Jak je známo, mnoho faktorů ovlivňuje celkový stav našeho vzhledu: životní prostředí, stres, životní styl, výživu a dokonce i to, jak každý den strávíme. A při odpovědi na přání: "Chci být mladá s krásnou mladou kůží", vždy stojí za to popřít všechno uvedené níže. A teď se podívejme blíže na vše, co je třeba pozorovat, pokud chcete udržet pokožku krásnou a mladou.
Zdravý spánek. Jak víte, že pro normální vzhled by člověk měl dostat spát. Osoba by měla strávit nejméně sedm hodin denně spí. Doktoři dokázali, že tentokrát je člověk dostatečně spokojený. Neustálý nedostatek spánku nebo bdění v noci výrazně negativně ovlivňuje naši mládí a vzhled. To je plné přetrvávajících pytlů a černých kruhů pod očima, zduřená tvář, nepříjemné červené oči a dokonce i bolesti hlavy. Pouze během spánku může žena relaxovat fyzicky i emocionálně a odměnou je, že bude mít vždy zdravý, sametový a atraktivní vzhled pokožky, protože jak je známo, když člověk spí, jeho kůže aktivně regeneruje buňky.
Chůze na čerstvém vzduchu. Pro zdravou, rudou a svěží pokožku stačí odpočívat na čerstvém vzduchu. Neopouštějte pokožce příležitost dýchat všechny své "póry". Co nejčastěji jděte na procházku a nezapomeňte větrat svůj pokoj. Kdykoli je to možné, vždy se snažte pěšky, nejlépe před spaním. Chůze pěšky zlepšuje fungování srdce a posiluje imunitní systém. Pamatujte, že pohyb je život.
Správná výživa. Celé tělo závisí na správném trávení a naší stravě. Zanechat vysokokalorické a tučné pokrmy. Zahrňte ve své stravě co nejvíce ovoce a zeleniny - nejlepší antioxidanty pro tělo. Jídlo by mělo být vždy zdravé a přirozené. Také rozdělte svůj den tak, aby se snídaně, oběd a večeře shodovaly včas a snažte se neodchýlit se od tohoto plánu. To pomůže normalizovat činnost střeva, takže pozitivně ovlivní vaši pokožku. A uvidíte, jak se čistí, zmizí různé záněty a nedokonalosti, zmizí pocit suchosti a napjatosti. Zde je nutné zahrnout potřebné denní použití kapaliny (vody) v dostatečném množství pro tělo. Přibližně 1,5 - 2 litry denně. Je známo, že tělo každé osoby je 80% vody, což je zdroj výživy buněčné báze celého organismu a kůže obecně. To pomůže na buněčné úrovni hydratovat a vyhlazovat pokožku, uvolnit ji z jemných vrásek.
Hledání vnitřní harmonie s vnějším světem. Nezapomeňte, že váš vnitřní svět, jeho blahobyt není spojen s vaším vzhledem. Váš klid, stabilita stresu a harmonie sami jsou hlavními indikátory, které trvale zpomalují proces stárnutí. Pamatujte si, že všechny nemoci jsou z nervů. Proto se naučit léčit vše mnohem jednodušší.
Sportovní a fyzické cvičení. Pokud nemáte dostatek času na návštěvu fitness klubu. Nebuďte naštvaný. Dejte si den za nejméně půl hodiny, pro základní gymnastické cvičení. A okamžitě pociťujete nečekaný výbuch síly a energie. Stojí za zmínku, že cvičení posiluje krevní oběh, a tím vyživuje kůži kyslíkem, což přispívá k jeho zachování.
Přírodní prostředky pro krásu a věčné mládí kůže. Zkuste každý den vyčistit kůži čerstvou okurkou, vyživuje ji. Můžete také otřít tvář s ledovou kostkou, která pomůže udržet pocit svěžesti a energie. Pro tělo se snažte používat výrobky s třením, které obsahují takzvaný vitamín E. Tento vitamín má bezkonkurenční ochranný účinek, a proto je absorbován do pokožky, významně inhibuje proces stárnutí a také chrání pokožku před škodlivými faktory prostředí (sluncem, mrazem). Významné množství vitaminu E se nachází v broskvové nebo meruňkové šťávě, stejně jako mandlový olej.
Lidové prostředky pro péči o pleť. Zde je několik jednoduchých a jednoduchých receptů, které vám pomohou zůstat mladí a zdraví a krásní.
- Pro utahování kůže na obličeji. Maso sýrového sýra: 1 lžíce tvarohu, míchat s 1 čajovou lžičkou mořské soli a aplikovat na kůži po dobu 15-20 minut, poté důkladně opláchnout vodou.
- Zvyšte tón pleti. Třezalku, heřmánku, lípové pupeny, mátou - vše kombinujte (1 čajovou lžičku s každou přísadou) a nalijte 400 gramů vroucí vody, poté trpěte a zatékajte naléváním 2 velkých lžic vodky. Získáte vynikající tónovací mléko pro obličej.
- kůže proti stárnutí. Jeden k jednomu mícháme cibulovou šťávu s bílými liliovými květy a včelím voskem. Vařte na nízké teplotě asi 30 minut, aniž byste zapomněli pravidelně míchat hmotu. Tak získáme omlazující masti.
A konečně chci poznamenat, že tajemství věčné mládí a zdravé kůže závisí na zdraví celého organismu. Proto stojí za to chránit vaše zdraví, abyste nezneužívali škodlivé návyky a vést zdravý a aktivní životní styl, a ne jen opakovat den za dnem: "Chci být mladý s krásnou mladou kůží" a nic nedělat. A pak se můžete vždy cítit mladá a krásná - a vaše roky se nezobrazí na vašem vzhledu. A hlavním lékem pro všechny problémy je optimismus a víra v sebe a že jste milovaní. Pozitivní emoce jsou nejlepší léky od věku.