Důvody vzniku nachlazení zpravidla spočívají v tom, že lidské krevní cévy sliznice nosohltanu jsou úzké při nízkých teplotách vzduchu, čímž se zhoršuje průtok krve v dýchacích orgánech. Proto je pro viry snadné dostat se přes buněčnou membránu do těla. Infikovaná buňka umírá a z tohoto poškozeného povrchu začíná bakteriální infekce. Chladný člověk rozvíjí opačný obraz: pod vlivem studeného vzduchu se nádoby také zpočátku zužují, ale pak se prudce rozšiřují a zabraňují vniknutí viru do těla.
Bojí se, aby začaly být temperovány, není to nutné a je možné začít z jakéhokoli věku, když vstoupili na dogma pravidelné, pravidelné a přiměřené zatížení organismu. A pro dítě je také povinný osobní příklad rodičů.
Když popíšíte dítě od narození, je lepší s ním dělat. Pak v budoucnosti dítě nebude mít odmítnutí z těchto postupů, protože dospělí ne.
Chcete-li děti nalít studenou vodu na potěšení a chcete pokračovat, vezměte to do hry. Dítě se rád stane polárním průzkumníkem na Severním pólu nebo malým pečeť, skáče do umyvadla se studenou vodou, stane se pod špinavým deštěm ze sprchy, odkud vyrůstá, přijede s ním a zpívá s ním zábavné písně nebo rýmy se školkami se sprchovým koutem.
Starší děti jsou již ve svých rozhodnutích nezávislejší, takže se na dítě netýkají, ale místo toho se snaží vysvětlit výhody a nezbytnost vytvrzování pro své zdraví, nutně dokazovat slova se svým příkladem.
Zahájení temperování by mělo být zřejmé, že to není jen krátkodobé ustájení se studenou vodou, měřená solární a vzduchová lázeň. Při rozhodování je nezbytné radikálně změnit způsob života na aktivní a přirozené, což omezuje kontakty s "škodlivostí", které usnadňují život dnešního člověka - televizní přijímač, výtah, krmení překračující náklady na energii. Změňte každodenní rutinu, zvyšujte fyzickou aktivitu snížením tréninku, přehodnoťte své názory na jídlo, spánek, oblečení, upravte je tak, abyste v každém počasí strávili více času venku a začali hrát sporty.
Během přechodu na tento životní styl se lidé začínají přizpůsobovat okolnímu prostředí. Logickým důsledkem toho bude zvýšení rezistence organismu k nemocem, snížení frekvence a závažnosti onemocnění.
Člověk se narodil od samého počátku schopen přizpůsobit se nepříznivým podmínkám prostředí. Ale když jsou tyto podmínky vyloučeny (stabilní a pohodlná teplota vzduchu v bytě, teplá voda, sterilní potraviny, nedostatek průvanů), neoddělitelné adaptační mechanismy jsou zbytečné. Proto, když dojde k nepříznivým podmínkám, tělo není zvyklé na ně, je vystaveno škodlivým účinkům virů.
Péče o dítě narozené by proto mělo být organizováno tak, aby tyto přirozené adaptační mechanismy nezmizely. Není nutné začít vystavovat dítě extremistickým činnostem - okamžitě začne plavat v ledové jamce, chodí bosý do sněhu, stačí zvýšit aktivitu motoru, začít sporty, umírnit množství oblečení tak, aby nedošlo k pocení, přejít na správné a zdravé jídlo, při zohlednění skutečných nákladů na energii nedělejte dítě, pokud nechce)
Nejlepší je začít se sporty. Ráno, za každého počasí, běžte po domě, cvičíte a na domácí - vodní procedury: nalijte studenou vodu nebo kontrastní sprchu, zahřátí.
A pokud jste se rozhodli zlepšit zdraví svého dítěte, pak se nevzdávejte vašich záměrů, protože v tomto případě potřebujete systematické a postupné zvyšování zátěže. Vezměte v úvahu jednotlivé charakteristiky - věk, náladu a blaho dítěte, absenci závažných onemocnění, které mají kontraindikace k vytvrzení.
Postupy kalení by měly potěšit dítě, přinést potěšení, a tak věnovat větší pozornost cvičením, které sám dítě roztahuje. Pokud dítě pláče, obavy a pak popouštění, je lepší odložit na chvíli, aby nebyl žádný pocit strachu.
Kalení není 100% ochrana těla před nemocemi, ale v mnoha ohledech snižuje průběh, složitost a trvání onemocnění, četnost a pravděpodobnost komplikací.
Teď už víte, jak dítě vysvětlit, co je vytvrzování.