Jedním z nejtěžších lidských pocitů je závist. Jedí člověka zevnitř. Koneckonců, existuje podráždění, hněv, nelibost a sebejistota. Vědomě je přičítán seznamu smrtelných hříchů osoby, může být snadno zničen. Náš mozek přestává adekvátně vnímat informace a opakuje stejnou otázku: "A co já?". Nemyslím si, že s tímto pocitem života je někdo v pořádku. Takže pojďme pochopit - zvážit význam slova "závist" v psychologii.
Co je Envy?
Za prvé pochopíme podstatu závisti. Z pohledu psychologie závisí závist z touhy porovnávat něco neustále. Lidská bytost je inteligentní a přemýšlí, neustále něco analyzuje a analýza bez srovnání neudělá. Z toho vyplývá, že lidé, kteří necítí žárlivost, jednoduše neexistují. Další otázkou je, jak moc se to může jasně projevit a ovlivnit náš vnitřní svět. Srovnání je zaměřeno na něco, na co je člověk zbaven. Předmětem může být jak hmotné zboží, tak i individuální vlastnosti člověka. Například kouzlo a schopnost komunikovat. Každá osoba nemůže mít všechno najednou, takže vždy je někdo, kdo má víc. Ale tato politika nekonečného srovnání má své kořeny ve stejném dětství. Dokonce i v první třídě učitelé porovnávají děti: "Zde jste, Sasha, udělal lépe než váš soused." A ve stejné roli rodiče: "Co ti za práci dělali? A jiné děti? ". A když dítě předčil ostatní - chválu. Pokud ne, pokládají vás. Tento druh dětských zkušeností nás inspiruje k dalším činnostem a "výkonům". Nikdy nekomponujte dítě s nikým, aby se linka závisti nestala pro ně a v dospělosti charakteristická. Úspěchy vašeho dítěte lze porovnávat pouze s jeho vlastními, a ukázat mu vývoj.
Envy se objevuje nejen kvůli srovnání, závidě je také konkurence. Koneckonců, jako zvířata soutěžit o stanoviště, tak to lidé. Samozřejmě existuje hrozná závist mezi lidmi, kteří ve společnosti mají společné společenské postavení a uplatňují stejné materiální nebo duchovní výhody. Závislíme spolužákům, příbuzným, přátelům, kolegům. Je nepravděpodobné, že někdo, kdo bude číst sekulární kroniku, bude závidět hollywoodskou hvězdu, že si koupila další vilu. Existují však také zástupci, kteří mají patologickou závist. Závidí každého a všechno, na ulici, v práci, v kině. V takovém případě byste se měli obrátit na odborníka.
"Černá" a "bílá" závist
Závistíme, chápeme, že je to špatné. Svědomí mluví v nás a začneme hledat omluvu, že závidím v laskavosti. V lidu existuje jméno "bílé" závisti, zbavené negativity. A tady vás budu rozrušovat: závisti nikdy nezmění svou přirozenou barvu. Existuje sama. Pokud skutečně zažijeme něco dobrého a upřímného, pak to není závisť, ale obdiv. Vidíš tvoji přítelkyni v nových šatech a ty se jí líbíš. Jsi rád, že vypadá tak krásně, v okamžiku, kdy obdivujete, a nezajímáte se. Na virtuózním koncertu, kdy jste sám nikdy neudržel nástroj ve vašich rukou, nemyslím si, že říkáte "já ho závidím", spíše "obdivuju". Ale pokud jste spolu s ním studovali společně, ale neuspěli jste, je větší pravděpodobnost, že se zamaskujete. Adorace je obdiv a závist je závist.
V blízkosti reality
Mnoho lidí nemůže přijímat vítězství a výkyvy jiných lidí, jen proto, že nevědí, co chtějí ze svého života. Samozřejmě, můžete dát seznam vašich přání. Ale budete si jisti, že to je vaše touha, a ne kopírovat někoho. Například se snažíte zhubnout, závidět své přátele, kteří podle vás jsou dobří postavy. Zkusíte to nejlepší, ale všechno je marné. Jako výsledek, závisti se stávají hlubšími, vždycky existuje sebejistota.
Možná bychom se opravdu měli na něco podívat? Přijměte sebe tak, jak jste, snižte důležitost ztráty hmotnosti a všimněte si, jak samotná závisti zmizí. Existují případy, kdy je třeba problém řešit jinak. Často závistivý člověk jednoduše nemůže dosáhnout toho, co chce. Zdá se mu, že známá společnost spadla z oblohy. Sotva ho záviděl, když se "otáčel jako veverka do kolečka" a otevřel kufřík. Zastavte se a položte si otázku: můžete to opakovat? Chcete tohle? Když máme několik cílů rovnajících se našim silám, objekt závidí se nezobrazuje.
Několik způsobů, jak zvládnout závist
• Jak by se vám to nelíbilo, ale přiznejte si, že tento pocit žije ve vás. To už bude významným úspěchem. Koneckonců, ti, kteří to s tím jednoznačně nesouhlasí, a jsou hlavními nositeli závisti.
• Nezapomeňte, že závisť může vést k nervovému zhroucení. Nemyslím, že to potřebujete.
• Analyzujte koho a co jste závislí, jestliže je to těžké udělat v mysli, vytvořte seznam. Například vás navštíví závidění o manželích jiných lidí. Je to jen idealizace. Na světě nejsou žádní dokonalí lidé a mají své negativní strany. Nerozhlédněte se, ale spíše věnujte pozornost svému manželovi, má špatné studny. Otočte se k němu a kdo ví, možná vám dá dobré překvapení.
• Srovnejte se sami, ne s ostatními. Radujte se z transformace, a pokud uvidíte regres, postupujte opatrně. Žárlivost vás jen odvádí od vás.
• Zřídka se setkáte s člověkem, který je ve svém životě zcela spokojen. Proto neztrácejte své emoce, cítíte žárlivost pro prázdnou přítelkyni, která obsahuje jejího manžela. Jste si jistá, že se v této situaci cítí skvěle? Vychutnejte si lépe tím, co máte, a jděte na své cíle.
• Pokud úspěch někoho nedává odpočinek, pak si "několik štěstí" vyvine několik lekcí. Dodržujte jeho způsob komunikace, chování a vzhledu. Ale v žádném případě jej nekopírujte, protože jste dvě různé osobnosti.
• Najděte pozitivní okamžiky v tom, co nefunguje tak, jak chcete. Pokud je váš kolega povýšen místo vás, nic, budete mít menší odpovědnost a strávit více času se svými příbuznými.
• Nepoužívejte energii na závisti, je lepší ji přeměnit ve zdravou konkurenci. Určitě dostanete to, co chcete.
• Nemyslete si, že vám pomůže porovnávat se s těmi, kteří jsou horší a pod vámi. Pomáhá to jen na první pohled, ale ve skutečnosti se uvolníte a také se snížíte sebeúctou.
• A nevyvolávejte ostatní k závisti. Přemýšlejte o tom, kdo a co říct. Pokud jste zvyklí všem informovat o svých plánech a záměrech, zanechte tyto rozhovory. Koneckonců, jejich implementace bude vyžadovat spoustu energie, kterou trávíte na prázdných rozhovorech.
• Věřte v sebe, ve svých schopnostech, snažit se realizovat své sny a naděje.
Když se zabýváme významem slova závisti v psychologii, lépe pochopíte své činy. Přestaňte přestat "jíst" sebe a ostatní o a bez. Pamatujte, že závisť je jedním ze smrtelných hříchů. S ním musíte bojovat a vyhrát!