Každá budoucí matka, když přijde těhotenství, by měla přemýšlet o výživě, takže to bude jen prospěšné a nepoškozuje budoucí dítě. Během tohoto období musíte jíst správně a naučit se rozlišovat mezi užitečnými a škodlivými potravinami. Kojené matky a těhotné ženy musí věnovat pozornost dodatečné výživě.
Doplňkové krmení pro těhotné ženy
Mnoho výrobků, které stojí na regálech obchodů, je často nebezpečné pro zdraví dítěte a jeho matky. To se týká výrobků, které jsou plněné různými barvivy, plnidly, konzervačními látkami. Musí být opuštěni a naučit se vybrat správné produkty a kompetentně. Dieta by měla obsahovat přírodní jídlo. Jedná se o kyselé mléčné výrobky, čerstvé kozí nebo kravské mléko, čerstvě vymačkané šťávy. Při vaření používejte jemný režim pro uložení důležitých vitaminů a stopových prvků.
Jak používat další potraviny?
Lékaři doporučují další výživu těhotenským a laktavým ženám. V poslední době se stal velmi oblíbeným. Toto jídlo se prodává ve formě suché směsi, před použitím se musí ředit vodou. Věc je, že ošetřovatelství a těhotné ženy potřebují získat více sacharidů, tuků, bílkovin, mikroelementů a vitaminů. Kvůli časté toxikóze však není vždy možné, aby je žena dostala pravidelně, takže odmítá mnoho výrobků.
Užitečné látky při kojení nejsou pro dva dostatečné. Tuto situaci lze zlepšit dalšími obohacenými potravinami. Díky tomu můžete vyloučit nedostatek živin v těle. Kromě toho mnoho těhotných žen zažívá pálení žáhy, nevolnost, těžkosti v žaludku, nepohodlí. Přichází na záchranu další potraviny, které mají ve svém složení inulin (dietní vlákninu). Normalizuje trávení, podporuje posílení imunity žen, stimuluje tvorbu užitečné střevní flóry.
Kromě toho obsahuje tato výživa potřebné pro normální práci těla - sacharidy, tuky, jejich vyvážený vzorec nepovede k překročení kilogramů. Suchá směs obsahuje kyselinu dokosahexa-genovou. Takový prvek je velmi důležitý a užitečný pro normální vývoj mozku dítěte, pro sítnici budoucích očí dítěte. V kompozici železa obsahuje vápník eliminaci nedostatku vápníku, zabraňuje vzniku anémie, která zabraňuje vzniku rachit a je užitečná pro normální růst kostní tkáně. Přítomnost kyseliny listové sníží výskyt různých malformací nervového systému plodu.
U kojících matek je užitečná i další výživa. Zvyšuje dobu kojení, zlepšuje složení mateřského mléka. Ale nepočítajte s dalšími potravinami. Kojená matka potřebuje diverzifikovat stravu. Spolu s obvyklým jídlem potřebujete správné množství sacharidů, bílkovin, tuků. Nezapomeňte na vitamíny. Pro normální vývoj mozku. srdeční sval, kostra, děti potřebují vápník, je nutné každý den vypít kyselé mléčné výrobky, konzumovat čerstvé mléko, tvaroh a také ryby a maso.
Pokud ošetřující žena nemá dostatek mléka, přídavné jídlo přijde na záchranu. Zlepší kvalitu výživy mléka a zvýší jeho množství.
Lze dospět k závěru, že výživa těhotných žen by měla být kvalitativní, správná a vyvážená. Pokud je to nutné, na radu lékaře, ošetřovatelky a těhotné ženy potřebují konzumovat další potraviny, vyplní chybějící živiny v těle. Buďte zdraví!