Pro každého rodiče je pravděpodobně nejdůležitější zdraví vašeho dítěte. To je důvod, proč každý rodič učiní vše, co je možné, aby se jen jejich dítě nepoškozilo. Bohužel to není vždy možné. Zvláště častěji se děti na podzim a zimu zhoršují. Horké léto je nahrazeno studeným, vlhkým podzimem, dítě musí vstát brzy (v mateřské škole nebo ve škole). Z tohoto důvodu začíná oslabovat dětské tělo. Co by měli rodiče dělat, aby zlepšili zdraví svých dětí?
Kalení
Slunce, voda a vzduch, přírodní faktory, které pomáhají dětem vyvinout odolnost vůči měnícím se atmosférickým podmínkám. Díky tomuto postupu získá tělo schopnost reagovat na změnu okolní teploty, než se tělo nadměrně zahřeje nebo se objeví hypotermie. Kalení je běžné a specifické. Generál - vyvážená strava, režim dne, cvičení. Specifické - to je voda, vzduch a solární postupy.
Slunění
Při pobytu na slunci je třeba dávkovat děti, zejména děti. Děti do jednoho roku věku by neměly být vystaveny přímému slunečnímu záření. Tvrzení dětí v tomto věku je lepší rozptýlené sluneční světlo. Obrazně řečeno, dítě by mělo být v "krajkovém stínu".
Solární postupy mohou být kombinovány se vzduchovými lázněmi (doba trvání poslední lázně by měla být sledována). Pokud dítě během bdění užívá sluneční lázni, může se několik minut svléknout (doba musí být vždy zvýšena). Chcete-li získat přímé paprsky slunce, může dítě pouze do 11:00 nebo po 17:00 a pak ne dlouho. Pokud má dítě zčervenání kůže, stal se podrážděný a vzrušivý, měl by být okamžitě vzat do chladu a je nutné mu dát vodu k pití.
Oděvy
Pro posílení zdraví dítěte by si měla vybrat správné boty a oblečení. Shromažďování s dítětem na procházku by matka měla mít na paměti, že dítě je téměř vždy v pohybu, proto při výběru oblečení pro dítě se člověk nemusí vždy spoléhat na své pocity o počasí. Maminka například sedí po celou dobu na lavičce nebo stojí na místě a zažívá jiné pocity, což je nesrovnatelné s hraním a běhnutím dítěte.
Fyzická aktivita
Pro posílení zdraví dětí je nezbytné stimulovat fyzickou aktivitu. Nabíjení v dopoledních hodinách, venkovní hry, i když je studené mimo okno, návštěva sportovních klubů a sekcí - to vše zajišťuje prevenci katarálních nemocí, dokonce i víc než imunomodulátory. Kromě toho dává dětem veselou náladu.
Režim
Je třeba správně uspořádat režim dne, dítě by mělo spát dostatečně a odpočívat, protože je to neocenitelný "nástroj", který posiluje zdraví dítěte. Dítě, které je zvyklé na režim, bude lépe organizováno. Kromě toho se při běžné denní práci snižuje na minimum "vzdělávací problémy", které souvisejí s neochotou dítěte jít včas do postele, zastavit hru před večeří. Organismus, který se používá k přijímání potravin v určitém čase, do této doby začíná produkovat enzymy, které podporují trávení jídla.
Vyvážená výživa
Abychom posílili zdraví dětí, je nejdůležitější položka vyvážená výživa, protože pro zajištění toho, aby dítě bylo zdravé, musí být správně krmeno. Každodenní dietou dítěte by měly být sacharidy, tuky, bílkoviny, minerály, vitamíny a stopové prvky v dostatečném množství. Zkuste dítě podat v určitém čase, pokud je to možné. Co by nemělo být dětem dáno, je odlišná "chemie" - přísady do potravin, stabilizátory, barviva.
Emocionální stav
Velké množství skutečných a imaginárních onemocnění dítěte je spojeno s jeho psychickým stavem a emočním stavem. Například, pokud dítě nechce jít do školy nebo mateřské školy z důvodu problémů, pak žaludek může začít vážně ublížit. Pokud rodiče nedají tomuto problému čas, může tělo dítěte dostat vážnější nemoci, aby se mu vyhnul agresivní a znepokojující situaci.