V lékárně si koupíme chemickou sedmikrásku a barvu vápna a připravíme kolekci stejných částí. Vezměte lžíci bylinné sbírky, nalijte 1 šálek vařící vody, trváme 30 minut a pak se namnožíme. Při teplé infuse navlhčete gázové ubrousky a položte na oční víčka 5 minut. Heřmánková a lipová barva dodá vašim očím jasnost a pomáhá vašim očím trochu odpočívat. Ráno předtím, než my umyjeme obličej, otřeme oči teplou infuzí heřmánek.
Pokud máte zanícené oči, pomůže vám odvar z peppermint. Vezměte 2 lžíce drcené suché máty a nalijte 2 sklenice vody a vařte na nízké teplotě po dobu 5 minut. Naplňte vývar, gázu navlhčete do infuze a po dobu 10 minut jej připevněte k očím.
Abychom se vyrovnali s vráskami kolem očí, v tom přijdeme na pomoc chleba. Lehce ji usušte, namočte do teplého mléka a nechte takovou pastu na kůži kolem očí 10 minut. Pak smoem a my dáme nebo uděláme výživný krém pro blefarony.
Děláme gázové vaky, vložíme do nich okvětní lístky růží, navlhčíme je v teplé vodě, držíme to na víčkách po dobu 10 minut, tato maska tě ušetří z vaků pod očima.
Malá tělesná cvičení pro oči pomůže udržet si vizi. Když se oči unaví z počítače, každou hodinu potřebují odpočinout. Budeme dělat jednoduchou a poměrně účinnou gymnastiku.
1. Pokryjeme jedno oko a druhým okem překládáme pohled od nejbližšího k vzdálenějšímu bodu a pak děláme stejné cvičení s ostatními oči 3-5krát.
2. Opět přemístěte oči doleva, pak doprava, dolů, pak nahoru, ve směru hodinových ručiček a potom přemístěte oči proti směru hodinových ručiček.
Abyste měli oči zdravé, musíte jíst: černý chléb, červenou zeleninu, ovoce, mrkev, borůvky. Čím více a více z nich je, tím lépe to bude pro zdraví vašich očí.
Jaké oční kapky jsou dobré pro oči?
Kapky vizínu nelze kapat každý večer, mohou zúžit krevní cévy a narušit výživu oka. Safestein je považován za bezpečnou kapku. Mohou být použity kapky jako Hilokomod, obnovují slzný film. Nepoužívejte pravidelně Vizinové kapky, Okumil, protože nemohou tento problém odstranit.
Jak zmírnit únavu očí?
Na každém rohu jsou lidé s bolavými očima, neboť se nazývají workoholici. Abyste nezískali takové zapálené oči, měli byste během dne několikrát užívat přestávky a dělat některé jednoduché cvičení. Pokud je gymnastika pro oči prováděna správně, pak tímto způsobem trénujeme svaly a pracujeme s celým organizmem.
Cvičení k úlevě od očí
1. Často blikají řasy. Když člověk sedí před počítačem, jeho oči začínají být líné, přestanou blikat, což je velmi škodlivé pro zrak.
2. Nehýbáme hlavu, podívejte se před sebe a držte ji rovnou. Pomalu zvedáme oči ke stropu, pak po 2 minuty budeme přetrvávat a pomalu budeme obrátit náš pohled na podlahu a tam budeme držet náš pohled. Při tomto cvičení zůstává hlava pevná.
3. Držte hlavu rovnou a podívejte se před vámi. Podívejme se doleva, pak pomalu otáčíme oči doprava, hlava je nehybná, funguje jen jedno oko. Při tomto cvičení se ujistěte, že svaly očních bulvů nejsou nadměrné.
4. Podíváme se před sebe, držíme hlavu rovnou. Představte si číslo osm a popište to s očima. Cvičení opakujte několikrát, nejprve jednou, pak druhou. A jen mrknout.
5. Představte si, že před námi je ciferník zlaté hodinky. Zlatá barva pomáhá obnovit zrak. Při provádění takového cvičení je hlava nehybná, oční bulvy provádějí kruhové pohyby.
6. V pravé ruce si vzít tužku, natáhnout ruku a držet tužku na úrovni našich očí. Podívejme se na špičku tužky a pomalu vlevo doleva, pak vpravo, hlava zůstává pevná, když vidíme tužku s očima.
7. Pospícháme až k oknu, podíváme se do dálky, pak se podíváme na špičku nosu, toto cvičení trénuje oční sval. Toto cvičení se opakuje několikrát.
8. Zavřete oči a popište s očima zavřené imaginární kruh, osm, pak kříž.
9. Pokusíme se přitahovat velmi těsně a sedět po dobu 20 nebo 30 sekund. Toto cvičení bude provedeno několikrát.
10. Na uších je mnoho bodů, a pokud jednáme na nějakém místě, můžeme pracovat na určitém orgánu. Stimulujete-li ušní lalok, můžete tak ovlivnit vaši vizi.
Příčinou únavy očí může být cigaretový kouř, různé kosmetiky, špatné nebo silné osvětlení, které pracují za monitorem. Chcete-li obnovit vidění, musíte jim dát trochu odpočinku.
Budeme používat improvizované prostředky
- Vezměte kousky ledu a přilepte je k pokožce pod očima, nebo navlhčete ručník studenou vodou.
- Aplikujte do očí komprese heřmánek nebo komprese čaje.
- Na tahu ukládáme horké, pak studené vaty z bavlněné vlny, které byly předem namočeny do infuze šalvěje (½ šálku vroucí vody položíme jednu čajovou lžičku šalvěje).
"Nebo budeme mít dobrý noční spánek."
K udržení elasticity očních víček a posílení svalů očí budeme provádět cvičení, abychom zmírnili únavu očí. Jsou prováděny kdykoli.
Cvičení pro posílení svalů očí a elasticitu očních víček
1. Při zavřených očích blikají víčka zavřená.
2. Otočte v kruhu se zavřenýma očima, nejprve jedním směrem, pak v opačném směru.
3. Široce otevřete oči a zíráme v jednom bodě před sebou nehybně 2-3 sekundy.
4. Pojďme nehybně před sebou 30 sekund, pak rychle blikat, pak znovu 30 sekund vypadáme nehybně.
5. Pojďme se podívat na můstek nosu s oběma očima po dobu 5 sekund, pak relaxovat.
6. S očima se podíváme na špičku nosu, dokud se neobjeví lehká únava.
Nyní víme, jak odstranit únavu z očí a jaká cvičení by měla být učiněna, abychom ulehčili únavu očí. Mají dobrý výhled!