Samodiagnostika může být porovnána s teplotou motoru automobilu. Pokud je příliš nízká, bude pohyb pomalý, pokud je vysoký - nemůže vydržet zatížení. Co ukazují vaše senzory?
Senzor modrá - snížená úroveň sebehodnocení
Máte těžký čas, nebo ne vůbec dietu zubů, termíny, pravidelné školení a další činnosti, které vyžadují zázraky disciplíny. To vše je doprovázeno pocity viny, poklesu sebeúcty a pocitu úplného nedostatku svobody, věčného závazku něčeho (pro sebe i pro lidi).
Proč je to tak? Většina životů těch, kteří jsou nyní v oblasti třicít, řízených jinými lidmi - pedagogy (pro mladé lidi je toto prohlášení ještě naléhavější). Málokdo z nás delegoval dostatečnou autoritu, aby se naučil samostatně přijímat rozhodnutí, řídit své chování a plně nést odpovědnost za to. A hlavním úkolem je dostat z tohoto procesu potěšení, ne trpět výčitkami lítosti, neustále se bojí trestu. Soustředíte se na negativní: nejdříve přemýšlejte o tom, co ztratíte, pokud žijete organizovanějším a zodpovědnějším způsobem ("bude to nudné a ne spontánní", "úspěšní lidé jsou osamělí", "nebudou mít čas na zábavu") a nezměníte dětinský, nadále žijí ve víceméně známém chaosu a trpí nerovnoměrně nepříjemnými pocity ("znovu se budou pokoušet", "Jsem unavený", "Nikdy se nedostanu na velikost 44"). Budete se bát selhání a budete žít na principu "vše nebo nic": "nesmysl zhubnout v kg", "nemá smysl odkládat 500 rublů týdně", "nesmeslisa se zapojí do půl hodiny denně". Ale přesto je tento význam uzavřen v malých krocích.
Jak to opravit?
Přemýšlejte o tom, že ztratíte úspěšnou a organizovanou akci? Několik minut každodenního plánování (sestavování seznamu případů) uvolní hodiny pro vaše oblíbené aktivity, chvála namísto self-flagellation posílí výsledek (spolu se seznamem cílů je nutné sestavit seznam jednoduchých pobídek).
Bojíte se selhání? Ctít biografii hvězd a najít v každé desítce příkladů smůlu. Nevíš, na co trpět? Vzpomeňte si na veselé slova někoho odvážného a přeformulujte "utrpení" v případech, pro které jste byli chválí někdo, kdo je opravdu smysluplný (ne nutně příbuzný, přítel, mentor).
S každým po sobě jdoucím (nejmenším) úspěchem v sebe-disciplíně se budete sami sebe více sebejistěvat, což znamená, že budete schopni provést skutečné pohyby.
Čidlo červené barvy - nadměrná úroveň sebeovládání
Závislíte na kolegy a přátele: za hodinu můžete předělat, kolik jiní nemají čas za týden. V antropologickém muzeu by to mohlo být ideální výstava pro homo disciplinus. Druhou stranou takového zmatku jsou potíže s uvolněním, nevysvětlitelnými bolestmi v různých částech těla. Na extrémních možnostech psychiky a upřímnosti existují, že se jedná o příležitost k hrdosti a nikoliv na úzkost.
Proč je to tak?
Tee rozumí slovy "musí", "by", "teď", "ne." Téměř nechápu: "Nemůžu", "unavit", "Chci". Nejsem zvyklá na multi-reflection, klást otázky "proč" a "proč", můžete se dobře postarat z plotu na oběd. S největší pravděpodobností ve vaší rodině byl někdo workaholický a měl své vlastní důvody. A vidíte smysl života v překonávání obtíží. Plánování a každodenní zaměstnání (s největší pravděpodobností dokonce odpočinek a plánování a strukturovaný) dává smysl pro kontrolu a bezpečnost - nedochází k žádné neočekávané události (ačkoli ne fakt, ale domněnka). Pauzy navíc vyvolávají odraz a nejste s tímto stavem spokojeni. Možná je životně důležité nemyslet na něco velmi nepříjemného, co se vám stalo.Možná, šťastná se životem a záměrně zvolit záře a ne pomalu doutnat.Jakoby nepochybujete, že mezi dvěma extrémy je stále "spálit" a "zahřát" ", Rozjímání někoho s teplo a krásou této podívané.
Jak to opravit?
Faktem je, že homo disciplinus je velmi náchylný na kadence a nemoci s tajemnými příznaky. A k léčbě takových onemocnění pomáhají hlavně děsivé pauzy, během nichž se na povrchu vašeho strukturovaného života uzdravují místa uvědomění a odpovědi na otázky, proč se náhle objeví. Nevytvářejte pauzu pro sebe - tělo podkinetvnezhny studené, nevysvětlitelné úzkosti. Obtíž spočívá také ve skutečnosti, že moderní společnost je velmi schválena tvým a málo lidí obdivuje tak úspěšnou a silnou ženu. Pokud se naučíte uvolnit a budete schopni nechat věci jít samy, půjdete do ještě vzácnější skupiny - homo idealis.
Bezbarvá čidla - normální úroveň sebe-disciplíny
Víte, jak se dát dohromady, když je to opravdu nezbytné (rodina, podnikání, zdraví), ale nezměníte život do hrdinství a boje. Chápete, že všechno je jen živá osoba, takže vaše možnosti jsou omezené, ale někdy křídla rostou.
Proč je to tak?
Spravedlně se to stalo v šťastném dětství, jak to znělo banální etonie: vedle vás jistě byl někdo spolehlivý a odvážný, což vám umožnilo ukázat maximální nezávislost ve znalostech světa, vztazích s lidmi a sami, ale zároveň byla vždy připravena k podpoře. Existuje také pravděpodobné, že tato cenná kvalita, kterou jste získali v životním procesu, ale tady to bylo bez dobrého učitele, příkladem. Víte, že někdy je důležité dělat to, co je nutné, ne to, co chcete. Ale je neméně důležité sledovat přání z času na čas. Chápete, že pro seriózní práci a překonání normální lidské lenosti si zasloužíte odměny, že jste to byla svobodná volba, a ne dlouho, a jste dobří, protože jste udělali takovou volbu.
Prevence
Nebojte se, že život ztratí jeho barvu, stavrasplanirovannoy, naplněné závazky a rutinou. Podle vašeho názoru to všechno může přinést radost, a nejenom odnést sílu a zkazit náladu. Nejlepší preventivní udržování zdravé úrovně sebeovládání je překládání vašich zkušeností v horizontální (přátelé, kolegové) nebo ve vertikálním směru (děti). Inspirováním ostatních k zdravému životnímu stylu a rozumné sebe-disciplíně si zachováváte morálku.