Většina lidí začíná nový život v pondělí. Nebo od nového roku. A budoucí matka má pro to skvělý důvod, když zjistila, že je v těhotenství, souhlasí, jak dobře, že žijeme v době, kdy těhotenství téměř přestalo být považováno za onemocnění. Ve skutečnosti se jedná o jedno z nejkrásnějších období, které by žena měla užívat naplno, protože mnoho moderních mamin má takové události samo, od síly k dvakrát v životě. A je velmi, velmi smutné, jestli je tato skutečně krátká výprava 9 měsíců ponechána v paměti rodičů jen jako čas shonu, úzkosti a řešení všech druhů problémů. Jaké změny jsou možné a žádoucí při čekání na dítě?
Ve zdravém těle zdravý duch.
Ale ne kvůli nekonečným výletům k lékařům a provádění nejrůznějších testů. Mnozí z nás si pravděpodobně mysleli, jak udělat svůj životní styl zdravější, ale obvykle jsou aktivní pouze lidé s velkou vůlí. Přesto je v tomto problému důležité: sebe-disciplína a motivace. Motivace budoucí matky je velmi vážná: ze skutečnosti, že žena jí a pije, jak dýchá, jakou tělesnou formou podporuje, fyzické a psychické zdraví dítěte v břiše závisí přímo. Každý ví, jak nebezpečné jsou například kouření. Ale ne každá žena má dostatečnou vůli k tomu, aby opustila tento škodlivý zvyk. Ale vědomí skutečnosti, že se malý malý muž už usadil v břiše, dává mnoho sil, aby přestal kouřit. Ne každý je připravený sedět na dietách a popírat sebe samé nejrůznější nezdravé dobroty, ale vzhled dítěte diktuje nová pravidla. Kluk, jako by řídil matku, aby správně rozhodovala na psychologické úrovni. Není tak obtížné, aby těhotná žena nahradila šálek kávy, bylinného čaje nebo sklenici čisté vody, pečila místo mouky místo smažení ve smažce, občerstvení s čerstvým ovocem nebo ořechy místo čipů. Totéž platí pro fyzickou aktivitu. Samozřejmě, nikdo od vás neočekává olympijské rekordy, najdete jen to, co se vám líbí, je to často plavání, miluje většina očekávaných matek a považuje za nejoptimálnější sporty většinu odborníků. Nebo jóga pro těhotné ženy, velmi měkká, příliš napjatá i pro nepřipravené. A jen pravidelné procházky rychlým tempem, nejlépe v parku, již budou mít vynikající výsledky. Nejdůležitější je snažit se dělat všechno s potěšením, aniž byste se vynucovali, ale naopak, jako byste byli povzbuzující, protože to je všechno pro nejúžasnější a nejvíce dlouho očekávané stvoření, které dosud zcela závisí na vás.
Pojďme se rozmazlovat.
Možná změnit obrázek, styl, šatník. Mnoho žen přiznává, že chtějí být ženičtější, jsou přitahováni jemnými barvami, lehce tekoucími tkaninami, obvyklými džínami se táhnou ke změnám na sukně a šaty. To znamená, že mateřská esence, ženská příroda nám dává rady, které by měly být použity. Nyní máte výborný důvod k rozmazlení se. A okolní, příbuzní a přátelé zpravidla blahosklonně zacházejí s tím, že ženy "hájí" během tohoto období. Jak správně říkal moudrý manžel jedné z mých přátel, která se najednou rozhodla koupit své šaty (v běžném životě se jí opravdu nelíbí): "Samozřejmě, koupit ji. Najednou se jedná o vaše poslední těhotenství, můžeme si dovolit, abychom si vyhovovali vašim přáním, měli byste se cítit jako nejkrásnější matka na světě! "