Kruhy na břiše
Tento typ masáže pracuje na místech, které jsou velmi citlivé u většiny dětí, možná kvůli problémům se zvykat na řezané šňůry. Později může být taková recepce použita k uklidnění dítěte, když je naštvaný.
Umístěte jednu ruku na břicho dítěte celou rukou a zhluboka se nadechněte, vdechujte a vydechujte. Pak ve směru hodinových ručiček přitáhněte břicho kolem pupku.
Držte nohy
Když držíte obě nohy dítěte, v každé z vašich rukou je sedm tisíc nervových zakončení. Tímto jednoduchým postupem se usnadňuje tok energie přes dítě.
Držte nohy dítěte, zatímco lehce přitlačujte chodidla s velkými prsty.
"Suchá masáž"
Pokud se rozhodnete neužívat masáž celého těla před zahájením jógy, udělejte "suchou" masáž. Recepce je jednoduché poklepání celého těla dítěte. Před okupací zahřeje dítě, posílí krevní oběh. Takovou masáž lze provádět jak na šatách, tak i bez nich.
Držte ruce pod rameny dítěte ležet na zádech a jemně mrkejte podél páteře, oběma rukama roztažením boků a hýždí a pak jdou na nohy. Opakujte několikrát, pozorujte reakci dítěte. Pokud plačí, zastaví se a utěšuje ho a později pokračuje v cvičení. Musí to být všudypřítomné, energické, ale přesto jemné hladení. Tyto pohyby vám pomohou naučit se, jak s dítětem pečlivě a důvěrně jednat.
Masáž před jógu
Podle indické tradice začíná třída s dítětem masáží a pokračuje v józe. Stroke lze přenášet přes oblečení dítěte.
Masáž celého těla dítěte (stejně jako u každého čistého oleje, bez něho), kromě jiných pozitivních účinků, zvyšuje pocit důvěry a pohodlí dítěte - cítí, že je milován, uklidněn a postaráno.
Během masáže a cvičení v józe platí stejná pravidla jako při běžných aktivitách s dětmi. Vaše akce by měly dítě přinést radost a potěšení. Dítě se však nemusí cítit trochu cvičit, v takovém případě musíte pochopit důvod nedostatečné reakce dítěte. Zkuste zjistit, co se mu nelíbí a proč nechce naplnit nové cvičení. Snad odpovědi na tyto otázky budou sloužit jako "klíč" k objevení některých skrytých fyzických onemocnění a dalších důležitých bodů týkajících se zdraví novorozence. Hlavním úkolem je včas rozpoznat problém a pokud je to možné, zabránit tomu, aniž bychom ztratili čas.
Masáž nohou a nohou
Jednoduchý a příjemný způsob, jak začít masáž a pomoci dětem relaxovat, je "indické dojení" nohou.
Jednou rukou, vezměte dítě za kotník. Druhou rukou uchopte dětské lůžko jako náramek a zvedněte tento náramek přes nohu k chodidlu, jako byste krmili krávu. Střídavý pohyb střídá ruce.
Dokončete cvičení tím, že stisknete každou špičku a pohnete prsty z paty na prsty palcem ruky.
Masáž prsou
Oběma rukama přitlačte hrudník ze středu s kruhovým přeplněným pohybem po stranách a poté zpátky do středu.
Pak jednou rukou natáhněte diagonálně přes hruď na každé rameno, pak zpátky do středu hrudníku.
Masáž rukou
Držení zápěstí dítěte jednou rukou, druhou rukou, uchopte paži dítěte od podpaží k zápěstí, stejně jako na noze. Stiskněte každý prst a obejdete palcem kolem dlaně.
Masáž obličeje
Dejte ruce na obličej dítěte po obou stranách, přetáhněte palce po obočí, pak podél můstku nosu a dolů kolem tváří a dolní čelisti.
Masáž zad
Při otevřené dlani lehce přitahuje záda dítěte z krku k hýždě a mění pohyb paží.
Děkuji, zlato.
Otočte dítě zpět a děkujte, že jste mu dnes nechal masírovat.
Relaxace s nádechem
Pokud se dítě narodilo předčasně nebo bylo narození obtížné, je to uklidňující pohyb zvláště důležitý, protože může spojovat dotyky s bolestí.
Podívejte se pozorně na to, jak novorozenec pečlivě sleduje jeho rty, snaží se zachytit co nejvíce informací a možná se pokusí mluvit s vámi.
Jednou rukou držte ruku dítěte a prsty druhého držte ji lehce na pažích.
S klidným hlasem říkají: "Relax." Když dítě odpoví, usmívej se a políbit ho.
Buďte zdraví!