Není žádným tajemstvím, že oblíbené dětské pokrmy jsou často škodlivé a kalorické. Čokoláda, sirupy, sycené nápoje, rychlé občerstvení - seznam je skvělý. Odborníci na výživu doporučují hodnou alternativu k nakupování lahůdek - pokrmy připravené nezávisle na přírodních produktech.
Zmrzlina je nejoblíbenější sladké dítě. Tento dezert v domácí interpretaci neobsahuje cukr, konzervační látky a zahušťovadla: jen sklenici mléka a zralý banán, šlehaný s mixérem. Užitná směs může být diverzifikována podle chuti: přidejte bobule, ořechy, vanilku nebo přírodní krém. Krém lze snadno zmrazit ve speciálních formách nebo naplnit pohárky - neztrácí nutriční hodnotu.
Vylepšený recept na dětské pečení zahrnuje kulinářské experimenty. Za rafinovanou mouku je třeba nahradit celozrnnou nebo ovesnou moukou, cukrovou řepou - cukrovou třtinou, máslem - zeleninovými pyré a sušeným ovocem. Palačinky, sýrové koláče a muffiny z nízkokalorických výrobků uspokojí hlad a neškodí zdraví dítěte.
Z celozrnné mouky je také nutné připravit těsto na pizzu a těstoviny - vysoký obsah vláken podporuje normální trávení. Vynikající přísady pro ozdobu jsou sýry, dušená zelenina, farmářský tvaroh, zelenina a chudé maso.