve po 1 hodině po jídle, začněte cvičení s 10 minutami zahřátých cviků a po vyčinění hlavního komplexu udělejte cvičení na chlazení jen 10 minut. Nespěchej, cvičení. Existuje jednoduchý test - jestliže během cvičení můžete klidně mluvit, pak je rychlost zasedání zvolena správně.
Jak se trénink zlepšuje, můžete zvýšit zatížení. To bude fyzicky posilovat vaše srdce po hypertenzi a zabránit opakování onemocnění.